Який стандартний зріст немовляти в перші 12 місяців життя? Як я можу допомогти своїй дитині вирости? Це завжди актуальна тема для мам, які вперше народжуються.
зміст
Стандартний зріст немовлят
Фактори, що впливають на ріст дитини
4 способи допомогти дітям збільшити зріст
Під час виношування розуміння стандартного зросту немовляти за ВООЗ допоможе мамам стежити за тим, чи росте дитина вчасно чи ні, з чого є конкретні рішення.
Стандартний зріст немовлят
На першому році життя зріст малюка швидко зростає. Крім генетичних факторів, зріст також значною мірою залежить від харчування, а також від догляду за сім’єю.
Доношена новонароджена має стандартну висоту близько 50 до 51см. Найбільше ця висота зростає протягом перших 12 місяців життя. Зокрема, від народження до 6 місяців зріст дитини збільшується з 1,5 до 2,5 см на місяць. Вік від 6 до 12 місяців збільшиться приблизно на 1 см/міс. Хлопчики будуть вищими за дівчаток того ж віку.
Стандартна таблиця зростання немовлят у перші 12 місяців життя
Фактори, що впливають на ріст дитини
Багато батьків хвилюються через те, що самі батьки невисокого зросту, тому їхні діти згодом можуть стати нижчими за однолітків.
Насправді висота, яку досягає дитина до повноліття, залежить від багатьох факторів. Згідно з дослідженнями, вплив зросту від генетичних факторів становить лише 23%, тому не варто сильно переживати з цього приводу.
Найбільшу частку становлять харчові фактори – 32%. Фізичні вправи становлять 20%. Решта – інші фактори, такі як середовище проживання, хвороби... Тому мами цілком можуть допомогти своїм дітям досягти оптимального зросту.
Продукти, які допомагають дітям рости Великий вплив на зріст дітей мають харчові фактори. Що їсти, щоб дитина виросла на максимальний зріст? Не пропустіть продукти, наведені нижче!
4 способи допомогти дітям збільшити зріст
Надзвичайний зріст завжди є перевагою для дітей у житті. Окрім допомоги дітям у розвитку мозку та здоров’я, батьки завжди турбуються про заходи, які сприяють покращенню росту.
Перший рік життя вважається «золотим» періодом зростання малюка у висоту, цей ріст безперервно і найсильніше відбувається в 3 місяці після народження. Стандартний зріст немовляти до кінця 12-місячного віку має становити 75-78 см. І це також мета, якої мама повинна допомогти дитині досягти, щоб створити передумову для подальшого розвитку.
Виходячи з факторів, які впливають на зріст, матері можуть застосувати кілька способів, наведених нижче, щоб допомогти своїй дитині вирости вже з новонародженого.
1. Харчові заходи
Це фактор, який найбільше впливає на зріст, фізичний та інтелектуальний розвиток дітей після народження . Тому, крім розумного харчування, мамам потрібно зосередитися на деяких вітамінних добавках, щоб допомогти своїм дітям добре розвиватися.
Харчування є важливим фактором, який допомагає дітям вирости
Грудне молоко містить багато кальцію і корисних жирів, тому ви повинні годувати дитину виключно грудним молоком протягом перших 6 місяців життя. Продовжуйте підтримувати, але поступово зменшуючи кількість, поки дитині не виповниться майже 2 роки.
Почніть давати дитині тверду їжу у віці 6 місяців, щоб забезпечити потреби в харчуванні для розвитку. Їжа повинна містити 4 групи речовин: білки, крохмаль, жири, вітаміни та мінерали. Щоб допомогти вашій дитині досягти стандартного зросту за місяць.
Крім того, ви повинні звернути увагу на важливі поживні речовини, які допомагають збільшити зріст, такі як:
Білок необхідний для росту і розвитку організму. Білок міститься в м'ясі, рибі, молоці, бобах...
Кальцій є важливим мінералом, який становить 99% кісткової структури, допомагає будувати міцні кістки і рости. Продукти, багаті кальцієм: молоко, риба, креветки, шпинат...
Вітамін А допомагає кісткам добре рости і міститься в печінці тварин, яловичині, свинині, яєчних жовтках, темно-зелених овочах, моркві, апельсинах...
Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій, збільшує синтез білків-переносників кальцію в крові. Риб’ячий жир, молоко, вершкове масло, яйця... продукти, багаті вітаміном D. Крім того, шкіра синтезує вітамін D для організму під сонцем.
Інші речовини, які впливають на зріст, такі як залізо, цинк, йод... Ви також повинні додати в раціон дитини.
2. Висипайтеся
Коли діти висипаються весь день і ніч, вони добре сплять, глибокий сон допоможе організму виробляти більше гормону росту. Сприяє підвищенню засвоєння кальцію, стимулює подовження кісток і всебічний фізичний розвиток. Тому мамам необхідно знати, як допомогти малюкам добре спати, щоб збільшити зріст.
3. Збільшити рух
Заохочуйте дитину виконувати прості рухи, такі як махати руками, ногами, вчитися кататися, повзати, вчитися ходити... Коли ви вмієте ходити, виведіть дитину на прогулянку, тримайтеся за ходунки, щоб отримати " «самооборона».
Багато батьків також навчають своїх дітей плавати, коли їм виповнюється кілька місяців, що допомагає дитині мати кращий зріст у порівнянні з іншими малорухливими немовлятами.
4. Масаж
Новонароджені люблять, коли їм роблять масаж, мама! Ця дія дає дитині відчуття розслаблення та комфорту, а м’язи та суглоби стануть сильнішими та гнучкішими. Крім того, масаж також допомагає малюкам добре перетравлювати, краще їсти, краще спати. Так малюк буде набирати вагу і буде набагато вище.
Сподіваємося, поширення з вищевказаної статті допоможе мамам зрозуміти стандартний зріст своїх дітей. А також відповісти на ваші запитання про проблему допомоги дітям швидко збільшити зріст.