Цинк бере участь в утворенні ферментів, білковому обміні. Це сприяє росту і розвитку дітей. Тому добавки цинку для дітей дуже важливі. Дефіцит цинку також є причиною порушення росту кісток і затримки статевого дозрівання у дітей.
зміст
Потреби в цинку відповідно до віку дитини
Причини дефіциту цинку у дітей
У який час дня вашій дитині слід приймати цинк?
У перші 3 місяці життя, еквівалентно кожному кілограму його ваги, дитині необхідно прикормити 120-140 мкг цинку. Ця потреба має тенденцію зростати швидше в період статевого дозрівання.
Цинк бере участь у багатьох компонентах ферментів організму, сприяє посиленню синтезу білка, поділу клітин, сприяє росту, підвищує апетит, тому дуже важливий для дітей.
Цинк стимулює активність близько 100 ферментів, які є каталізаторами біохімічних реакцій в організмі.
Він допомагає розвивати та підтримувати ефективну імунну систему, необхідний для захисту організму від хвороб, сприяє загоєнню ран, допомагає захистити смак і запах, а також необхідний для синтезу ДНК.
При дефіциті цинку порушується метаболізм смакових клітин, що викликає анорексію через порушення смаку. Організм також сповільниться і перестане рости, поділ клітин буде відбуватися важко, тому це серйозно вплине на ріст.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина швидко виросла, не забудьте додати цинк у щоденне меню малюка!
У дітей з дефіцитом цинку часто спостерігається анорексія, затримка росту і повільне зростання. Добавка цинку для дітей з недостатнім харчуванням із затримкою росту (недорозвинення зросту) помітно впливає як на швидкість росту, так і на вагу, а також підвищує концентрацію гормону IGF-1, важливого фактора росту і життєвого росту організму.
Згідно з дослідженнями автора Кастільо-Дюрана, добавки цинку для дітей, народжених з низькою масою тіла при народженні для гестаційного віку, показали хороший приріст у зріст і вагу в перші 6 місяців життя.
Таким чином, для того, щоб дитина мала хороший зріст, в раціоні матері від вагітності до раціону дитини після народження має бути достатня кількість цинку.
Він має не тільки фізичні наслідки, але й дефіцит цинку негативно впливає на психічне здоров’я, що дозволяє легко розлютитися. Причина в тому, що цинк допомагає транспортувати кальцій до мозку, а кальцій є однією з важливих речовин, які допомагають стабілізувати нерви.
Залежно від віку дитини потреби в цинку також можуть відрізнятися.
Діти віком 0-6 місяців: 2 мг/добу
Діти 7-11 місяців: 3 мг/добу
Діти 1-3 років: 3 мг/добу
Діти 4-8 років: 5 мг/добу
Діти 9-13 років: 8 мг/добу
Вік від 14 років: у той час як хлопчикам потрібно близько 11 мг на добу, дівчаткам потрібно лише близько 9 мг на добу.
Однак за стандартних умов немовлята можуть поглинати лише близько 30% вмісту цинку. Решта буде «виводиться» через кишкові соки, сік підшлункової залози, сечу та піт.
Тому, якщо не звернути увагу, мамі легко зробити дитині дефіцит цинку, тому що щоденний раціон не відповідає потребам малюка.
У будь-якому віці дітям також необхідний цинк для росту
Особливо для дітей, які часто страждають анорексією, до того ж їх раціон не багатий. Більше того, через неправильну обробку їжі це призводить до втрати вмісту цинку в їжі.
Крім того, діти часто хворіють на інфекційні захворювання (кашель, респіраторні інфекції у дітей , діарея...), необхідно вживати велику кількість антибіотиків, що призводить до зниження вмісту цинку в організмі дитини...
На думку дієтологів, щоб забезпечити організм матері цинком, слід давати дитині продукти, багаті цинком, такі як устриці, мідії, устриці, нежирне червоне м’ясо (свинина, яловичина), сирі зернові та бобові. Риба, овочі та фрукти також містять цинк, але не так багато.
З немовлятами та маленькими дітьми матері повинні годувати немовлят грудним молоком принаймні перші 6 місяців життя, щоб мати можливість отримувати необхідну кількість цинку. Оскільки порівняно зі сумішшю та свіжим молоком кількість цинку в грудному молоці засвоюється набагато легше.
Крім того, щоб підвищити засвоєння цинку, мамі також слід додавати вітамін С для дитини.
5 поширених захворювань новонароджених, чим раніше мати його виявить, тим легше його вилікувати.У період новонародженості опірність дитини, а також імунна система ще вкрай незрілі. Користуючись цією «можливістю», існує багато типів бактерій і вірусів, які легко атакують і проникають в незрілий організм дитини, викликаючи ряд поширених дитячих захворювань.
Для дітей з недоїданням
Доц. д-р Нгуєн Тхі Лам, колишній заступник директора Національного інституту харчування, сказав, що матері можуть додавати цинк для своїх дітей за допомогою щоденних продуктів, багатих цинком, таких як:
Креветки, вугри, устриці, устриці, свиняча печінка, молоко, яловичина, яєчні жовтки, риба, соєві боби, олійні культури (мигдаль, кешью, арахіс), стара копра, солодка картопля...
Для дітей з анорексією
Дефіцит цинку також призводить до анорексії та втрати апетиту у дітей. Добавка цинку для дітей з анорексією з їх улюблених продуктів, таких як: чорний шоколад, молочні продукти, цільнозернові продукти, морепродукти... допоможе їм покращити здоров’я та краще харчуватися.
Для немовлят
Для дітей віком до 6 місяців найкращим і найлегше засвоюваним джерелом цинку є грудне молоко. Однак кількість цинку в грудному молоці з часом буде зменшуватися.
Тому матері повинні підтримувати рівень цинку в молоці, а також доповнювати цинк через їжу при відлученні, щоб забезпечити розвиток дітей.
Цинк міститься в багатьох продуктах тваринного походження. Продукти рослинного походження часто містять низький вміст цинку і мають низьку біологічну цінність через їх труднощі в засвоєнні.
Харчові джерела цинку з тварин, таких як устриці, устриці, яловичина, вівці, курка, нежирні свині, молоко, яйця, риба, креветки, краби.
Що стосується рослинних продуктів, таких як зародки пшениці, гарбузове насіння, какао та шоколад, горіхи (особливо кешью), гриби, квасоля, мигдаль, яблука, листя зеленого чаю тощо, цинк для немовлят.
Добавки цинку досить різноманітні і багаті
Оскільки щоденне споживання цинку необхідне для підтримки здорового рівня в організмі, коли у вашої дитини є симптоми або ризик дефіциту цинку, важливо доповнювати цей мікроелемент.
Щоб добавка цинку добре засвоювалась організмом, ви повинні давати дитині цинк через 30 хвилин після їжі, а час прийому препарату становить 2-3 місяці, а потім припинити. Коли ваша дитина приймає цинк, ви можете додати вітаміни A, C і B6, оскільки ці речовини мають здатність збільшувати поглинання цинку.
Цинк можна доповнити безрецептурними препаратами, які продаються в багатьох аптеках. Однак щоденне вживання продуктів, багатих цинком, дасть кращі результати, ніж ліки.
З немовлятами та маленькими дітьми матері повинні годувати немовлят грудним молоком принаймні перші 6 місяців життя, щоб мати можливість отримувати необхідну кількість цинку. Оскільки порівняно зі сумішшю та свіжим молоком кількість цинку в грудному молоці засвоюється набагато легше.
Крім того, щоб підвищити засвоєння цинку, мамі також слід додавати вітамін С для дитини.
Їжа все ще залишається найбезпечнішим і найефективнішим джерелом цинку
Беручи участь у процесі утворення ферментів і синтезу білків організму, цинк має безпосередній вплив на розвиток ваги і зростання дітей.
Згідно з багатьма дослідженнями, додавання цинку в щоденний раціон допоможе дітям значно покращити вагу і зріст.
Завдяки цинку активність імунних клітин в організмі також підвищується, що сприяє швидшому загоєнню ран.
Відповідно, дефіцит цинку може негативно вплинути на розвиток імунних клітин, підвищити ризик інфекцій, гострої діареї, респіраторних інфекцій...
Крім того, дефіцит цинку вплине на активність смакових клітин, що може призвести до анорексії через порушення смаку.
Як додавати кальцій немовлятам, щоб допомогти краще засвоюватися Кальцій відіграє важливу роль у розвитку немовлят. При нестачі кальцію у дітей буде рахіт, уповільнений ріст і вплив на пізні стадії розвитку малюка. Отже, який найефективніший спосіб доповнити кальцієм для немовлят?
Коли у дітей тривала діарея, погана резистентність ... матері повинні додавати цинк для дітей (Всесвітня організація охорони здоров’я – ВООЗ включила цинк до схеми лікування діареї окрім води з електролітом Oresol).
Цинк має ефект прискорення регенерації слизової оболонки, збільшення кількості ферментів у щітковій облямівці клітин кишечника, підвищення клітинного імунітету, виділення антитіл, що сприяє зниженню частоти та тяжкості інфекцій, зниження дитячої смертності.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
