Влітку спекотна погода створює умови для того, щоб «вирували» такі проблеми, як висип, спекотний висип, свербіж тощо. Найбільше зараз для матерів питання: чим годувати дитину, щоб не жарко?
Їжте групи продуктів, що очищають тепло
У спекотні дні в тілі дитини завжди жарко, розчаровано і незручно, матері повинні давати їм більше їжі, ніж зазвичай, наприклад: амарант, водяний шпинат, шпинат, кавун тощо. Готу кола, кабачки... відчуття прохолоди, і при цьому забезпечують організм багатьма вітамінами, додають клітковину, яка дуже корисна для травної системи малюка. Дитяче харчування має бути розділене на невеликі порції, з великою кількістю овочевого супу і меншою кількістю жиру...
Крім того, можна допомогти дітям впоратися зі спекою, уникнути спеки та висипу, згодовуючи їх додатковою їжею поживними стравами, такими як чай з насіння лотоса, молоко, йогурт, флан... Пийте достатньо води, приблизно 100 мл/кг тіла. вага/день. Найкращими є напої з харчовою цінністю, такі як: свіже молоко, соєве молоко, питний йогурт, смузі, свіжовичавлений фруктовий сік тощо.
Крім того, як задовольнити харчові потреби дітей, мамам варто звернути увагу і на те, щоб допомогти дітям охолонути в жарку пору їжею!
Не їжте занадто багато білка
Білок дуже необхідний, оскільки він виконує багато важливих ролей в дитячому організмі, але вживання занадто великої кількості білка також призводить до тепла в організмі, оскільки він може безпосередньо впливати на функцію нирок, наприклад, тиск клубочкової фільтрації. Збільшується, спричиняючи зневоднення, через що діти легко втомлюються. , дратівливість, сухість у роті, постійна спрага, запор, легкий висип...
Тому залежно від віку матері слід знати баланс білка в добовому харчуванні малюка. Кількість тваринного білка в раціоні має досягати 50 - 60%. Однак гарне поєднання тваринного білка з рослинним білком (квасоля, кунжут, арахіс...) створить баланс, який допоможе краще засвоювати та використовувати білок.
Уникайте їжі, яка важко засвоюється і є жирною
Деякі дієтологи вважають, що в жарку пору року дітям краще давати легку, легкозасвоювану і з низьким вмістом жиру їжу. Уникайте готування занадто солоного, тому діти легко відчувають спрагу і сухість у роті. Зокрема, мінімізуйте смажену їжу з великою кількістю жиру та енергії, наприклад картоплю фрі, смажену курку... оскільки ці страви з високим вмістом білка і низьким вмістом клітковини, а також смажені у олії, тому можна легко викликати у дітей спрагу та сповнені газів і запорів.
Якщо ваша дитина любить смажену їжу, ви повинні обмежити її максимум 2 разами на тиждень і їсти з салатом, свіжовичавленим фруктовим соком.
Охолодження дитини в спекотні та сухі дні Спекотні літні дні або спекотні сухі літні дні представляють собою великий виклик для матерів: як зберегти дитині комфорт, прохолоду, а не «гарячий» запах» від поту та роздратування від спеки?
Примітка:
Деякі продукти сприяють травленню , допомагають охолонути в жарку пору року для малюків
Фрукти та овочі: цитрусові фрукти, фрукти дракона, кавуни, банани та зелені овочі, такі як шпинат, амарант, шпинат ... часто містять багато клітковини та води, які допоможуть покращити травлення. Гарне тепловідведення.
Зернові культури, такі як пшениця, ячмінь і овес, є стимулятором травлення.
Йогурт допомагає вилікувати всі проблеми, пов’язані з розладом травлення, а також сприяє зміцненню травної системи дітей.
Вода: Літо означатиме, що організм легко втрачає воду та енергію, не забудьте додавати багато води для вашої дитини!
Суп: вживання супу або каші легко засвоюється і дуже підходить для маленьких дітей у жарку пору року. Мами при приготуванні цих страв можуть комбінувати овочі для немовлят.
Щоб охолодити дитину, не давайте їй багато морозива, газованих напоїв і консервованих фруктових соків, оскільки вони часто містять багато цукру, що погіршує тепло в організмі.
- Мама також повинна зазначити, що давати дітям лише напої, такі як вода з женьшенем, прохолодна вода, цукрова тростина... 100 мл щоразу і кожні два дні. Тому що ці напої очищають тепло, але викликають діуретики. Якщо ви п’єте занадто багато, це змусить дитину більше сечовипускатися, тому вона легко зневоднюється. В ідеалі мама повинна дати дитині пити злегка прохолодну фільтровану воду і додавати ягоди (апельсини, грейпфрути, кавуни, груші...), віджимаючи або готуючи коктейлі.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
