Наближається перша тверда їжа вашої дитини, а ви все ще не вирішили, з чого почати? Дізнайтеся разом із MarryBaby, як приготувати продукти для відлучення від грудей на початку за допомогою 8 інгредієнтів, які легко знайти нижче!
При першому відлученні матері повинні починати тільки з одного інгредієнта, і він підходить для дітей 4-6 місяців. На думку педіатрів, чудовим вибором для немовлят в цей час є авокадо, банани та солодка картопля. Це поживні продукти і дуже корисні для немовлят, оскільки вони досить легко засвоюються і містять всі вітаміни, мінерали та жири, необхідні для розвитку дитини. Залежно від стадії розвитку малюка спосіб приготування та вибору їжі може дещо відрізнятися.
Низькоалергенні продукти є найкращим вибором для новонароджених дітей, які відлучаються від грудей
1/ 4-6 місяців: м’яка їжа, яка легко подрібнюється
– Авокадо: експертами вважають авокадо найкращим продуктом для першого відлучення від грудей, авокадо містить жири та багато важливих поживних речовин на цьому етапі розвитку вашої дитини, таких як вітаміни A, B і C., калій, фосфор, кальцій. Крім того, стиглі авокадо, як правило, м’які, жирні, легко засвоюються і їх легко їсти більшість дітей.
Щоб приготувати для малюка смачне блюдо з авокадо, першим кроком є вибрати стиглий авокадо, очистити його від шкірки і видалити плями. Потім подрібнити і пюрировать ложкою. Якщо хочете, ви можете додати грудне молоко, суміш або воду, щоб розрідити суміш. Якщо ви хочете, щоб суміш стала густішою, можна додати борошно з круп.
– Банан: як і авокадо, банан також є дуже гарною їжею, щоб почати відлучати дітей від грудей. Не тільки багаті поживними речовинами, багато досліджень показали, що банани та їх властивості слизу мають здатність захищати кишковий тракт, а також допомагати травленню у немовлят. Тим більше, що завдяки своїй природній солодощі банани легко завоювати любов дітей з першого разу. Вибравши стиглий банан і очистивши його від шкірки, мама розминає банан блендером або ложкою. У розтерту бананову суміш можна додати молоко або крупу.
25 секунд у мікрохвильовій печі зроблять банани м’якшими і легше їх розім’яти
– Органічна каша з коричневого рису: за словами експертів, під час першого відлучення дитини від грудей матері не обов’язково використовувати попередньо оброблені порошки з злаків. Натомість мамам варто готувати власне дитяче харчування з бурого рису, яке буде краще і поживніше для дитини.
Доведіть 1 склянку води до кипіння, потім додайте в киплячу воду ¼ склянки рисового борошна (меленого коричневого рису) і постійно помішуйте. Залиште суміш на повільному вогні протягом 10 хвилин і продовжуйте помішувати. Ви можете додати суміш, грудне молоко або сік, якщо хочете. Найкраще давати його малюкові, поки суміш ще тепла.
– Груша: в 1 груші будуть вітаміни А, С, В9 і мінерали, такі як калій, фосфор, магній, кальцій, особливо необхідні для розвитку дитини в перші роки життя . З груш спочатку потрібно очистити, а потім нарізати кубиками, щоб видалити серцевину. Варіть на пару, щоб груші трохи розм’якшилися. Для пюре використовуйте ложку або блендер. Залишок води після запарювання груш можна додати в блендер або використовувати для розведення суміші. Однак те, що в грушах і так багато води, додавати більше води не варто.
Гарбуз: на додаток до багатьох важливих поживних речовин, гарбуз також славиться багатим вмістом бета-каротину, який надзвичайно корисний для розвитку зору дітей. При обробці гарбуза мама повинна видалити кишки, порізати гарбуз на шматочки. Налийте воду в каструлю для запікання, рівень води приблизно 3 см, потім покладіть кабачки в каструлю лицьовою стороною вниз. Запікайте кабачки 40 хвилин при 40 градусах Цельсія, поки шкірка і м’якоть не стануть ніжними. За допомогою ложки вийміть кабачок, а потім розімніть його. Ви можете додати більше води, якщо хочете, щоб суміш була більш гладкою. Якщо ви не хочете запікати, ви можете приготувати кабачки на пару або відварити перед приготуванням пюре.
– Солодка картопля: щоб приготувати солодке пюре для дитини , мама повинна вибрати смачну картоплю, ретельно її вимити. Виделкою проколіть картоплю, щоб зробити кілька отворів для пари, загорніть у фольгу і запікайте в духовці при 400 градусах Цельсія 30 хвилин або поки картопля не стане м’якою. Якщо користуєтеся мікрохвильовою піччю, не слід очищати шкіру заздалегідь. Якщо ви випадково почистили шкірку, можна загорнути їжу в плівку і варити 8 хвилин, поки картопля не стане м’якою. Картоплю розім’яти, додати води і перемішати до отримання однорідної густої пасти. Крім запікання, ви можете використовувати воду для відварювання або запарювання картоплі у воді.
2/ Від 6-8 місяців: додайте трохи фруктів
Крім продуктів, які мама дає дитині їсти вперше, малюки від 6-8 місяців вже можуть їсти деякі з наступних страв:
– Манго: крім великої кількості клітковини, вміст вітамінів і мінералів в манго не поступається багатьом інгредієнтам, таким як вітаміни A, C, E, K, B9, кальцій, фосфор, калій... Особливо, якщо вибираєте манго як дитяче харчування, приготування не займає багато часу! Просто виберіть стиглий манго, очистіть його, видаліть кісточку, а потім зробіть пюре, ваша дитина отримає надзвичайно привабливе блюдо. Якщо хочете збільшити консистенцію страви, можна додати молоко або порошок з круп.
– Яблука: містять вітаміни А, С, В9 та необхідні мінерали, такі як калій, магній, кальцій, яблука цілком «здорові» для відлучення дітей від 6-8 місяців. Перед приготуванням мама повинна очистити яблука від шкірки і нарізати невеликими шматочками. Помістіть нарізані яблука в каструлю, залийте водою і варіть, поки яблука не стануть м’якими. Потім дрібно пюрировать, щоб малюк не збивався під час їжі. Крім молока і круп, для посилення смаку можна додати порошок кориці. Однак ви повинні отримати дозвіл від свого лікаря.
Основні поради щодо годування дитини сухими продуктами Крім грудного молока, діти у віці 5-6 місяців потребують додаткового харчування з різних джерел їжі, щоб забезпечити їх всебічний розвиток. Це важливий крок вперед і має великий вплив на дітей. Однак ви впевнені, що знаєте, як правильно годувати дитину?
3/ Пам'ятка для мами
Сіль і цукор – дві спеції, які на цьому етапі не потрібно використовувати при приготуванні дитячого харчування. Тому матері повинні виключити їх з їжі своїх дітей, якщо це не є абсолютно необхідним. Замість цього мами можуть використовувати інші спеції, такі як кориця, часниковий порошок, перець ... для покращення смаку їжі для малюків від 7 місяців. В ідеалі перед тим, як давати дитині тверду їжу, мама повинна проконсультуватися з дієтологом, особливо з продуктами, які ризикують викликати алергію у дітей.
