Продукти, які допомагають дітям рости

Великий вплив на зростання зросту малюка мають харчові фактори. Що їсти, щоб дитина виросла на максимальний зріст? Не пропустіть продукти, наведені нижче!

Молоко

Кальцій становить 99% кісток і зубів. Дефіцит кальцію може бути обмеженням росту дитини. Молоко – це їжа, багата кальцієм. В середньому в склянці молока міститься до 300 грамів кальцію. Крім кальцію, молоко також містить багато речовин, таких як магній, фосфор... Ці речовини дуже корисні для розвитку кісток, допомагаючи малюкові рости у зріст. Ви повинні давати дитині 2-3 склянки молока щодня!

 

Не тільки молоко, молочні продукти, такі як йогурт і сир, також містять багато поживних речовин, які корисні для кісток вашої дитини. У йогурті також багато корисних бактерій, корисних для травної системи дитини.

 

яйце

Яйця містять багато білка і вітаміну D. Білок вважається речовиною, яка відіграє важливу роль у розвитку зросту малюка. Вітамін D відіграє важливу роль у регенерації кісток, допомагає організму синтезувати кальцій, бере участь у процесі кальцифікації в зростанні хряща. Крім того, вітамін D також допомагає регулювати кількість кальцію в крові. Недолік вітаміну D може бути у дітей з рахітом, затримкою росту.

Яловичина

Яловичина є хорошим джерелом білка і заліза для організму. Нестача білка і заліза може уповільнити зростання і вагу вашої дитини. Дослідження показують, що щодня мама годує дитину приблизно 100 г яловичини, щоб допомогти своїй дитині вирости.

Куряче м'ясо

Курка також є одним із продуктів, які забезпечують організм великою кількістю білка. Не забудьте включити в щоденне меню малюка курку!

морепродукти

Морепродукти, такі як креветки, краби, молюски, устриці, равлики... багаті кальцієм і білком, допомагаючи вашій дитині розвивати м’язи і кістки. Крім того, морепродукти також містять вітаміни, які допомагають організму ефективно засвоювати кальцій. Мама повинна регулярно годувати дитину морепродуктами щотижня.

Продукти, які допомагають дітям рости

Не забувайте бути уважними, годуючи малюка морепродуктами, щоб уникнути алергії!

Горіхи

Горіхи, такі як кешью, насіння гарбуза, насіння соняшнику, багаті магнієм, вітамінами та іншими мінералами. Це надзвичайно корисна їжа для розвитку дитини. Матері можуть давати дитині горіхи як перекус, між прийомами їжі.

>>> Детальніше: Поширені помилки, коли ви хочете, щоб ваша дитина збільшила зріст

Соєві боби та соєві продукти

У соєвих бобах також є велика кількість білка, який є одним з продуктів, що забезпечують білок рослинного походження. Соя сприяє збільшенню маси кісток і тканин, допомагаючи дітям рости вище.

Фрукти

Фрукти містять багато вітамінів і мінералів. Фрукти, такі як ківі, апельсини, банани, полуниця... містять багато вітамінів С, К, Е, калію, клітковини, фолієвої кислоти та кальцію... не тільки сприяють зростанню, але й допомагають дитині подолати інтелект. більш домінуючий.

Крім перерахованих вище продуктів, матері також повинні давати своїм дітям розумні фізичні навантаження. При цьому не можна давати малюкові продукти, що містять багато цукру, жиру, газовані напої. Це продукти, які перешкоджають зростанню вашої дитини.

MaryBaby

 


Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.

Як чистити вуха дітям при отиті?

Як чистити вуха дітям при отиті?

Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.