Ваша дитина не завжди має спокійний сон. Іноді немовлят також охоплюють страхи і перетворюють їх у кошмари уві сні. Що робити, щоб допомогти дитині пережити це?
Розшифровка кошмарів
Як і дорослі, немовлята мріють під час сну. Хороші сни і кошмари часто з’являються в кінці сну. Злий приходить, коли немовля не спить глибоко. Потім мозок відтворює певний образ, який дитина мала уявлення чи бачив у реальному житті чи дивиться телевізор, книги, картинки, але набуває іншу, більш небезпечну форму, яка змушує дитину відчувати страх.
Завдяки багатій уяві малюк легко «бачить» загрози, великих монстрів... Найчастіше, прокидаючись, він запам’ятає деталі уві сні.
Крім того, кошмари також є проявом психологічних розладів із сильними та шкідливими для духу почуттями, такими як: страх, стрес, тривога тощо. Якщо у Вашої дитини уві сні часто сняться кошмари, відведіть дітей до невролога і навіть психолога, щоб переконайтеся, що вони діагностовані та проліковані вчасно.
Кошмари будуть дуже страшними для дітей до 5 років, тому що їх розум ще молодий, вони мало відрізняються між реальністю і мріями.
Поширені причини
Існує багато причин, чому немовлята бачать кошмари, але найпоширенішими є помилки в наступних щоденних справах :
Діти занадто багато дивляться телевізор або фільми протягом дня, а особливо перед сном дивляться страшні образи.
Надмірна гра дитини створює стан занадто сильного збудження для нервової системи перед сном.
Батьки часто лякають малюка страхітливими образами на кшталт: «Містер Ке», «Містер Ба Бе» прийде ловити, якщо дитина погана.
Дитяча кімната переповнена меблями, що викликає відчуття задухи і різні форми в темряві. У кімнаті малюка занадто темно, є місця, де можна «сховатися» для «монстрів». Або ж дерева за вікном дитячої кімнати занадто високі і пишні, щоб створити грубий і страшний вигляд.
Діти бачать сцени сварки батьків, навіть насильство в будинку.
Допоможіть своїй дитині подолати кошмари
Не використовуйте зображення страшних монстрів, щоб налякати дитину з будь-якою метою.
Перед сном мама з малюком «перевіряють» кімнату, щоб запевнити малюка, що все в безпеці.
Дайте дитині зрозуміти, що мама завжди з ним, якщо він відчуває страх , мама прийде в будь-який момент.
Заспокойте малюка певним «скарбом», таким як подушка із захисними силами, плюшевий ведмедик від привид...
Якщо малюк боїться темряви, хорошим рішенням стане нічник з м’яким світлом. Ви також можете почитати казки або дозволити дитині послухати заспокійливі мелодії перед сном. При необхідності мама залишається з малюком деякий час, поки малюк не засне, потім йде.
Ніколи не лайте і не називайте кошмари вашої дитини нісенітницею. З одного боку, дитині буде боляче, коли її «зневажають», з іншого – почуватиметься самотнім, тому що мати його не підтримує.
Коли дитину розбудить кошмар, тримайте її на руках, щоб втішити і дати зрозуміти, що мама завжди поруч і що він завжди в безпеці.
Заохочуйте дитину розповісти про свій кошмар і проаналізувати його, щоб побачити, чи не такий він страшний, як він собі уявляв. Можливо, «привид» — це просто форма чогось або «привид» просто хоче пограти з дитиною без шкоди.
Подаруйте своїй дитині чудову кімнату з теплою сімейною атмосферою. Ваша дитина побачить, що дім — це безпечне і щасливе місце, і невиправдані лиха чи страхи більше не відвідуватимуть її.