Риба, яйця, молоко, бобові дуже корисні для покращення пам’яті у дітей. Отже, ви повинні давати вашій дитині ці продукти під час їжі, щоб допомогти мозку вашої дитини добре розвиватися
1. Авокадо
Авокадо містить понад 14 видів вітамінів і мінералів, включаючи кальцій, залізо, селен... і багато поживних речовин, корисних для здоров’я та мозку дитини, таких як високий вміст білка, вітаміни, ненасичені жирні кислоти. Речовини авокадо, що протидіють виведенню організму, вітамін В допомагають покращити пам’ять; ненасичені жири сприяють розвитку центральної нервової системи дитини, а також мозку; Омега 6 в авокадо сприяє розвитку мозку... Тому авокадо є дуже хорошою їжею для розвитку мозку дітей.
2. Гарбуз
У складі гарбуза є багато корисних для мозку речовин, таких як аггінін, гліцин, кальцій, фосфор, калій, вітаміни А, В, фолієва кислота ... особливо глутамінова речовина відіграє важливу роль у зміцненні нервової системи, Підтримує метаболічні реакції в нервових і мозкових клітинах, сприяє навчанню і пам’яті, тому гарбуз вважається тонізуючим засобом для мозку і підсилювачем пам’яті.
3. Види риб
Риба є одним з продуктів, які дуже корисні для мозку, особливо лосось і тунець, тому що це два види риби, які містять багато омега-3 жирних кислот - важливої речовини в структурі мозку і необхідної для розвитку мозку. функції мозку, покращують концентрацію, допомагають нервовим клітинам ефективно спілкуватися один з одним, роблячи процес навчання та запам’ятовування надзвичайно ефективним. Оскільки організм не може виробляти жирні кислоти самостійно, їх потрібно отримувати з їжею. Крім того, вітамін В3 в рибі також допомагає боротися з втратою пам’яті.
4. Арахіс (арахіс)
Ви здивуєтеся, коли арахіс буде включено до списку продуктів для мозку. Причина в тому, що вітамін В3 і ніацин, які містяться в арахісі, необхідні для функціонування тканин, нервів і синтезу нейромедіаторів. Крім того, лексинтин і фосфоліпіди в арахісі допомагають мозку підтримувати активність і допомагають продовжити життя нервових клітин. Отже, є вагома причина, чому арахіс класифікують як одну з продуктів для мозку, чи не так?
5. Яйця
Яєчні жовтки (курячі, качині, перепелині ...) містять багато лецитину, при всмоктуванні в організмі він синтезується в колін, який є дуже важливою речовиною для мозку, в той же час він також сприяє покращити пам'ять. Тому ми можемо бути повністю впевнені, додаючи яйця в меню дитини, але оскільки яйця мають високий рівень холестерину, не можна дозволяти дітям їсти багато яєць, краще давати їм близько 3 яєць на тиждень. . Не можна їсти сирі яйця, оскільки ваша дитина може заразитися сальмонелою.
6. Молоко і йогурт
Молочні продукти та йогурт містять багато корисних поживних речовин, які допомагають всебічно розвиватися організму, в тому числі і мозку. Причина в тому, що в молоці йогурт багатий білком, а вітамін В відіграє важливу роль у розвитку мозку та нервової тканини. Тому додавання в меню молока і молочних продуктів допоможе вдосконалити нервову систему і мозок дитини.
7. Яблука
Чи знаєте ви, чому яблука вважають плодом мудрості? Причина в тому, що яблука містять ацетихолін (нейромедіатор), а антиоксиданти в яблуках мають здатність захищати мозок.
Варто звернути увагу на те, що їсти яблука, замість того щоб зрізати шкірку, потрібно вимити і з’їсти шкірку, тому що яблучна шкірка містить кверцеїтин, який допомагає мозку уникнути стресу і покращує пам’ять. Він допомагає мозку розвиватися і боротися з деменцією.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
