Сіль відіграє важливу роль, допомагаючи збалансувати кількість води в клітинах і підтримувати належне функціонування органів. Але чи знаєте ви, що сіль входить до списку «заборонених» продуктів для дітей до 1 року і надмірне вживання їжі може вплинути на розвиток мозку дитини? Коли ви хочете приправити свого малюка, не забувайте про наступні правила
Завдяки основним інгредієнтам хлору та натрію сіль допомагає збалансувати рідину, забезпечуючи нормальне функціонування органів. Крім того, як рекомендовано, для підтримки діяльності щитовидної залози, стимуляції фізичного та мозкового росту мамам слід додавати йодовану сіль у щоденне харчування своїх дітей . Однак як правильно підживлювати?
Для того, щоб ваша дитина росла здоровою, сіль є однією з незамінних частин щоденного меню харчування вашої дитини.
1/ Для дітей до 1 року
Хоча сіль в списку «табу» в раціоні для малюків до 1 року , насправді, немовлятам сіль все одно потрібно додавати! Для малюків від 0 до 6 місяців щодня немовлятам потрібно менше 1 г солі, а їх потреби задовольняються кількістю молока, «завантаженого» під час кожного годування.
З 6 до 12 місяців потреба вашої дитини в солі також зростає, але все ще «інкапсульована» в межах 1 г солі на добу. При цій «мізерній» потребі «доступного» вмісту солі в натуральних продуктах харчування, якими мама годує дитину, також вистачило для дитини.
Мало того, що це зайве, додавання солі в їжу вашої дитини на цьому етапі, у свою чергу, може зашкодити розвитку вашої дитини. Причина в тому, що функція нирок дитини ще дуже незріла, не «метаболізується» вся сіль, яку організм приймає, через що нирки працюють надто інтенсивно. Крім того, деякі дослідження також показують, що годування дітей занадто солоною їжею може серйозно зашкодити розвитку мозку і навіть спричинити смерть.
У пошуках «вбивці», який вбиває клітини мозку вашої дитини. Відразу при народженні мозок дитини сформував значну кількість нейронів, і протягом першого року після народження мозок дитини розвивається з неймовірною швидкістю, подвоюючи розміри з моменту народження. . Однак з часом деякі звички та дієти можуть...
2/ Діти старше 1 року: Скільки солі додати?
Потреби вашої дитини в солі час від часу будуть змінюватися.
1-3 роки: щодня малюкам потрібно близько 2 г солі
4-6 років: дитині потрібно близько 3 г солі в день
7-10 років: дитині потрібно 5 г солі на добу
- Від 11 років: добова потреба дитини в солі еквівалентна потребі реальної дорослої людини, приблизно 6 г солі на добу.
У якому 75% добової потреби дітей у солі буде доповнюватися обробленими продуктами, такими як хліб і каші. Решта потреби малюк «завантажить» більше за рахунок кількості солі, яку мама приправила в блюдо. Однак ця кількість солі дуже мала. Тому при приготуванні їжі мамам слід обмежити кількість солі, приправи за смаком або злегка приправити, щоб використовувати більше соусу. Крім того, купуючи оброблені продукти, матері повинні перевіряти інформацію про продукт, щоб не давати дітям занадто багато солі протягом дня.
>>> Дивіться більше обговорень на пов'язані теми:
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
