Новонароджені багато сплять протягом перших кількох тижнів, часто до 16-17 годин на добу. Дитина дрімає кожні 2-4 години. Занадто мало або занадто багато сну в порівнянні зі стандартним розкладом є тривожними ознаками.
зміст
Наскільки важливий сон дитини?
Чи впливає дитина менше спить?
Час сну дитини від 0 до 6 місяців
Як створити здорові звички для сну для немовлят?
Час сну немовлят відповідно до кожного віку не фіксується, не відповідно до денного та нічного ритму. Це означає, що ви втомитеся від нерегулярного графіка вашої дитини. Вам доведеться кілька разів прокидатися протягом ночі, щоб змінити підгузники, погодувати і укласти дитину спати.
Достатній сон – найкращий спосіб допомогти дітям швидше рости та розвивати кращий мозок. За словами лікарів, немовлята прокидаються лише тоді, коли вони голодні або мають спорожнення. Решту часу дитина буде використовувати його для сну, частково тому, що він не звик до зовнішнього світла, частково через звичку закривати очі, як в утробі матері.
Багато сну вважається «за замовчуванням», необхідним у перші місяці після народження
Переваги сну для немовлят після народження :
Діти ростуть, поки сплять
Розвиток мозку
Забезпечує розвиток центральної нервової системи
Допоможіть дітям почуватися комфортніше
Здорова імунна система
Хороший сон може допомогти вашій дитині стати активною, насолоджуватися взаємодією з усім, що її оточує
Цикли сну у немовлят коротші, ніж у дорослих, а немовлята багато сплять під час швидкого руху очей (REM), що важливо для особливого розвитку їхнього мозку. Характеристика сну швидких рухів очей (REM) полягає в тому, що він не такий глибокий, як сон без REM. В результаті малюки легко прокидаються.
У віці від 6 до 8 тижнів більшість дітей починають менше спати вдень і довше сплять вночі, незважаючи на те, що вони все ще прокидаються, щоб поїсти протягом ночі. Сон вашої дитини поступово переходить до більш глибокого (не-REM) сну, ніж раніше. Таким чином, час неспання немовляти вдень буде більше.
У віці від 4 до 6 місяців більшість новонароджених сплять 8-12 годин протягом ночі. Деякі діти засинають надовго вночі вже у віці 6 тижнів, але багатьом доводиться чекати до 5-6 місяців.
Достатньо спати, але протягом рекомендованої кількості часу корисно для розвитку вашої дитини .
Сон дитини дуже важливий
Малюки, які погано засинають , менше сплять у віці від 0 до 3 місяців, сильно вплинуть на розвиток мозку дитини та її зростання.
Діти повинні спати глибоко в 22-24-2 години, тому що саме в цей час гормони росту розвиваються найкраще, діти, які глибоко сплять в цей час, розвиватимуть оптимальний зріст. Якщо ваша дитина пропускає, вона може бути не такою високою, як інші діти.
Для дитячого сну багато спати і менше спати не так важливо, як повноцінний сон, тому необхідно створити повітряний простір, помірну температуру в кімнаті, щоб діти добре спали, менше злякалися.
Діти погано сплять: розбирайся швидко або нашкодь! Сон має тісний зв'язок з розвитком дітей раннього віку, особливо в перші 3 роки життя. Діти, які погано сплять, недосипають, сплять вчасно, часто дратівливі, втомлені, втрачають увагу, погано навчаються...
Нижче наведено середню кількість часу, протягом якого ваша дитина спить щодня, включаючи денний і нічний сон.
Вік Ніч День Загальний час
0-4 серпня-12 7:00 7-9 год 15-21 год
4-12 вересня-10 год.4-5 год.13-15 год
1 рік 11 годин 2-3 години 14 годин
2 роки 10-12 годин 1-3 години 13 годин
3 роки 9-12 годин 1-3 години 12-13 годин
4 роки 9-12 годин 0-2,5 години 11-12 годин
5 років 8-11 годин 0-2,5 години 10-11 годин
6 років10-11 годинНе потрібно10-11 годин
7 років10-11 годинНе потрібно10-11 годин
8 років10-11 годинНе потрібно10-11 годин
Примітка: немовлята, які сплять довше вдень, спатимуть менше вночі, і навпаки.
Час сну кожної дитини різний, оскільки залежить від віку, часу прийому їжі, а також життєвих звичок кожної сім’ї. Від 0 до 6 місяців матері можуть посилатися на деякі з таких відомостей:
Новонароджена дитина 0-1 міс
Ваша дитина буде спати більшу частину дня і прокидається лише через кілька годин, щоб поїсти. В середньому 1-місячна дитина буде спати 15-16 годин на добу.
Новонароджена дитина від 1-3 місяців
Від 2 тижнів до 2 місяців немовлята сплять в середньому 15,5-17 годин на добу, з них близько 8,5-10 годин вночі і 6-7 годин вдень, і близько 3-4 сну нетривалий. На 3-му місяці життя 3-місячній дитині необхідно в середньому 15 годин сну, 10 годин вночі і 5 годин вдень.
Новонароджена дитина 3-6 місяців
У 6 місяців ваша дитина може спати лише 15-16 годин на добу.
Новонароджені діти потребують достатнього сну вночі і вдень
Ось кілька порад, які допоможуть дитині швидше заснути:
Дізнайтеся ознаки того, що ваша дитина втомилася
Протягом перших 6-8 тижнів більшість дітей не можуть спати довше 2 годин за раз. З іншого боку, якщо ваша дитина не спить довше 2 годин, вона може втомитися і погано заснути.
Саме тоді вам потрібно перевірити, втомилася ваша дитина чи ні. Ваша дитина тре очі, чухає вуха чи виглядає більш схвильованим, ніж зазвичай? Якщо ви бачите ці ознаки, спробуйте покласти дитину. Незабаром у вас розвинеться шосте почуття щодо розпорядку дня та ритмів вашої дитини. Інстинкт допоможе вам знати, коли ваша дитина готова до сну .
Почніть вчити дитину відрізняти день і ніч
Деякі малюки — це сови, які прокидаються, коли ви хочете заснути. Ви не можете багато чого зробити протягом перших кількох днів, щоб змінити це. Коли вашій дитині виповниться приблизно 2 тижні, ви можете почати вчити дитину відрізняти день і ніч.
Поки ваша дитина не спить протягом дня, ви повинні якомога більше спілкуватися з нею, залишаючи будинок і кімнату дитини повними світла. Вам також не потрібно намагатися мінімізувати знайомі денні шуми, такі як телефони, музика чи пральна машина. Якщо ваша дитина здається сонною під час годування груддю, обережно розбудіть її.
Вночі, якщо ваша дитина прокидається, не грайте з ним. Замість цього тримайте рівень світла та шуму низьким, а також не розмовляйте з дитиною. Незабаром ваша дитина почне розуміти, що ніч призначена для сну.
Подумайте про те, щоб дати своїй дитині певні процедури перед сном
Кількість годин сну немовлят від 15 до 21 години
Ніколи не рано починати лягати спати. Це може бути переодягання в піжаму, спів колискової пісні та поцілунок на добраніч.
Дайте дитині можливість заснути самостійно
Як тільки вашій дитині виповниться 6-8 тижнів, ви можете почати давати дитині можливість заснути самостійно. Як? Покладіть дитину, коли вона сонна, уникайте розгойдування, щоб укласти її спати. Батьки можуть думати, що те, що вони зараз роблять, не має ніякого ефекту, але насправді у немовлят формується звичка спати. Якщо ви погойдуєте дитину протягом перших восьми тижнів, вона набуде цієї звички пізніше.
Однак деякі батьки вирішують качати або годувати дитину спати, оскільки вважають, що це нормально. Їм це подобається, тому що вони думають, що їхня дитина буде розвиватися і добре спати, або вони думають, що це працює краще. Вони хочуть прокидатися з дитиною кілька разів протягом ночі, щоб допомогти дитині знову заснути.
Як довго немовля спить, залежить від багатьох факторів. Те ж саме стосується немовлят, у яких проблеми зі сном. Матерям слід ознайомитися з графіком часу сну для немовлят до 1 року, щоб переконатися, що вони висипаються щодня.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
