Як покращити сон дитини на етапі малюка, щоб дитина спала природним чином, а матері не доводилося багато працювати, щоб заспокоїти? Будь ласка, спробуйте звернутися до наведених нижче методів
Поліпшити сон малюка нескладно, допоможіть йому сформувати здорові звички сну
Дозвольте дитині вибирати заняття перед сном
У дитячому віці ваша дитина шукає способи підтвердити контроль над деякими своїми видами діяльності. Малюкові не хочеться, щоб хтось нагадував, що потрібно робити це, а не те. Дайте дитині вибір занять перед сном. Хитрість тут полягає в тому, щоб обмежити варіанти. «Ти хочеш вдягти цю піжаму чи цю сорочку?», «Ти хочеш цю книгу, чи мені взяти цю?» або «Ти хочеш лягати спати одразу чи через 10 хвилин?». Ваша дитина буде щаслива, тому що саме він приймає рішення і готовий спокійно лягти в ліжко.
Зробіть розпорядок перед сном
Коли ваша дитина здається втомленою, запишіть час, і саме тоді пора починати лягати малюка спати. Щоб покращити сон малюка, дуже важливо лягати спати в потрібний час. Поговоріть зі своєю дитиною про такі процедури перед сном, як перекуси, пиття молока, чищення зубів, миття рук і ніг і лягання спати, читання оповідань, а потім укриття ковдрами та спати із закритими очима. У процесі формування цієї звички обов’язково фіксуйте, які заняття підходять вашій дитині, а які ні. Ви знаєте, не існує універсальної формули, яка підходить для всіх матерів, і досвід однієї людини може не підійти для іншої.
Заохочуйте дитину спати самостійно
У цьому віці ви повинні починати відпускати дитину спати одну або, якщо хочете, організувати для неї окремий куточок в одній кімнаті з вами. Покладіть дитину спати або в люльку, поки вона не спить. Це допоможе дитині навчитися засинати самостійно. Якщо ваша дитина плаче, ви можете повернутися, щоб пояснити їй, трохи переконати її заспокоїти її, а потім залишити її в спокої. Якщо ваша дитина знову починає плакати, зачекайте приблизно 5 хвилин, перш ніж увійти. Кожен раз, коли ви повторюєте цей процес, навмисно подовжуйте свою відсутність трохи довше. Це схоже на спосіб спати всю ніч без сліз, який матері часто застосовують на попередньому етапі.
Сон дитини на етапі навчання ходити
У цьому віці діти часто намагаються не спати, щоб грати, неслухняні, навіть якщо вони дуже втомлені і сонні. Якщо ви не вимкнете світло і не припините всі дії, щоб лягати спати одночасно з дитиною, ваша дитина також прокинеться разом з вами. Деякі інші проблеми, які також можуть вплинути на сон вашої дитини, включають кошмари, страх темряви, прорізування зубів, наближення періоду фізичного або інтелектуального розвитку...
Синдром «страху сну» у маленьких дітей Чи негативно впливає на сон дитини феномен «страху сну»? Давайте з’ясуємо причини та шляхи вирішення цього синдрому!
Щоб допомогти вашій дитині спати краще, вам не потрібно просто створити тихе середовище, комфортну температуру в кімнаті або режим перед сном. Дітей також потрібно втішати, піклуватися про них, коли вони втомлені, і підтримувати їх на особливих етапах розвитку.