Протягом перших 3 місяців після пологів вся родина піклується про те, що мати мати, щоб охолодити молоко. Оскільки мама їсть, малюк здоровий. Від народних трав до науково перевірених продуктів можна використовувати все. Наприклад, коричневий рис.
зміст
Вплив бурого рису на матері після пологів
На ранніх термінах грудного вигодовування організм матері потребує не менше 300-400 калорій на добу. Тому, що мами повинні їсти, щоб охолодити молоко, це питання, пов’язані з їжею, багатою вуглеводами, вітамінами та білками. Для мам, які зацікавлені в схудненні після пологів , вони можуть вибрати меню з бурого рису, який одночасно поживний і не викликає ожиріння.
Багато мам, мабуть, були дуже вражені образом «перлинної дівчинки» Тан Тхань Ха після 2 пологів. Трохи більше ніж за місяць ця актриса викликала захоплення у багатьох мам, коли швидко повернула фігуру, як у вільний час.
Крім того, що під час вагітності вона не набрала зайвої ваги, після пологів ця красуня виявила, що часто їсть коричневий рис замість білого рису, який одночасно і поживний, і спалює зайвий жир, і при цьому має достатньо молока. для її дитини..
Коричневий рис – правильна відповідь на питання, що їсти матері, щоб охолодити молоко
Як коричневий рис справді є чудодійною їжею?
Коричневий рис - це рис з неушкодженими висівками, тобто видаляється лише лушпиння і зберігається висока харчова цінність рисового зерна. Дієтологи виявили, що в висівковому шарі, що покриває насіння бурого рису, міститься багато вітаміну В1, корисних жирів і патотенкової кислоти. Це чудові поживні речовини, які допомагають стимулювати вироблення грудного молока.
Ефективний процес грудного вигодовування має значний вплив на спалювання енергії в організмі, допомагаючи матері швидко знайти ідеальну форму тіла після пологів. Великий вміст вітамінів у бурому рисі також дуже корисний для краси шкіри і волосся матері після пологів. Крім того, багата кількість клітковини в бурому рисі допомагає мамам уникнути проблем з травленням, таких як розлад травлення, запори, і зменшує накопичення шкідливих жирів в організмі.
Окрасити шкіру після пологів завдяки 10 видам «панацеї» Що їсти, щоб прикрасити шкіру після пологів – це питання багатьох мам, які доглядають за маленькими дітьми, адже саме в цей час шкіра легко уражається недосипання та інші фактори.Тривога часто виникає в процесі виховання дітей.
Турбота не тільки матері, але і всіх членів сім'ї після пологів - те, яке грудне вигодовування повинно їсти найбільш корисне молоко. На думку експертів, перші 3 місяці після пологів мамам не потрібно поспішати худнути, їм все одно варто віддати перевагу продуктам, які кличуть молоко.
Традиційне меню молодих мам зазвичай включає велику порцію рису, тушковану з папайї свинячу ніжку з великою кількістю жиру, а також м’ясні та рибні страви в більшій кількості, ніж під час вагітності. Якщо мама хоче, щоб її негабаритне тіло не тягнуло зайву вагу і все одно охолодило грудне молоко, вона може застосувати меню з бурого рису, крім перерахованих вище поживних страв.
Сніданок: рулетики з коричневого рису
Інгредієнти: коричневий рис, борошно, сіль, олія; Начинка зі свинини або овочів
Виконання: Коричневий рис попередньо промиваємо, кладемо в машину з невеликою кількістю солі і борошна, дрібно подрібнюємо. Перекладіть суміш у велику миску і знову перемішайте.
Розігрійте сковороду, пензлем нанесіть на поверхню кулінарну олію, а потім намажте пиріг на сковороді. Оскільки коричневий рис все ще має висівкову частину, його легко перетворити на торт, тому він трохи товщі, ніж звичайний рулет.
Рулетики можна замінити традиційною начинкою зі свинини, смаженими овочами або додати тонкий омлет, який подається з соусом.
Коричневий рис з кунжутною сіллю легко їсти, охолоджувати молоком, допомагає ефективно схуднути
Обід: коричневий рис, чорний кунжут
Інгредієнти: 1 склянка коричневого рису, 2 склянки води, сіль, за бажанням чорний кунжут
Виконання: Помістіть коричневий рис, фільтровану воду і 1/4 чайної ложки солі в каструлю, добре перемішайте, щільно накрийте кришкою і варіть близько 10-15 хвилин, потім зменшіть вогонь до готовності рису.
Обсмажте чорний кунжут на повільному вогні, постійно помішуючи, до однорідності. Вимкніть плиту, дайте охолонути. Потім покласти в ступку з сіллю в співвідношенні одна чайна ложка солі на 20 столових ложок.
Відварений рис, подається з чорним кунжутом. Мати може їсти багато їжі на день, коли голодна.
Перекус: коричневий рисовий пиріг
Інгредієнти: коричневий рис, арахіс, вода лайм, сіль
Виконання: Бурий рис попередньо замочують, промивають, дрібно подрібнюють прозорою вапняною водою. Покладіть суміш в каструлю і варіть 2-3 години. Коли закипить, зменшіть вогонь до мінімуму, додайте дрібку солі.
Використовуйте палички для їжі, щоб підняти вгору, якщо ви бачите, що пиріг стікає по кожній лінії, вимкніть плиту. Рівномірно розмішайте пиріг. Додайте подрібнений арахіс, щоб стимулювати смакові рецептори.
Як зробити борошно з чорного кунжуту з коричневого рису для схуднення, користь молока . Поєднання коричневого рису і чорного кунжуту принесе чудовий молочний продукт. Крім того, завдяки простому та смачному способу приготування борошна з чорного кунжуту, мама також додає страву, яка допоможе ефективно схуднути після пологів!
Що потрібно їсти вагітним, щоб охолодити молоко, щоб підтримувати стабільну вагу протягом перших 3 місяців? Спробуйте застосувати меню з коричневим рисом. Додайте коричневий рис у свій раціон, щоб постійно підтримувати енергію.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
