Забезпечення достатньою кількістю поживних речовин є необхідною умовою, щоб діти росли здоровими, особливо для тих, хто страждає анорексією. Зокрема, не варто ігнорувати наступні речовини!
1/ Родичі вітамінів групи В
Усі вітаміни групи В, такі як вітаміни В1, В12, В6... об’єднуються, щоб допомогти зберегти здоров’я вашої дитини, підвищити опірність і розвивати мозок. Крім того, він також допомагає дитині їсти смачніше.
Однак вітаміни групи В легко виводяться з організму з потом і сечею. Тому матері повинні збільшити прийом добавок вітаміну B для своїх дітей, щоб уникнути дефіциту. Вітаміни групи В містяться в хлібі, бананах, картоплі, тунці, яйцях, крупах...
Варто звернути увагу на додавання в меню дитини фруктів!
2/ Клітковина
Коли запор не проходить, в організмі накопичуються токсини, які впливають на нервову систему дитини. Крім того, неприємні відчуття, викликані запором, роблять дітей набагато більш сварливими та анорексичними.
Додавання продуктів з високим вмістом клітковини сприяє посиленню діяльності травної системи і виведенню токсинів. Крім того, клітковина також створює сприятливі умови для роботи корисних бактерій в кишечнику, допомагаючи дитині їсти апетитніше. Отже, якщо ви хочете, щоб ваша дитина росла здоровою, не забувайте додавати дитині клітковину!
3/ Цинк
Цинк відіграє важливу роль у синтезі та розщепленні амінокислот, необхідних організму. Дефіцит цинку серйозно вплине на роботу органів в організмі дитини, таких як нервова система, травна система, шкіра, слизові оболонки...
Цинку багато в печінці тварин, нежирному м’ясі, яєчному жовтку... Не тільки стимулює здатність організму перетравлювати і засвоюватися, цинк також допомагає дітям підвищувати апетит і апетит.
4/ Лізин
Лізин сприяє прискоренню обміну речовин і максимальному засвоєнню поживних речовин організмом. Крім того, лізин також покращує засвоєння кальцію, допомагає дітям рости вище та запобігає рахіту.
Лізин у великій кількості міститься в м’ясі, рибі, яйцях, молоці ... але легко втрачається при термічній обробці. Тому мамам варто збільшити ці продукти в меню дітей, щоб уникнути дефіциту.
5/ Калій
Калій - це речовина, яка допомагає організму переносити кисень до мозку і збалансувати рівень води. Особливо в жарку погоду літа, коли малюк сильно потіє, організм легко втрачає воду і втрачає деякі важливі поживні речовини. В результаті це може викликати у дитини депресію, що, у свою чергу, призводить до відсутності апетиту. Калій міститься в таких продуктах, як фрукти та овочі.
>>> Дивіться більше обговорень на ту ж тему:
Анорексія дитини - турбота матері
Як допомогти дітям зупинити анорексію і набрати здорову вагу?
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
