Крім основних прийомів їжі, в меню для дітей 2-х років також потрібні «якісні» перекуси, які допомагають дітям наповнювати енергією та поживними речовинами. MarryBaby пропонує привабливі, але однаково поживні закуски, будь ласка, зверніться до них зараз!
зміст
1. Обсмажена локшина з овочами
2. Супер милий жирний торт-смайлик
3. Суперпоживне кукурудзяне молоко
4. Флан
У 2 роки зріст і вага малюка збільшуються повільніше, ніж раніше. Є багато малюків, які майже довго стоять на вазі, збиваючи батьків з пантелику. Більшість дітей їли товчений рис або клейкий рис, тому в меню 2-річних дітей повинно бути достатньо рису з їжею та овочами.
У меню має бути 4 групи продуктів: білки, жири, крохмаль і клітковина. Перекусами матері також повинні годувати своїх малюків 2 з 4 необхідних груп їжі. Закуски для немовлят не повинні бути занадто вимогливими, але вони також повинні відповідати критеріям смачності, гігієнічності та енергійності відповідно до потреб занять малюка.
Мама може готувати гарячу їжу, фрукти, фрукти або робити молоко з овочів. Мамам варто щодня «трансформувати» меню, щоб залучити дітей, які люблять поїсти і не вважають, що їжа є обов’язковою. Нижче наведено меню для 2-річної дитини з дуже привабливими та поживними гарнірами, зверніться до нього!
Дієта для дитини 1-3 років: чого не знають мами! Готування окремих страв для малюка не займає багато часу, на цьому етапі мама може «вибудувати» харчування малюка на основі загального меню. Однак замість того, щоб зосереджуватися на кількості їжі, матерям слід звернути увагу на харчовий вміст кожної страви.
1. Обсмажена локшина з овочами
Локшина з овочами багата енергією і дуже проста в приготуванні. Всього через 10 хвилин мама відразу ж дала їй смачну закуску.
Матеріал
200 г локшини
½ зеленого і червоного болгарського перцю
морква
цибулі
1 невеликий помідор
Сушена цибуля, оливкова олія, насіння приправи, устричний соус
Всього через 10 хвилин мама має для дитини смажену локшину зі змішаними овочами
Виготовлення
– Закип’ятіть воду, покладіть локшину і відваріть до готовності, потім вийміть і промийте під холодною водою і обсушіть. Змішайте 1 столову ложку олії Gac в локшину, щоб локшина не злипалася.
- Очищені квіти моркви.
- Помідори помити і нарізати невеликими квадратиками.
- Цибулю почистити і нарізати кружальцями.
– Промитий болгарський перець нарізати кумедними фігурами: квадрат, трикутник…
- Поставте сковороду на плиту, додайте трохи оливкової олії і обсмажте цибулю, потім додайте моркву і пасеруйте. Продовжуйте обсмажувати цибулю, болгарський перець, помідори. Приправити за смаком. Коли овочі зваряться, висипте локшину на острів. Смачна страва зі смаженими овочами для малюків закінчена, мамо!
«Замаскувати» зелені овочі в меню малюка: Знаєте як? Меню малюка точно не буде повним без «друга» поживних зелених овочів. Однак якщо дитина наполягає на тому, щоб не їсти, чи варто відмовлятися?
2. Супер милий жирний торт-смайлик
Матеріал
3 середні картоплини
1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
1 столова ложка борошна
1 куряче яйце
1 щіпка солі
Рослинне масло
Виготовлення
- Картоплю очистити і замочити в склянці підсоленої води приблизно на 10 хвилин, потім покласти в пароварку з водою. Коли картопля звариться, розімніть картоплю пюре. Розбиваємо яйце і збиваємо. Додайте трохи солі за смаком. Змішайте борошно і кукурудзяний крохмаль разом з картоплею.
– Розстеліть пергамент на плоскій поверхні, щоб запобігти прилипання. Розкачайте тісто на великі шматки. Використовуйте горловину чашки для пиття, щоб натиснути вниз, щоб розрізати тісто на рівні круглі шматки. Використовуйте палички для їжі або соломинку, щоб натиснути на щойно створене коло, щоб отримати очі, скористайтеся ложкою, щоб створити смайлик на обличчі.
- У сковороду налийте олію, щоб розігріти олію, потім опустіть коржі і обсмажте до золотистого кольору, а потім дістаньте. Дитина їсть смажені картопляні тістечка і п’є фруктові коктейлі, а для 2-річної дитини в меню додається суперпоживна закуска , мама.
Супер милий торт-смайлик дуже легко приготувати для немовлят
3. Суперпоживне кукурудзяне молоко
Матеріал
2 дрібно натертої американської кукурудзи
300 мл свіжого молока
5 літрів фільтрованої води
3 столові ложки підсолодженого згущеного молока
Виготовлення
– Помістіть кукурудзяні зерна в блендер з фільтрованою водою і свіжим молоком. Дрібно пюре. Потім за допомогою сита зробити суміш однорідною, видалити залишки. Додайте 3 столові ложки згущеного молока і поставте каструлю на плиту варитися.
- Готуйте, обережно помішуючи, щоб молоко не прилипало. Кип’ятіть близько 5 хвилин, вимкніть плиту і дайте дитині випити, поки вона ще тепла або холодна. Це надзвичайно поживний напій з достатньою енергією для перекусів вашої дитини.
Кукурудзяне молоко багате енергією, щоб допомогти дітям вільно рухатися та грати
4. Флан
Матеріал
Яєчний жовток: 2
180 мл свіжого молока
Карамель
Жирний пиріг, який любить кожна дитина
Виготовлення
- Жовтки збити за годинниковою стрілкою.
- У збиті яйця влийте свіже молоко, а потім скористайтеся ситом, щоб зробити суміш однорідною.
– Карамель рівномірно розподілити по невеликих баночках, а потім поставити в холодильник для заморожування (приблизно на 15 хвилин), дістати і влити яєчно-молочну суміш. Потім поставити в пароварку приблизно на 25 хвилин.
Примітка: не накривайте кришкою під час приготування на пару.
Як і основний прийом їжі, роль страви в меню для 2-річної дитини також дуже важлива. Зокрема, для дітей з недоїданням, які повільно набирають вагу, мамам необхідно збільшити харчування в перекусах. Крім запропонованих вище поживних страв для перекусів, мами на сторінці MarryBaby.vn можуть ознайомитися з більш привабливими стравами, а також про харчові нотатки для дітей 1-2 років . Не пропустіть це!