Багаторічна анорексія у дітей завжди дуже сумує і хвилює матерів. Наведені нижче факти допоможуть вам мати більш повне уявлення про це явище і знайти хороші рішення для вашої дитини.
зміст
Анорексія є нормальним явищем у дітей
Втрата самовладання призводить до того, що батьки пропускають сигнали голоду своєї дитини
Сімейні страви завжди важливі
Виправлено з точки зору часу
Обмежте кількість випитої води
Дайте дитині багато часу, щоб спробувати нові продукти
Годуйте дитину невеликими порціями
Анорексія є нормальним явищем у дітей
До 30% дітей страждають від анорексії. Кожного разу, коли ви відчуваєте стрес через анорексію, або відчуваєте бажання кричати чи закликати дитину їсти швидко, ви повинні нагадати собі про це. Так само, як вередливість у немовлят або прорізування зубів, анорексія закінчиться, коли ваша дитина стане старше. Ви повинні прийняти цей факт і відчувати себе комфортно і менше переживати. Все, що вам потрібно, це терпіння.
Анорексія зазвичай не хвороба, а нормальна стадія розвитку
Втрата самовладання призводить до того, що батьки пропускають сигнали голоду своєї дитини
Усі немовлята їдять, коли вони голодні, але батькам важко побачити, коли їхня дитина голодна, коли вони відчувають роздратування через примхи своєї дитини. Незважаючи на те, що годування є основним і природним обов’язком батьків, воно часто може перерости в бійку. Тому для миру мамам краще «зберігати» негативні емоції якомога обережніше і більше турбуватися про своїх малюків. Діти з радістю їдять більше їжі, лише якщо на них звертають увагу.
Їсти тверду не стає боротьбою Під час годування малюка мамі потрібно набратися терпіння, адже дуже вірна приказка: «Всі починання важкі». Давайте разом розглянемо загальні труднощі та шляхи їх подолання
Сімейні страви завжди важливі
Це час для членів сім’ї посидіти і поговорити, зміцнюючи зв’язки один з одним. Це також час, коли діти навчаються їсти від батьків. Ви повинні переконатися, що всі сидять за столом, їдять однаково і їдять однакові страви. Діти завжди наслідують, як це роблять дорослі, тому, коли батьки хочуть, щоб їхні діти щось з’їли, вони повинні активно це їсти та проявляти інтерес до цієї їжі.
Виправлено з точки зору часу
Намагайтеся щодня приймати їжу та перекусити в певний час. Крім того, мама не повинна затягувати прийом їжі більше ніж на 30 хвилин. Якщо дозволити дитині сидіти, спостерігати за холодною їжею і намагатися ще трохи змусити її, це не покращить анорексію дитини. Думайте про 30 хвилин як золотий період для кожного прийому їжі. Коли ця золота година мине, мамі просто потрібно очистити лоток від їжі, не лаяти дитину чи робити будь-які інші зауваження.
Обмежте кількість випитої води
Однією з причин, чому діти страждають анорексією, є те, що вони п’ють занадто багато води. Шлунки немовлят маленькі і легко наповнюються. Щоб дитина активно отримувала їжу, а не воду, мама не повинна давати дитині пити більше 500 мл води в день або розбавляти 100 мл соку, щоб дитина випивала протягом дня.
Дайте дитині багато часу, щоб спробувати нові продукти
У перші роки життя батьки, які дозволяють дітям їсти занадто мало їжі, пізніше можуть зробити їх вибагливими в їжі, оскільки сформувалася стійка харчова звичка. Відразу на етапі відлучення та прийому їжі батьки можуть дозволити своїй дитині спробувати різноманітну їжу та натуральні спеції, такі як аніс, кориця, імбир, перець, зелена цибуля, зелень... Не завжди мені вдається з першого разу, але це може зайняти Від 10 до 14 намагається ваша дитина прийняти нову їжу.
Годуйте дитину невеликими порціями
На відміну від великої порції, яка змушує дитину відчувати себе «перевантаженою» і легко нудьгувати, маленька порція часто змушує дитину почувати себе добре, жадати і хотіти їсти більше. Наприклад, на кожну порцію овочів і фруктів для дітей зазвичай входить лише 5-6 виноградин і ягід. Також не варто класти занадто багато страв на один піднос з їжею, обмежуючись 1-2 варіантами, щоб малюк не заплутався.
Дієта вашої дитини в дитинстві Здорова дієта – це збалансована дієта, яка включає різноманітні продукти. Наведена нижче піраміда харчування допоможе вам скласти здорове харчування для вашої дитини на цьому етапі
Анорексія — це нормальний стан, і якщо ваша дитина все ще набирає вагу, росте у зріст, веселий і щасливий, то вам не варто сильно переживати. Якщо малюк втомився, дратівливий, худне і має проблеми з травленням, слід звернутися до фахівця. Батьки не повинні впадати в відчуття втоми та тиску, коли навколо ще багато допомоги, від родичів до спільноти матері та дитини та досвідчених фахівців.