Діти страждають анорексією не тому, що вони хочуть навмисно збентежити або роздратувати свою матір, але вони проходять через стадію розвитку з багатьма змінами смаку та особистості.
Чому діти страждають анорексією?
Коли ваша дитина тільки починає їсти тверду їжу, потрібен час, щоб звикнути до твердих продуктів, таких як нові форми, кольори та смаки різних продуктів. Маленькі діти часто люблять повторювати повсякденні справи, починаючи від ігор і закінчуючи сном. Однак у питанні діти дуже непередбачувані.
Смаки вашої дитини можуть змінюватися з кожним днем, і часто він не пробує нові продукти, поки ви не запропонуєте їх багато разів. Причиною цього може бути зміна харчових потреб малюка. У цей час ваша дитина вже не росте так швидко, як на першому році життя, тому у нього менше інтересу до їжі.
Те, що ваша дитина страждає анорексією, вас легко засмутити, але зрозумійте, що така ситуація є нормальною в процесі розвитку апетиту малюка.
Вона також починає ставати більш незалежною і вчиться робити вибір для себе – важливий навик, який їй потрібно буде розвинути в найближчі роки, особливо коли мова йде про їжу.
Анорексія може розчарувати, але це гарний час, щоб навчити дитину пробувати щось нове, перш ніж визначити її власні смаки. Ваша дитина починає відмовлятися від нової їжі, щоб проявити самоконтроль, часто приблизно у віці 2 років. Матері повинні регулярно годувати дитину різними поживними продуктами, щоб у дитини було більше вибору.
Поради, як допомогти прискіпливим їдцям спробувати нові продукти.
Немовлята мають вроджене відчуття, скільки їжі потрібно, щоб рости здоровими, і вирішувати, що їм їсти. Найкраще, що ви можете зробити, це дати своїй дитині кілька варіантів у комфортній обстановці, щоб їжа була веселим часом для всіх. Ось кілька конкретних порад, які допоможуть вам впоратися з анорексією:
Практикуйте щоденний розпорядок їжі у визначений час, включаючи 3 основні прийоми їжі та 2 альтернативні перекуси. Більшість дітей з анорексією – це ті, хто їсть багато їжі невеликими порціями протягом дня без основної їжі. Зверніть увагу, коли плануєте прийом їжі та перекусів, щоб допомогти дитині хотіти їсти, коли вона голодна, і зменшити ймовірність того, що вона перекусить занадто багато.
Готуйте різноманітні смачні страви для вашої дитини під час кожного прийому їжі. Коли ви знайомите дитину з новою їжею, просто покладіть її на піднос, не кажучи багато про це. Зверніть увагу на те, щоб вибирати продукти, які відповідають віку вашої дитини.
Використовуйте правильний розмір порції для вашої дитини. Одна порція становить лише приблизно ¼ порції дорослої людини. Порція м’яса для 1-річної дитини розміром приблизно з долоню дитини з овочами приблизно на 1 або 2 столові ложки рису.
Не давайте дитині солодку їжу, щоб спонукати її їсти більше. Ви хочете розвивати у дитини здатність отримувати задоволення від їжі, а не руйнувати її зуби.
Зведіть до мінімуму відволікання за обіднім столом. Якщо поруч бігає її брат або в кутку кімнати манить її мультфільм, можливо, їжа її більше не цікавить. Намагайтеся створити комфортну і тиху атмосферу, коли ваша дитина їсть.