Що не можна їсти мамам після пологів – питання багатьох жінок, які перебувають у процесі догляду за маленькими дітьми. Наступні поради щодо харчування дуже допоможуть під час післяпологового відновлення.
зміст
Продукти, через які матері втрачають молоко
Продукти, які впливають на якість грудного молока
Продукти, які заважають мамам відновитися
Щоб мати здорове тіло, щоб відновити найкраще здоров’я після пологів, матері повинні мати розумну дієту та утримуватися від певних продуктів, які не є корисними для організму. Деякі знайомі щоденні продукти можуть вплинути на надходження грудного молока і зашкодити дитині. Крім того, неправильне харчування також ускладнює відновлення організму матері, погіршує самопочуття... Ось відповіді на питання «Чого не можна їсти жінкам після пологів».
Хоча необхідно доповнювати поживні речовини з багатьох різних джерел їжі, щоб мати достатньо поживних речовин для своїх дітей, не всі продукти харчування є хорошими або підходять для матерів, які виховують маленьких дітей. Нижче наведено продукти, на які годуючим мамам слід звернути особливу увагу під час прийому їжі, а то й зовсім не їсти.
На додаток до спеціальних продуктів, яких слід уникати, матері також повинні обмежити вживання занадто великої кількості певної групи продуктів
Їжте суху їжу, не вистачайте води та овочів: Концепція, що після пологів необхідно їсти щільно упакований рис з тушкованим перцем, куркумою або сухим кормом, щоб переконатися, що шлунок ненавмисно викликає у багатьох матерів запор, має менше молока. ...
Суп, зварений з пагонів бамбука, листя гуави та гвоздики... є причиною раптової втрати молока. Матерям необхідно звернути увагу на те, щоб уникати продуктів, що містять перераховані вище види.
Капуста: хоча капуста є здоровою і поживною їжею, вагітним жінкам слід звернути увагу, щоб не їсти занадто багато капусти, що також може призвести до втрати молока. Оскільки капусту часто використовують для лікування закупореного молока, полегшують біль, викликаний набряком грудей.
Селера: хоча це просто трава, яка часто використовується для прикраси або підвищення привабливості страв, вона може спричинити втрату молока та зменшити виділення молока.
М’ята: невелика кількість листя м’яти може не мати жодного ефекту, але регулярне вживання в їжу продуктів з інгредієнтами, витягнутими з листя м’яти, таких як тістечка, цукерки, ефірні олії... може значно зменшити вироблення молока, навіть спричинити втрату молока.
Локшина з креветками: ця улюблена страва багатьох мам може призвести до втрати молока у матері. Причина – ячмінний інгредієнт у локшині швидкого приготування. Якщо мати використовує локшину, яка не містить інгредієнтів ячменю, то регулярне вживання локшини швидкого приготування також зменшить її молоко .
Чи є «скромна» груди причиною того, що молока менше? Більшість матерів, які годують груддю, хвилюють матерів з малою кількістю молока і недостатньою кількістю молока для годування. Тим більше, мам зі «скромним» бюстом вони хвилюються ще більше. Однак чи справді розмір грудей є причиною меншої кількості молока?
Гостра їжа: деякі мами мають звичку їсти багато спецій, таких як перець, чилі, часник... в їжу буде добре їсти лише тоді, коли їжа приправлена достатньою кількістю смаку. Однак ці спеції не корисні як для матері, так і для дитини під час грудного вигодовування. Ваша дитина може бути запором, коліками або дратівливим.
Часник: якщо годуюча мама їсть часник, запах часнику буде довго зберігатися в грудному молоці, навіть до 2 годин після їжі. Деяким чутливим дітям це може здатися незручним, тому вони відмовляються від грудного вигодовування, якщо в молоці виявляється неприємний присмак.
Арахіс: у деяких сім’ях з історією алергії на арахіс дитина також народиться з алергією. Якщо мати їсть арахіс під час грудного вигодовування, у дитини алергія на горох від грудного молока, у дитини буде екзема, висип або хрипи у дитини .
Риба з високим вмістом ртуті: риба не викликає у дітей незручностей, метушливих або роздутих, але ртуть, властива рибі, може забруднити грудне молоко. Згідно з рекомендаціями FDA, жінки, які годують груддю, повинні їсти щонайменше 2 порції риби та молюсків з низьким вмістом ртуті на тиждень. Деякі поширені риби з низьким вмістом ртуті - це креветки, консервований тунець, лосось і сом. Під час грудного вигодовування матерям слід уникати риби: акула, риба-меч, скумбрія і черепиця.
Газована вода і кофеїн: під час грудного вигодовування, якщо матері п’ють каву, газовані напої або чай, у грудному молоці буде конденсуватися невелика кількість кофеїну, 1 чашка кави зазвичай містить 135 мг кофеїну. Немовлята не здатні виводити кофеїн так швидко і ефективно, як дорослі, тому вони схильні до дратівливості, дратівливості та безсоння. Щоб уникнути такої ситуації, мамі слід скоротити вживання кави, по можливості повністю обмежити його в цей період. Якщо мама пристрастилась до кави, їй слід випити її відразу після годування грудьми, а після цього пити багато води.
Алкоголь: алкоголь є одним із напоїв, який може легко вплинути на секрецію грудного молока. Якщо у вас є звичка вживати алкоголь, особливо міцний алкоголь, наприклад горілку, ви зробите малюка сонним, слабким і ненормально наберете вагу.
Авокадо: хоча авокадо є поживним фруктом, оскільки він містить багато вітаміну С і корисних жирів, ви повинні перевірити реакцію вашої дитини, перш ніж їсти його. Бо, швидше за все, вершкове масло зробить шлунок вашої дитини незручним, не засвоюваним.
Картопля фрі: жирна їжа, така як картопля фрі та смажена їжа, є в списку продуктів, які не є корисними для годуючих матерів, оскільки ці продукти містять багато калорій, але мало поживних речовин. Жир також може викликати проблеми з грудним молоком і дратувати шлунок у маленьких дітей.
Шоколад: шоколад може викликати у дитини гази, коліки та вередливість, ніж зазвичай.
Що їсти, щоб грудне молоко було густим і ароматним? Немає нічого більш корисного для здоров’я немовляти, ніж грудне молоко. Крім відпочинку та розслаблення, вирішальну роль у якості грудного молока відіграє їжа. Що їсти, щоб грудне молоко було густим і ароматним, щоб діти виросли, хвилюють багатьох мам.
Після вагінальних пологів або кесаревого розтину організм матері також слабший, ніж зазвичай, тому слід також звернути увагу на їжу та пиття, щоб мати могла швидко відновитися. Ось деякі продукти, які викликають розлад шлунка, стомлюють і відновлюються довше, яких потрібно уникати
Жирна їжа: вживання великої кількості жиру робить шлунок нездатним перетравлювати їжу і викликає дискомфорт.
Занадто сухі страви з низьким вмістом овочів і супів: це є причиною післяпологових запорів, які виникають у багатьох матерів. Запор ускладнює загоєння проколу або шва промежини, може розірватися або інфікуватися
Уникайте холодної їжі, наприклад крабів, джутових овочів, і в той же час не слід їсти рибну їжу, таку як риба та равлики, занадто рано, оскільки вони пригнічують конденсацію крові, що не сприяє згортанню крові після операції, що спричиняє утворення рани. заживати довше.
Уникайте продуктів, які викликають темну пігментацію, щоб уникнути більш глибоких шрамів. Кажуть, що яйця, водний шпинат, яловичина ... викликають келоїди, тому матері також повинні утримуватися від цих продуктів після пологів.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
