Мама знала? Є звички, які не тільки заважають здоровому розвитку вашої дитини, але навіть роблять його більш сприйнятливим до захворювань. Давайте перерахуємо деякі звички, які діти часто мають з MaryBaby!
>>> Як змусити дітей позбутися шкідливих звичок?
>>> 10 корисних звичок, які дітям потрібно практикувати з дитинства
Їжте багато солодощів
Для дітей солодощі та торти ніколи не втрачали своєї привабливості. Немовлята навряд чи можуть сказати «ні» солодкому льодянику чи гарненькому батону. Навіть багато дітей настільки «закохані», що пропускають їжу через… цукерки. Звичайно, це зовсім не добре.
У цукерках зазвичай міститься лише багато цукру, але мало поживних речовин . Тому, якщо ви їсте занадто багато цукерок і пропускаєте щоденні прийоми їжі, ваша дитина буде піддаватися ризику дефіциту, що призведе до рахіту та затримки росту. Більш того, цукор в кондитерських виробах також є причиною зниження інтересу малюка до інших продуктів. Якщо ваша дитина страждає анорексією, годування великою кількістю солодощів лише зробить її анорексією і низькорослістю. Не кажучи вже про те, що цукерки також є фактором, який викликає захворювання порожнини рота у дітей, особливо карієс. Ви повинні нагадувати дитині про полоскання рота водою або чищення зубів щоразу, коли він їсть солодощі.
>>> Детальніше: Харчування для здорових дітей
Кондитерські вироби – це завжди приваблива страва для більшості «малих».
Проводьте багато часу за телевізором
Скільки часу ваша дитина проводить перед телевізором на день? Багато досліджень показали, що занадто багато часу перед телевізором або іншими електронними пристроями, такими як комп’ютери, телефони, планшети... вплине на концентрацію, мислення і зробить дітей лінивими думати. Не кажучи вже про регулярний перегляд телевізора підвищить ризик ожиріння вашої дитини. На кожні 2 додаткові години телевізора, які ваша дитина дивиться, ризик ожиріння зростає на 23%.
>>> Дивіться ще: Діти страждають ожирінням через телевізор у спальні
Пропустити сніданок
Сніданок дуже важливий не тільки для дорослих, а й для дітей. Дослідження показало, що тривалий пропуск сніданку вплине на розвиток мозку , особливо у дітей, коли мозок ще знаходиться на стадії розвитку. Діти, які регулярно снідають, будуть розумнішими, активнішими і більш чуйними на несподівані ситуації. Тому, як би ви не були зайняті, не варто пропускати сніданок дитини.
>>> Дивіться більше: Сніданок для дитини та про що слід пам'ятати
Сніданок дає енергію на весь день
Звички до сну
Зазвичай доросла людина витрачає на сон 1/3 часу, і цей час більше ніж у половини менше, ніж у дітей. Тож не дивно, що сон дуже впливає на здоров’я дітей.
>>> Дивіться більше: 5 звичок сну, які негативно впливають на здоров'я малюка
Сон допоможе організму відновити енергію після довгого виснажливого дня. Під час сну клітини нашого мозку відновлюються і розвиваються далі. Менше сну змусить дітей втомитися, втратити концентрацію під час навчання та роботи. Навіть багато дітей будуть мати емоційні проблеми, якщо вони часто відчувають безсоння.
Також варто звернути увагу на час сну малюка! Не кладіть дитину спати відразу після їжі. Сон після їжі заважає діяльності серця і шлунка. Кількість їжі, яка не повністю перетравлюється в шлунку, спричинить втому і дискомфорт в організмі дитини після пробудження. У багатьох серйозних випадках у дитини може навіть боліти живіт