Додайте йод в раціон розумної дитини

Йод є одним із важливих поживних речовин, необхідних для синтезу гормонів, які впливають на розвиток центральної нервової системи, розвиток статевих органів та інших важливих органів, таких як серце, судини, травлення, шкіра, волосся, волосся... Хоча усвідомлюючи важливість йоду, не всі мами знають, як правильно прикормити дітям йод.

Додайте йод в раціон розумної дитини

Сіль – не єдиний спосіб для матерів доповнити йодом для дітей

1/ Роль йоду у розвитку дітей

- Підтримуйте обмін речовин і енергію організму. Дефіцит йоду є однією з причин порушення функції деяких органів в організмі, що впливає на основні види діяльності для підтримки життя.

 

Як мікроелемент, що підтримує роботу щитовидної залози, йод має серйозний вплив на розвиток кісткової системи, стать, а також зріст дітей . Дефіцит йоду може стати причиною аномального розвитку дитячого організму через нестачу гормонів щитовидної залози.

 

– Для немовлят і маленьких дітей дуже важливо щодня додавати в раціон малюка йод. Дефіцит йоду вплине на вироблення гормону щитовидної залози, вплинувши тим самим на розвиток мозку дитини, впливаючи на інтелект дитини на пізніх стадіях.

Додайте йод в раціон розумної дитини

Зріст дитини: що таке стандарт розвитку? На кожному етапі зріст дітей розвивається по-різному. Тому спосіб догляду за дітьми теж час від часу потребує змін. Що потрібно підготувати?

 

2/ Діти з дефіцитом йоду, як розпізнати?

Коротка, низька вага і часте випадання волосся є типовими ознаками того, що вашій дитині не вистачає йоду в щоденному раціоні. Починаючи з 5 років і старше, дефіцит йоду буде супроводжуватися такими ознаками, як погана концентрація уваги, забудькуватість, погана чіткість або ознаки розумової відсталості в порівнянні з однолітками. Якщо ви помітили ці стани, ви повинні відвести дитину до лікаря для належного обстеження та консультації.

3/ Харчування немовлят: як додавати йод?

Звертаючись до йоду, більшість матерів відразу згадують про йодовану сіль, не знаючи, що йод також є в багатьох інших природних продуктах.

– Для дітей віком від 0 до 6 місяців  виключно грудне вигодовування є простим способом добавок йоду для немовлят.

– Немовлятам і дітям старшого віку потрібні добавки йоду з щоденних джерел їжі, таких як морські водорості, сир, морепродукти, яйця, м’ясо, овочі… Однак через кількість йоду в їжі продукт дуже летючий під час обробки, тому щодня мама слід доповнювати дитину помірною кількістю йоду через йодовану сіль, щоб забезпечити необхідні потреби дитини.

Вік Кількість йоду, необхідна дитині

- Діти від 0 до 6 місяців

- Діти 7-12 місяців

- Діти від 1-8 років

– Діти 9-13 років

– Діти 14-18 років

110 мкг/добу

130 мкг/добу

90 мкг/добу

120 мкг/добу

150 мкг/добу

Потреба в йоді за віком дітей

4/ Вміст йоду в деяких продуктах харчування

Продукти Вміст йоду в 100 грамах їжі

шпинат

Селера

Морська риба

Йодована кухонна сіль

Капуста

яйце

Креветки

тунець

Запечена картопля

Полуниця

сир

164 мкг

160 мкг

80 мкг

7600 мкг

9,8 мкг

9,7 мкг

35 мкг

17 мкг

60 мкг

13 мкг

12 мкг

>>> Дивіться більше обговорень на пов'язані теми:

Вибирайте продукти, які корисні для вашої дитини

Харчування для немовлят

 


Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.

Як чистити вуха дітям при отиті?

Як чистити вуха дітям при отиті?

Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.