Необхідний правильний баланс між різними групами продуктів. Крім того, дитину також потрібно забезпечити більшою кількістю вітамінів і достатньою кількістю води, щоб метаболізм в організмі дитини відбувався краще.
У цей період малюки стали більш активними, витрачаючи більше енергії, ніж зазвичай. Щоб допомогти дітям звикнути до їжі, забезпечити поживними речовинами, підвищити опірність організму до несприятливих факторів погоди, необхідно звернути увагу на харчування малюка, забезпечити малюка здоровим харчуванням.Розумний раціон допомагає дітям уникати деяких захворювань в жарку пору року.
Основні групи їжі
Матері повинні давати своїм дітям різноманітну їжу, щоб забезпечити їм поживні речовини, які їм потрібні.
Група крохмалю: міститься в багатьох продуктах харчування, таких як рис, кукурудза, борошно з злаків, картопля, макарони...
Білок, залізо: міститься в рибі, курці, яловичині, креветках, крабах, яйцях...
Клітковина: багато в зелених овочах і фруктах. Зелені овочі та фрукти дуже корисні для забезпечення поживними речовинами, а також для травної системи дитини. Харчові волокна допомагають вашій дитині запобігти запорам. Мами можуть давати дитині різноманітні овочі з високою поживною цінністю і прохолодою, наприклад: шпинат, амарант, водний шпинат, боби...
Жир: У цей період необхідно звернути увагу на харчування дитини з більшою кількістю жиру, однак, бажано годувати дитину менше.
Вітаміни
Влітку вітаміни В1, В2, В6, С в організмі малюка швидко втрачаються через сильні фізичні навантаження. Цей вітамін потрібно вчасно доповнювати дітям, даючи їм такі фрукти, як ананаси, апельсини, кавуни, полуниця, авокадо тощо.
Типи вітаміну А, які допомагають уникнути зневоднення, сухості шкіри та запорів у дітей, часто містяться в бульбах і фруктах, таких як папайя, морква, солодка картопля, гарбуз тощо. Фрукти є не лише джерелом постачання. багато вітамінів, поживних речовин і клітковини для малюків, а також сприяють зміцненню імунітету, запобігають літнім захворюванням .
Годуйте свою дитину повним набором різних груп їжі
Питна вода
Влітку діти часто сильно потіють, легко втрачають воду і схильні до шкірних захворювань, таких як акне, висипання. Тому додавання води дитині покращить обмін речовин в організмі дитини, а також уникне шкірних захворювань, викликаних спекою.
Дайте дитині достатньо води, щоб пити і пити кілька разів на день. Якщо дитина лінується пити воду, окрім фільтрованої води, батьки можуть мати багато способів забезпечити дитину водою, як-от: давати дитині молоко, смузі, йогурт, фруктовий сік, їсти більше супу... Проте мами Також категорично не дозволяйте дитині пити занадто холодну воду.
Крім того, мамам варто також звернути увагу на режим і порцію дитини, щоб дитина могла засвоювати найкращу їжу, не впливаючи на травлення . Ось деякі примітки:
Ви повинні готувати їжу в різноманітні страви, щоб ваша дитина відчувала себе більш апетитною.
Посуд має бути свіжою і чистою, щоб уникнути кишкових захворювань.
Групи продуктів з охолоджуючими властивостями, такі як зелені овочі, потрібно згодовувати дитині більше, ніж зазвичай, щоб забезпечити організм більшою кількістю вітамінів, додати клітковину та корисно для травної системи дитини.
Годуйте дитину потроху і поділіть на кілька прийомів протягом дня.
Їжу малюка потрібно готувати, не залишати на спекотному сонці, що позначається як на харчуванні, так і робить дітей більш сприйнятливими до кишкових захворювань.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
