Чи знаєте ви, скільки страв і порцій повинні їсти діти від 0 до 1 року, щоб забезпечити розвиток мозку в цей важливий період? Якщо ви все ще розгубилися, будь ласка, ознайомтеся з докладним меню для вашої дитини нижче, мамо!
Не тільки забезпечення повноцінного харчування, необхідного для фізичного та мозкового розвитку дітей, складання плану харчування, поживна дієта, яка відповідає віку дитини в перший рік, також допомагає дитині.Уникати зайвої ваги. MarryBaby підказує мені запропоноване меню з урахуванням потреб і частоти їжі відповідно до кожного місяця та віку дитини!
Щоб ваша дитина росла здоровою, правильне харчування відіграє надзвичайно важливу роль
1/ Меню для дітей від 0 до 1 року
Місяці віку Молоко матері
Молочна суміш
(мл)
Крупи
Овочевий
0-1 місяць Грудне вигодовування 2-3 години/час 6-8 разів/день і 60-90 мл/часНіколи не потрібноНе потрібно
1-4 місяці 6-8 разів/день і приблизно 150 мл/раз 6-8 разів/день і 180-240 мл/разНе потрібноНе потрібно
4-6 7-8 разів на день і приблизно 180 мл/раз 900-1300 мл/день 1-2 столові ложки крупи/день, потім поступово збільшуйте до 3-4 столових ложок/часНе потрібно
6-8 місяців180 - 240 мл/раз Годування дитини 3-5 разів/день Спробуйте різні каші 4 рази/день, 2-3 столові ложки/раз
8-12 місяців 120-180 мл/час протягом дня і 180-240 мл/час перед сном3-4 рази/деньНе потрібно4 рази/добу, 3-4 столові ложки/раз
2/ На що варто звернути увагу
– Дітям до 1 року, які вчаться їсти тверду їжу, мами можуть давати на смак овочі та фрукти, наприклад: буряк, квасоля, гарбуз, солодка картопля, морква, картопля, горох, диня, персики, груші, абрикоси. , яблука та банани. Зокрема, мама повинна зробити пюре перед тим, як давати його дитині, а консистенція їжі може змінюватися з віком малюка.
- Продукти, яких слід уникати дітям віком до 1 року : на додаток до спецій, таких як сіль, цукор ..., мама та дитина до 1 року повинні намагатися їсти мед. Хоч і містить багато поживних компонентів, але при незрілості імунітету і травної системи діти до 1 року дуже сприйнятливі до отруєнь при вживанні меду. Будьте обережні мамо!
- Якщо дитина засинає без достатньої кількості молока, а дитина має ознаки недостатньої ваги для свого віку, мамі слід розбудити його, щоб знову погодувати. Зверніть увагу, що дитина не повинна спати з пляшечкою під час сну, оскільки це може вплинути на подальший розвиток ротової порожнини дитини.
– Годуйте дитину грудьми принаймні протягом перших 6 місяців життя і можете продовжувати годувати грудьми до 18-24 місяців. Якщо ви збираєтеся відлучити дитину від грудей до 1 року, ви повинні давати малюкові рисові каші, щоб додати заліза в організм.
У віці 6-8 місяців мама може давати дитині вчитися їсти, але не повинна давати дитині тверду їжу, як-от сирі овочі, круглі цукерки, горіхи, скибочки або великі шматочки яблук. У той же час мамам також слід уникати солодкої або солоної їжі для малюків. У період прорізування зубів малюкові можна спробувати крекери та печиво для немовлят.
Харчування немовлят під час прорізування зубів М’яка і губчаста їжа в пюре все ще залишається головним пріоритетом, тому що ці продукти в пюре допомагають дітям багато їсти, не пережовуючи їх. Навіть старші діти можуть їсти цю їжу під час прорізування зубів, якщо жувати занадто важко
>>> Дивіться більше обговорень на пов'язані теми:
Давайте поділимося досвідом догляду за малюками до 1 року
Навчання смачним стравам для дітей до 1,5 років