У віці 1 року, крім грудного вигодовування, діти починають вчитися їсти і звикають до різноманітного і багатого світу харчування. Як дізнатися, чи забезпечена ваша дитина достатньою кількістю поживних речовин для всебічного розвитку? Не ігноруйте наступні стандартні цифри щодо харчування дітей 1 року!
Для всебічного розвитку дитині 1 року потрібні правильні харчові добавки
1/ Стандартний показник ваги 1-річної дитини
У 1 рік малюки важать в середньому 10-12 кг. Вага дітей перших років життя в основному залежить від кісткової та м’язової маси, з дуже незначною кількістю надлишкового жиру. Щоб забезпечити харчування дитини 1 року, мама повинна збільшити кількість білків, кальцію та жирів у щоденному раціоні дитини. Зокрема, не варто утримуватися від жиру, тому що при нестачі цієї поживної речовини діти дуже схильні до розумової відсталості та затримки росту.
2/ Швидкість зростання 1-річної дитини
При досягненні рубежа в 1 рік темпи зростання у зріст і вагу дітей досить швидкі. Що стосується зросту, діти можуть набирати 2 см/місяць і 0,2 кг/місяць у вазі. Харчування на цьому етапі має вирішальне значення, чи буде дитина їсти швидко, чи буде рости повільно, чи буде набирати вагу та відставати.
Який зріст і вага вашої дитини? Вас турбує вага та зріст вашої дитини? Давайте разом з MarryBaby дізнаємося, чи ваша дитина розвивається «стандартно»!
Матерям варто звернути увагу на харчування дитини у віці 1 року, зазвичай 20-25% білка, 30-40% жиру щодня, решта крохмаль та інші необхідні вітаміни та мінерали.
3/ Які потреби в харчуванні 1-річної дитини?
Виходячи з ваги дитини, мама буде знати, скільки повинні бути добові потреби дитини в їжі. Відповідно, ця щільність становить близько 45-46 калорій/кг. Щоб розрахувати енергію, необхідну для щоденної діяльності та виживання дорослої людини, просто помножте цю щільність на вагу.
Однак цю саму формулу не можна застосовувати до маленьких дітей. Чи знаєте ви, що потреби дітей у харчуванні в 2,5 рази більше, ніж у дорослих? Це означає, що для розрахунку добової потреби дитини в енергії формула має бути: 45 x 2,5 x вага дитини.
Наприклад, якщо ваша дитина важить 11 кг, то його потреби в енергії становлять приблизно 45 x 2,5 x 11 = 1237,5 калорій на день.
4/ Швидкість перетворення енергії
Через високу потребу в харчуванні для швидкого зростання в перші роки життя швидкість обміну речовин у дітей вдвічі вища, ніж у дорослих, тобто 3,6-4 ккал/год.
Не хвилюйтеся, коли у вашої дитини температура тіла вище, ніж у неї, поту також більше, або вона часто голодна і їй потрібно їсти 5-8 разів на день. Все це пов’язано з тим, що діти розвиваються поступово завдяки дуже швидкому метаболізму.
5/ Розмір шлунка дитини 1 року
Можливо, дитина буде часто скаржитися на голод і постійно просити їсти, але це не означає, що живіт малюка на стадії розвитку дуже великий. Об’єм шлунка малюка в цей час становить всього близько 60-100мл, що вміщує близько 0,2 кг їжі. Тому замість того, щоб давати дітям багато їсти за один раз, мамам слід розділити їх на багато дрібних прийомів їжі, а краще не дозволяти їм голодувати більше 3 годин.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
