Кава, алкоголь, пиво, тютюн завжди є в списку табуйованих продуктів до, під час і після пологів для матерів. Не тільки під час вагітності, коли годують грудьми, матері також повинні приділяти особливу увагу своєму харчуванню, щоб допомогти своїм дітям бути здоровими. Ви вже знаєте, що їсти та пити?
1/ Овочі, фрукти
Фрукти та овочі, багаті вітамінами А і С, є ідеальним вибором для правильної роботи імунної системи. Мама повинна їсти більше апельсинів, ківі, полуниці, мандаринов, болгарського перцю і кавунів.
Полуниця - це фрукт, багатий на вітамін С, який дуже корисний для годуючих матерів
2/ Хороші жири
Наприклад, омега-3 жири є типом поживних речовин, які мати обов’язково повинна додати до свого раціону, щоб покращити харчування, щоб годувати дитину через грудне молоко. Завдяки йому ви можете бути впевнені, що імунна система вашої дитини оптимізована. Пропозиції: тунець, скумбрія, лосось, яловичина, курка та яйця. Слід уникати великої скумбрії або тунця, оскільки вони можуть містити багато ртуті.
Вживання риби під час годування груддю і на що слід звернути увагу (Частина 1) Розумні вагітні жінки знають, що риба є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот (зокрема DHA та EPA), які дуже важливі для вашого здоров’я, мозку дитини та розвитку зору. Риба також містить дуже мало транс-жирів і багата білком, вітаміном D та багатьма іншими поживними речовинами, необхідними для гарного здоров’я.
3/ Йогурт
Пробіотики в йогурті корисні для травної та імунної системи як дорослих, так і дітей. Якщо мама не любить їсти цю страву, ви можете вибрати інші страви, що містять корисні бактерії, такі як кімчі, місо суп, капуста, соєве молоко, чорний шоколад ...
4/ Морепродукти
Деякі види морепродуктів містять селен , який допомагає усунути фактори, що викликають захворювання, і може загрожувати ефективності імунної системи. Тунець, креветки, лобстери та окуні містять багато цієї особливої поживної речовини. Якщо у вас алергія на ці продукти, замість них можна їсти курку, яєчні жовтки та сир. Часник також є ідеальною пропозицією, крім того, він також стимулює вироблення лімфоцитів, зміцнюючи імунну систему.
MaryBaby
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
