У активному дошкільному віці кілька правильних орієнтирів щодо догляду за дитиною допоможуть вашій дитині залишатися здоровою та розвивати дрібну моторику. Мамо, впровадження методики фізичного виховання дітей дошкільного віку – це не лише «місія» школи, а й невід’ємна частина сімейної діяльності.
зміст
Скільки фізичних вправ достатньо для дітей дошкільного віку?
Будь-яка діяльність приносить цінність
Крім правильного харчування, сну, навчання дітей дуже важливим є також застосування методів фізичного виховання дітей дошкільного віку. Це допоможе дитині всебічно розвиватися як фізично, так і інтелектуально. Зокрема, дошкільний вік – це період вдосконалення самих елементарних дрібної і великої моторики малюка, тому нехтувати мамою не варто.
Здорове тіло – обов’язкова умова інтелектуального розвитку. За словами дитячих експертів, фізичні навантаження потребують навіть немовлята. Звичайно, вправи для малюків будуть дуже простими, але це перший крок до здорового життя пізніше. Тому з самого раннього віку мамам потрібно будувати активний спосіб життя дітей за допомогою рухливих ігор , виводячи їх на прогулянку, виконуючи з ними якісь відповідні віку вправи. … Методика фізичного виховання дітей дошкільного віку в домашніх умовах також є реалізується за допомогою перерахованих вище простих, але ефективних заходів.
Вправи допоможуть дітям мати здоровий і збалансований організм, допоможуть дітям добре засвоювати кальцій, розвинути кісткову систему, наростити м’язи, спалити зайвий жир, запобігти ожирінню, серцево-судинним захворюванням, серцевій недостатності харчування.
Діти, які регулярно займаються фізичними вправами, допоможуть їм мати хорошу опірність, витривалість, менше легких захворювань, а також запобігти деяким респіраторним захворюванням, які можуть призвести до астми, що уповільнює фізичний і розумовий розвиток дітей.
Дозволяючи дітям займатися рано вранці, вони відчують себе бадьорими після довгої ночі пробудження, ясності розуму, не кивання під час навчання.
Крім того, фізичні вправи також допомагають дітям боротися з запорами, добре харчуються, а заняття спортом, що розтягують хребет, також допомагають дітям рости у зріст, стимулюють розвиток кісток і суглобів.
Активна дитина не тільки здорова, але й пильна та пильна
Тривалість діяльності є важливою складовою фізичного виховання дошкільнят. Кожна дитина повинна тренувати свої кінцівки та м’язи не менше 60 хвилин на день. Однак необов’язково, щоб дитина була фізично активною, але мати може розділити дитину на різні види діяльності в різний час, наприклад вранці, вдень та вдень. Кожен раз малюкові достатньо займатися лише 10-20 хвилин. Необхідно поєднувати фізичні вправи з великою та легкою інтенсивністю, залежно від стану здоров’я та віку кожної дитини, щоб мати відповідний метод вправ.
Якщо ваша дитина здорова, вона може займатися більше 60 хвилин на день. Діти повинні бути фізично активними з такими предметами, як ходьба, їзда на велосипеді, гра в баскетбол, плавання, біг підтюпцем або балет. Для немовлят, які не можуть ходити, матері можуть дозволити їм займатися на місці, масажувати руки і ноги щоранку.
Секрет успішної методики дошкільної фізичної культури полягає в тому, щоб залучити дитину до різноманітних видів діяльності. Матері повинні дозволяти своїм дітям займатися в різних формах, не примушувати дітей до одного предмета, діти не будуть нудьгувати і завжди радіти годинам руху. Крім того, жодне заняття не може допомогти розвинути всі моторні навички вашої дитини, тому важливо поєднувати багато різних видів діяльності. Мами можуть практикувати для дітей 3 види діяльності:
Вправа для зміцнення м’язів: нехай діти виконують вправи з бодібілдингу, такі як: перетягування каната, віджимання , лазіння по деревах... Вони повинні займатися 3 рази на тиждень.
Вправа для зміцнення кісток: дозвольте вашій дитині займатися такими вправами, як: гра в баскетбол, волейбол, йога, біг, невеликі стрибки... тому дозвольте йому займатися принаймні 3 рази на тиждень.
Вправи в поєднанні з диханням: такі вправи, як швидка ходьба, аеробіка, метання м’яча, їзда на велосипеді. За допомогою цієї вправи ваша дитина повинна займатися щодня, щодня протягом 60 хвилин.
Рухи рук: дії, які зміцнюють пальці та руки, часто є більш м’якими, ніж ті, що розвивають грубу моторику . Матері можуть дозволити дітям грати в ігри в сортування, рвати папір, ліпити глину або будувати пазли, щоб зробити їх все більш вправними.
Для маленьких дітей, які ще не вміють ходити, матері повинні заохочувати дітей повзати і ковзати, щоб грати в гру в ловлю предметів. Дозвольте малюкові грати навшпиньки, наливати воду/пісок зі склянки на склянку, ховати предмети і попросити малюка знайти… Батьки повинні бути гнучкими в грі, щоб маленьким дітям завжди було цікаво. Вам потрібно підготувати багато ігор, щоб, коли малюкові стане нудно, можна було відразу перемикати ігри. Рухливі ігри відповідають віку малюка, а мамі краще грати і багато грати з дитиною. Дозвольте дітям займатися з невеликою інтенсивністю, а потім повільно збільшуйте її Не дозволяйте малюкові занадто сильно працювати, це негативно позначиться на здоров’ї дитини.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
