Сон є незамінною річчю, щоб допомогти дітям добре розвиватися, у якому спокійний сон і достатній сон є двома важливими факторами. Однак ритм сну і неспання дитини і рівень сну на кожному етапі новонародженості дуже різні. Як батьки можуть допомогти дітям спати правильно і достатньо?
1. Новонароджена (0 - 6 тижнів)
Дитина зараз дуже мало смокче, трохи втрачає у вазі. У дітей ще немає ні ритму день-ніч, ні біологічного годинника. У перший тиждень діти сплять багато, з 16-18 годин, але часто коротко дрімають від 15 хвилин до 4 годин / час. На цьому терміні сон малюка ще не увійшов в ритм дня і ночі. Тому мамі слід скористатися відпочинком, щоб відновитися після пологів.
Більшість дітей погано сплять. Дослідження на цій стадії, проведене Річардом Фербером, педіатром із США (автором книги «Вирішіть проблеми зі сном вашої дитини»), показало, що: діти сплять лише один раз протягом 4 годин, і сплять у будь-який час. Недоношені діти можуть спати довше. Насправді вплив світла та струму, як-от зміни в моделях пестощів і годування, не дуже впливають на режим сну. У вашої дитини можуть відбутися деякі зміни, наприклад: коли він збирається заснути або просто прокинеться, він раптово злякається, його очі повертаються вгору, коли він переходить з легкого сну в глибокий. Це нормальна поведінка в ритмі неспання і сну.
Діти сплять глибше, коли їх достатньо годують. Шлунок новонароджених дітей дуже маленький, тому матері повинні годувати грудьми лише певну кількість за раз і кожні кілька годин. Більшість годувань для дітей проводять з інтервалом в 3-4 години. Дитина сама прокинеться і попросить грудне молоко, коли йому знадобиться грудне молоко. Після того, як дитина насититься, дитина знову буде спати. Однак батьки повинні пам’ятати, що не можна дозволяти дітям спати безперервно більше 5 годин, не прокидаючись, щоб поїсти. У цьому випадку мама може розбудити дитину, погодувати, а потім на деякий час знову покласти дитину спати. Коли дитина спить, мама повинна загорнути дитину в тонкий рушник, щоб вона відчувала себе в безпеці та захищеності, як коли лежить в утробі матері. Цей метод простий, але ефективний, щоб дитина спала глибше і більше не злякала під час сну.
Для дітей віком 0-6 тижнів кількість денних сну повинна бути 4-8 разів, кількість годин сну 15 хвилин - 1 година, інтервал між сном 45 хвилин - 1 година і час починати спати о. У нормі 9:00 - 23:00, кількість годин нічного сну 8-14 годин. Таким чином, загальна кількість годин сну протягом доби становить 14-18 годин.
Для дітей 6-12 тижнів кількість денних сну повинна бути 3-4 рази, кількість годин сну 30 хвилин - 2 години, інтервал між сном 1 година - 1 година 45 хвилин і час початку. Звичайний нічний сон - 8:00 - 23:00, нічний сон - 8 - 13 годин. Таким чином, загальна кількість годин сну протягом доби становить 11-15 годин.
Для дітей 3-6 місяців кількість денних сну повинна бути 3 рази, кількість годин сну – 1-2 години, інтервал між сном – 2 години, звичайний час сну – 8:00 – 10:00. вечора, кількість годин нічного сну 8-13 годин. Таким чином, загальна кількість годин сну протягом доби становить 12-14 годин.
Джерело : Вирішіть проблеми зі сном своєї дитини, Р. Фербер, доктор медичних наук і звички здорового сну, Щаслива дитина, М. Вайсблут, доктор медичних наук
2. 2-й місяць (6 - 12 тижнів)
Близько 6 тижнів діти можуть посміхатися своїм батькам, це називається комунікативною посмішкою. Посмішка є індикатором соціального когнітивного розвитку. Паралельно з цією посмішкою сон малюка організовується так, що найдовший сон припадає на вечір, час нічного сну теж близько 8-13 годин.
У цей час діти активніші, більше цікавляться портативними іграшками, такими як машинки, літаки, люльки, а також посилюється емоційність. Однак батькам теж буде складніше, тому що дитина на піку дратівливості, пробудження. Дитина прокидається, відмовляється спати, не спить і вередує стає все гірше. До кінця дня батьки втомилися від малюка, але це нормально. Просто зрозумійте причину проблеми, це незріла нервова система дитини, відсутність загальмованості. Мозок буде розвиватися поступово, достатньо сильно, щоб гальмувати надмірну дію, але для цього потрібен час.
3. Від 3 до 6 місяців
На цьому етапі у малюка починаються деякі зміни: він може тримати голову прямо, більше посміхатися, може голосно сміятися або верещати. Дитина краще спить вночі, але денний сон все ще короткий і непостійний. Немовлята чутливі до потреби спати, легко засинають. Батькам необхідно розрізняти, коли малюк плаче, дратівливість пов’язана з перевтомою, вимогливістю до гри або сну.
Діти хочуть грати
Немовлята вважають за краще гратися з батьками, ніж лежати на самоті, тому вони можуть забути спати, щоб грати. Більше того, граючи з багатьма збудливими іграшками, малюк відчуває себе захоплюючим новим світом, але забуває спати. У цей час діти люблять дивитися на речі навколо, чути звуки або ритмічні колискові пісні.
Діти втомлюються і вередують
Здебільшого через те, що вони погано висипаються, тому що надто багато незвичних зовнішніх подразників, з якими дітям доводиться стикатися. У цьому віці, щоб добре спати, дитину необхідно помістити в тихе місце, або в таке місце, де після пробудження (приблизно через 1 годину - 1 годину 45 хвилин) дитина може відразу заснути. Дозволена межа неспання становить лише 2 години, тому що в цей час мозок ще не повноцінний, але через 2 години дитина втомлюється, тому що занадто втомився, він легко заснув. Якщо його залишити занадто довго, будучи сильно стимульованим, дитина буде занадто прокинутися, легко збудиться і важко заснути. Щоб підтримувати сон, температура в кімнаті повинна бути правильною, не надто гарячою чи надто холодною. Тому слід активно знати час сну дітям. Кожні 2 години після пробудження знову укладайте дитину спати.
Діти потребують сну
На третьому місяці діти піддаються впливу зовнішнього середовища, є багато подразників, які впливають на сон. Діти також більш чутливі до якості сну, оскільки циркадні ритми починають з’являтися під час денного сну, тому батьки зобов’язані створити звичку піклуватися про біологічні потреби своєї дитини. Коли ваша дитина хоче спати, відведіть її в прохолодне тихе місце, і коли він їсть, теж.
Більшість 3-місячних дітей сплять близько 14 годин на добу, причому дві третини — вночі. По можливості краще укласти малюка спати повністю в ліжечко. Однак при цьому ваша дитина може плакати або відмовитися спати, коли її кладуть в ліжечко. Батьки можуть знати, коли денний сон їхньої дитини найкраще підходить на основі:
– поведінки дитини
– часу сну
– часу пробудження
Таким чином, знаючи між потребами та потребами дитини, і після того, як дитина поспить приблизно 5-10 хвилин, навіть 20 хвилин, мама може залишити дитину. Однак жорстких правил бути не повинно, а вирішувати слід залежно від стану малюка, адже нервова система дитини ще не закінчена. І тим самим створювати умови для розвитку у дітей вміння заколисувати себе. Коли сонний, мама повинна допомагати дитині спати, не дозволяти дитині занадто сильно плакати. Ось кілька простих методів, які допоможуть вам легше заснути малюка:
Виконуйте знайомі рухи, перш ніж укладати дитину спати вдень і вночі.
Багато батьків купають своїх малюків, читають казки або годують їх перед тим, як покласти їх у ліжечко. Виконання такої ж процедури без будь-яких змін надзвичайно важливо, коли кладете дитину в ліжечко, допомагаючи йому зрозуміти, що пора спати.
Покладіть дитину в ліжечко, коли у нього з’являються ознаки сонливості.
Встаньте поруч і ніжно погладьте дитину по голові, щоб вона заснула. Ви також можете співати або тихо розмовляти з дитиною. Якщо ваша дитина намагається рухатися або перевертається, обережно покладіть її на спину, як і раніше – це найкраще положення для сну для немовлят, щоб запобігти раптовій смерті немовляти. Ви також можете покласти тонку ковдру на животик дитини. Якщо ваша дитина плаче, не виймайте її з ліжечка, оскільки це змусить її швидко заплакати, щоб вийти з ліжечка. Просто продовжуйте гладити дитину по голові і розмовляти з ним, поки він не перестане плакати і не засне.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
