Багато досліджень показали антиоксидантну силу кольорів фруктів і овочів. На райдужній дієті важливо вживати різноманітну їжу. Оскільки антиоксиданти та фітохімічні речовини, які є природними в рослинах, забезпечать багато поживних речовин, необхідних дитячому організму.
зміст
Радужна дієта допоможе малюкові насолоджуватися твердою їжею
Кольори, які мамам необхідно додати в меню дитини від грудей
Як обробляти ці кольорові інгредієнти?
Останнім часом батьки звертають увагу лише на імпортні продукти, органічні продукти, продукти GAP або Viet GAP тощо, але забувають про те, щоб давати дітям різноманітну їжу.
Особливо важливим є склад їжі та спосіб стимулювання зору дитини під час харчування зі здоровою, яскравою дієтою.
Під час виховання , більшість батьків навіть не усвідомлюють, що вони годують своїх дітей тими ж овочами щотижня. Дієтологи рекомендують різноманітне харчування, яке стане джерелом багатьох вітамінів і мінералів.
Існує багато способів збільшити кількість фруктів і овочів у раціоні вашої дитини . Найпопулярнішими є каші, супи, смузі, фрукти, а також прості та креативні пальчики.
Красива та різноманітна подача їжі допоможе дітям більше насолоджуватися їжею.
Барвиста каша для дитини 10-12 місяців
Ось кілька популярних фруктів та овочів за кольором, які ви повинні додавати в їжу дитини та змінювати її на райдужній дієті:
Червоний: помідори, червоний буряк забезпечують лікопін - каротиноїдний пігмент і яскраво-червоні каротиноїди, які допомагають боротися з хворобами серця і знижують рівень холестерину.
Фіолетовий: полуниця, буряк, баклажани, фіолетова капуста, фіолетовий батат, фіолетовий картопля… Антоціановий колірний пігмент - водорозчинна природна органічна фарбувальна сполука, яка забезпечує велику кількість протизабруднень - окислювального загоєння.
Апельсин: апельсини, папайя забезпечують каротиноїди – органічний пігмент, який природним чином міститься в рослинах і фотосинтезуючих організмах, що допомагає знизити високий кров’яний тиск і ризик серцевих захворювань.
У майбутньому лікарі більше не будуть лікувати пацієнтів ліками, а лікуватимуть і запобігатимуть захворювання за допомогою харчування - Томас Едісон, 1908 р.
Жовтий/оранжевий: папайя, морква та солодка картопля забезпечують каротиноїди для підтримки загального здоров’я.
Банан зелений/жовтий: горох, авокадо, брокколі, капуста. Це гарне джерело додаткових природних рослинних сполук, таких як жиророзчинні жовті або червоно-помаранчеві пігменти, які допомагають запобігти захворюванням очей, включаючи катаракту та дегенерацію жовтої плями.
Зелений: брокколі, бок-чой, шпинат, капуста, капуста, листя салату багаті мікроелементами, калієм, вітамінами B9, C, A і E, які важливі для вашого здоров’я.
Білий/зелений: селера, цибуля-порей, зелена цибуля, брокколі, спаржа забезпечують флавоноїди – тип рослинного метаболіту з потужними антиоксидантними ефектами.
Ці матеріали дуже різноманітні і багаті. Щоб не витрачати час на вибір, попередню обробку та обробку, мами можуть звернутися до PUPAngon за спеціалізованою послугою.
PUPAngon – це сімейна кухня, яка спеціалізується на приготуванні страв для малюків від 6 місяців до 3 років з доставкою додому. Наше меню розроблено з особливою увагою та дослідженнями щодо збалансованого харчування дітей на кожному етапі відлучення.
PUPAngon готує страви для маленьких клієнтів з високою харчовою цінністю з використанням відібраних органічних інгредієнтів, а також сезонних продуктів з надійних джерел, широке меню, красиві кольори.
Забезпечення повноцінних збалансованих за поживними речовинами райдужної дієти – це відданість і обіцянка PUPAngon, найкращого друга батьків!
Дізнайтеся більше про нас та замовляйте прямо зараз на: Гаряча лінія: 0919 089 228
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
