Що потрібно для харчування дітей 2 років?

У 2 роки ваша дитина потребує 3 основних прийомів їжі в день і 1-2 перекуси. У цьому віці потрібно заохочувати дітей до здорових звичок харчування, включаючи вибір здорової їжі, правильне харчування в потрібний час і їжу разом із сім’єю.

З розвитком соціальних навичок малюки можуть їсти разом з усією родиною із задоволенням. Завдяки цьому ви зможете легко скласти поживне меню для своєї дитини на основі меню всієї родини. Коли ваша дитина в цьому віці, батькам не варто занадто зациклюватися на кількості їжі, не перетворювати кожен прийом їжі на бій. Найголовніше – дати малюкові насичений смак і захоплення від їжі.

Що потрібно для харчування дітей 2 років?

Харчування дітей 1-3 років орієнтовано на «якість», а не на «кількість».

Одиниця виміру їжі для дітей 2-х років

 

Перш за все, щоб забезпечити харчування дітей , вам потрібно буде бути уважнішим у вимірюванні. Як такі одиниці, як столові та чайні ложки, в меню, які ви часто бачите в кулінарних книгах або на веб-сайтах?

 

-1 столова ложка = 3 чайні ложки

-1 столова ложка = 15 мл

-1 чайна ложка = 5 мл

-1 унція (унція) = 30 мл

-1 склянка або чашка = 240 мл

Таким чином, щоденне меню 2-річної дитини вагою близько 12,5 кг буде включати такі продукти:

Рекомендації для сніданку

-120 мл нежирного молока

-1/2 скибочки тосту

- 1/3 склянки фруктів

-1/2 чайної ложки арахісового масла

Рекомендації щодо закусок 1

-4 печиво з вершковим кремом або 1/2 склянки фруктів

-120 мл води

Пропозиції на обід

-1/2 склянки змішаного рису

-1 баночка йогурту

-2 столові ложки варених овочів/салат

-1 невеликий шматочок кавуна

Рекомендовані закуски 2

-120 мл нежирного молока

-1/2 яблука

Пропозиції до вечері

-120 мл молока

-50 г м'яса

-1/3 склянки рису або локшини

- 2 столові ложки овочів.

Що потрібно для харчування дітей 2 років?

Дитина 1-3 років їсть скільки достатньо? Потреби в харчуванні дітей 1-3 років невисокі. Щодня вашій дитині потрібно близько 40 калорій на 2,5 см зростання. Ця відносна формула допоможе вам розрахувати кількість необхідних поживних речовин і конкретних продуктів для вашої дитини

 

 


Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.

Як чистити вуха дітям при отиті?

Як чистити вуха дітям при отиті?

Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.