Дослідники показали, що омега-3 відіграє важливу роль у нашому фізичному та розумовому розвитку, особливо для дітей у віці 0-6 років. Добавки омега-3 допомагають підтримувати здоров’я організму, розвивати хорошу фізичну силу, поступово зміцнювати імунну систему та запобігати нападам хвороботворних бактерій і вірусів.
1/ Роль Омеги 3
Омега 3 - це поліненасичені жирні кислоти, до них відносяться 3 основних типи: EPA, DHA, DPA. В організмі ЕПК вважається незамінною жирною кислотою, яка перетворюється на важливі біологічні речовини, такі як простагландини та лейкотрієни. А DHA є важливою жирною кислотою для підвищення активності мозку.
Омега 3 є важливим компонентом у структурі мембран нервових клітин, який вважається «будівельним матеріалом для людського мозку». ДГК займає дуже високий відсоток у сірій речовині мозку, впливаючи на інтелект і на сітківку, загальну команду очей. Згідно з дослідженнями, DHA становить 20% ваги мозку і майже 60% сітківки. DHA створює чутливість нервових клітин, що допомагає передавати інформацію набагато швидше і точніше. Омега-3 жирні кислоти сприяють формуванню нейронів, транспортують глюкозу, основну поживну речовину для діяльності мозку.
>>> Детальніше: Ігри-мислення допомагають дітям розвивати інтелект
Омега-3 жирні кислоти необхідні не тільки для розвитку мозку та покращення зору у дітей, але й відіграють дуже важливу роль у здоров’ї серця. Недавні дослідження харчування також показали, що омега-3 також сприяє здоров’ю серця, знижує ризик інсульту та покращує кровообіг. Клінічне дослідження показало, що люди з високим рівнем Омега-3 в крові мають на 80% зниження ризику раптової серцевої смерті і на 34% зниження ризику ішемічної хвороби серця в порівнянні з людьми з високим рівнем Омега-3 в крові. коротко.
Лосось є одним з найбагатших джерел Омега-3 для немовлят.
2/ Як приймати добавки Омега-3?
Хоча всім відомий практичний ефект таких жирних кислот Омега 3, повністю та ефективно доповнити Омегу 3 дітям не так-то просто. Оскільки людський організм не може синтезувати цю жирну кислоту самостійно, вона може засвоюватися тільки в процесі їжі.
>>> Дивіться більше: 7 продуктів, які допоможуть вашій дитині розвивати IQ
Омега-3 міститься у великій кількості в морепродуктах, особливо в рибі, яка живе в холодних морях, такій як лосось, тунець, скумбрія, оселедець, вугор... Деякі інші продукти також є багатими джерелами Омега-3 для дітей, включаючи зелені листові овочі, волоські горіхи та горіхи, яйця. Матерям також слід збільшити вживання своїх дітей рослинними оліями, багатими жирними кислотами Омега-3, або тваринними жирами, такими як жир птиці, який також містить багато цього жиру.
MaryBaby
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
