Не спати вночі не тільки погано впливає на здоров’я вашої дитини, але й впливає на вас, оскільки вам доведеться постійно не спати з дитиною протягом ночі.
Дитина багато разів прокидається вночі?
Зазвичай в дитинстві він багато разів прокидається вночі. З часом кількість нічних пробуджень буде поступово зменшуватися. Однак чомусь вночі малюк більше не спить, часто вередує або дратівливий. З’ясуйте, в чому причина. Не спати вночі не тільки погано впливає на здоров’я вашої дитини, але й впливає на вас, оскільки вам доведеться постійно не спати з дитиною протягом ночі.
Дитина прокидається вночі з багатьох причин
Діти часто прокидаються вночі з таких причин:
У дитини переповнений шлунок, здуття під час сну. Немовлята також втрачають сон, коли голодують.
Дітям не вистачає кальцію, що пов’язано з рахітом. У цьому випадку у дитини можуть з’явитися деякі супутні ознаки, такі як повільне прорізування зубів, нічна пітливість, випадання волосся тощо.
Місце для сну дитини змінено: ви перемикаєте дитину з ліжечка на ліжко... або в кімнаті змінюється оточення, температура, звук, світло тощо.
У малюка болить горло, укуси комах, спекотна погода або, можливо, у нього ще якесь захворювання, наприклад отит, гострики...
У дитини є такі етапи фізичного розвитку, як повзання або ходьба тощо.
Кілька порад, які допоможуть дитині краще спати:
Вкладати малюка спати потрібно в призначений час, тобто щодня укладати малюка спати в один і той же час. Це допоможе вашій дитині розвинути гарні звички сну .
Заспокойте дитину перед сном: якщо комфорт буде досягнутий, ваша дитина легше засне. Для цього слід проводити з малюком час, розповідаючи казки або робити йому масаж, а якщо є можливість, то перед сном зробити теплу ванну.
Розумне облаштування простору спальні: температура в кімнаті повинна підтримуватися на помірному рівні, провітрювана, без шуму, спальня повинна бути розміщена в темному місці з невеликим освітленням.
Не годуйте дитину повноцінною їжею перед сном.
Не відмовляйтеся від денного сну малюка. Тому що це може призвести до виснаження вашої дитини, проблем зі сном і допізна.
Крім того, не варто давати дитині спати, дозволяючи йому плакати, поки він не втомиться, він буде спати. У деяких випадках це може спрацювати, але в довгостроковій перспективі ваша дитина буде відчувати втому від такого сну.
Якщо ви перепробували багато способів, але ваша дитина все ще прокидається і вередує вночі. Ви повинні відвести дитину до педіатра, щоб він з’ясував причину таких труднощів зі сном і вчасно розпочав лікування.