Складання меню для дитини 1 року не тільки полегшує мамам організацію харчування малюка, допомагає їм звикнути до різноманітних продуктів і смаків, але й забезпечує отримання всіх необхідних поживних речовин. Наведені нижче смачні страви стануть хорошими кандидатами для того, щоб ви поповнили колекцію меню вашої дитини!
зміст
Поживні речовини, які повинні бути включені в меню для дитини 1 року
Щоденне меню для дитини 1 року
У харчові потреби 1-річну дитину є досить високі , щоб задовольнити важливі кроки розвитку в двигуні і когнітивних навичок. 5 груп основних поживних речовин включають: вуглеводи (крохмаль, цукор і клітковина), білки (білки), жири, вітаміни, мінерали. Вуглеводи містяться в зернах, картоплі, бульбах... Білок є в м'ясі, рибі, птиці, креветках, бобових... Жири є в рослинних оліях, горіхах, рибі, жирі... Вітаміни містяться в багатьох фруктах і овочах. Такі важливі мінерали, як цинк, кальцій, селен, магній, кальцій і калій, містяться в молоці, яйцях, рибі, креветках, овочах, фруктах...
У меню дитини 1 року все ще є м’які продукти, які легко жувати і ковтати
Звідси видно, що різноманітне меню, регулярна зміна страв допоможуть дітям повноцінно засвоїти необхідні поживні речовини.
Ось 7 щоденних меню для 1-річних немовлят, які матері можуть застосувати до своїх малюків. Ви можете куштувати його на смак дитини, але не варто зловживати цукром, сіллю або будь-якими спеціями, тому що це не корисно для нирок вашої дитини. Матерям також слід уникати їсти гарячої та гострої їжі, оскільки вони можуть обпекти слизову оболонку рота.
Ранок обід – вечір вечір
Основна їжа: свиняча каша, гарбуз + молоко
Перекус: апельсиновий сік
Обід: вівсянка, креветки, редька + фруктовий суп
Перекус : Флан + молоко
Каша із зеленої квасолі, фарш, ямс
Молоко
Ранок обід – вечір вечір
Основна їжа: рисова локшина і м'ясо креветок + молоко
Перекус: сік маракуї
Обід: Куряча, морквяно-грибна каша + фрукти
Перекус : тост + йогурт
Суп з подрібненого рису, яловичини та картоплі
Молоко
Ранок обід – вечір вечір
Основна їжа: м'ясо креветок вонтон, перепелині яйця + молоко
Перекус: прохолодна вода
Обід: товчений рис, суп з цукіні з креветками, яйце на пару з м'ясом + фрукти
Перекус : млинці + лимонад
Каша зі свинячими реберцями, бататом
Молоко
Ранок обід – вечір вечір
Основна їжа: локшина, яловичина, морква, цибуля + молоко
Перекус : йогурт
Обід: коричнева рисова каша, овес, червона квасоля, фарш + фрукти
Перекус: липкий рис + апельсиновий сік
Суп з солодкої картоплі, риба без кісток, біла редька і брокколі.
Молоко
Ранок обід – вечір вечір
Основний прийом їжі: яловича каша з гарячими овочами + апельсиновий сік
Перекус: молоко
Обід: яєчний рулет, крабові палички і м’які тушковані овочі
Перекус: варена кукурудза + сік
Каші з сьомги, моркви, гарбуза, зелених овочів
Молоко
Ранок обід – вечір вечір
Основна їжа: Солоний пиріг + Фрукти
Перекус: молоко
Обід: битий рис, суп сусу, тушковане м'ясо + фрукти
Перекус: фруктовий йогурт
Каша з м'ясом креветок, зеленими овочами, гарбузом
Молоко
Ранок обід – вечір вечір
Основна їжа: локшина з реберцями + йогурт
Перекус: молоко
Обід: Крабова каша з горохом, цибулею + фрукти
Перекус: Рибний бутерброд
Рис товчений, яєчня з креветками, амарантовий суп
Молоко
З меню для дитини від 1 рокуРізноманітний і розділений на багато прийомів їжі в день, мамам не доведеться хвилюватися, коли дитина мало їсть під час певного прийому їжі або перекусу, тому що незабаром малюк продовжить поповнювати енергію новими продуктами. . Однак для приготування багатьох страв за один день потрібно багато зусиль і часу. Якщо це зробити незручно, можна на вихідних приготувати такі інгредієнти, як фарш, фарш з креветок, мелені овочі і заморозити їх. Для приготування страви для малюка мамі щодня потрібно діставати лише частину підготовлених інгредієнтів. З перекусами мама може 1-2 рази повторювати звичні для малюка страви, не потрібно міняти посуд кожен день. Найголовніша умова – дати дитині їсти за своїми вподобаннями, не змушувати дитину і сама мама не тисне на себе. Для дітей з низькою вагою повільний набір ваги Якщо ви страждаєте ожирінням або надмірною вагою, ви можете проконсультуватися з лікарем, щоб він склав меню, яке підходить для стану вашої дитини.
Харчування для малюків (Частина 1) Ви помічаєте, що ваша дитина починає рости і поводиться як доросла. Проте харчові потреби дітей все ще дуже відрізняються від наших. Для всебічного розвитку дітям потрібно багато різних видів речовин. Як правило, дітям потрібно більше жиру і менше клітковини, ніж дорослим.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
