Жирна риба - золота їжа годуючої матері

Грудне молоко є найкращою їжею для здоров’я та розвитку дитини в довгостроковій перспективі, оскільки воно допомагає обмежити ризик ожиріння, алергії або ризику захворювань. Пам’ятайте про своє здоров’я в цей час, особливо про дієту. Оскільки продукти, які вживає мати на цьому етапі, впливають як на смак, так і на поживний склад грудного молока

Чому мама повинна їсти жирну рибу при грудному вигодовуванні?

Жирна риба - золота їжа годуючої матері

 

Жирна риба завжди кращі поживні вибори під час годування грудьми , тому що вони багаті необхідними живильними речовинами, особливо омега-3 необхідні для розвитку мозку і зору дітей. Тому при грудному вигодовуванні мамам слід їсти жирну рибу, щоб поживні речовини передавались дитині через грудне молоко. Це також незамінне джерело їжі для доповнення достатньої кількості вітаміну D, необхідного для повного розвитку кістково-суглобової системи дитини.

 

Що таке жирна риба?

Жирна риба - золота їжа годуючої матері

До жирної риби відносяться: лосось, сардини, скумбрія, тунець, оселедець.

Якщо ви не любите їсти рибу, особливо жирну. Ви можете спробувати переробити його в рибні котлети, рибні котлети, щоб обмежити рибний запах риби і при цьому зберегти поживні інгредієнти в рибі.

Чи корисна морожена риба для здоров’я?

Заморожена риба також є хорошим джерелом харчування для матері, але мати не повинна вживати заморожену рибу, яка зберігалася в сухарях.

Чи корисні рибні консерви?

Консерви та заморожені риби містять менше омега-3, ніж свіжа риба, але вони також є дуже поживним і зручним джерелом їжі для матерів.

Скільки разів на тиждень потрібно їсти жирну рибу під час годування груддю?

Матері повинні вживати 1 порцію жирної риби 1-2 рази на тиждень, щоб дитина отримувала необхідну кількість вітаміну D і Омега-3.

Згідно з дослідженнями, перші 1000 днів від першого дня вагітності до досягнення немовляті 2 років – це єдиний час, який відкриває вікно можливостей для здоров’я та майбутнього вашої дитини. Тому дітей цього віку необхідно забезпечити повноцінним і відповідним харчуванням.

Для отримання додаткової інформації, будь ласка, перегляньте статті на https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

 


Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.

Як чистити вуха дітям при отиті?

Як чистити вуха дітям при отиті?

Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.