Не тільки впливає на здоров'я матері, щоденне харчування в період лактації має великий вплив на смак і якість молока. Якщо ви все ще не знаєте, що годуючим мамам не можна їсти, ось 17 побічних продуктів, які слід особливо врахувати, щоб не вживати в цей період!
зміст
Які продукти слід уникати годуючій мамі?
Вагітним не можна вживати алергенну їжу
Якщо ви годуєте грудьми, уникайте напоїв, що містять алкоголь і кофеїн
Які фрукти не можна їсти годуючим жінкам?
Продукти, які містять кофеїн, алкоголь і нікотин, викликають алергію або блокують молоко, — це те, чого слід уникати якомога більше, якщо вам цікаво, що не слід їсти годуючій мамі. Оскільки вони можуть потрапити в організм дитини через грудне молоко, викликати дискомфорт у дитини, втратити сон або ще гірше, негативно вплинути на розвиток дитини після народження .
Фастфуд
Дослідження, проведене в листопаді 2010 року в European Journal of Nutrition, показало, що під час годування груддю, якщо мати споживає більше 4,5 грам транс-жирів, які зазвичай містяться в смаженій їжі, швидко…, у дітей в 2 рази збільшується ризик ожиріння порівняно з іншими. дітей.
брокколі
Як свідчить народний досвід, мами, які їдять брокколі, цвітну капусту або овочі, що викликають метеоризм, можуть викликати у малюка свербіж і здуття. Однак така ситуація трапляється не з усіма.
В ідеалі, якщо ви підозрюєте, що винуватцем є брокколі, ви можете припинити їсти на кілька днів, щоб побачити, чи покращаться симптоми вашої дитини. Не зупиняйтеся повністю, а їжте невеликими порціями повільно, щоб побачити реакцію дитини, оскільки це дуже корисний овоч.
Брокколі дуже корисна, але годуючим мамам потрібно бути обережними при її споживанні, особливо в сирому вигляді.
Якщо можливо, ви повинні готувати його на пару, а не їсти в сирому вигляді, що допоможе покращити газоутворення у дитини.
Гостра їжа
Не впливаючи на якість або кількість грудного молока, ці продукти можуть впливати на смак молока протягом приблизно 8 годин.
Деякі чутливі діти можуть відчувати незручність і плакати, коли помічають дивний запах в молоці. В ідеалі, задаючись питанням, що не можна їсти під час грудного вигодовування, ви повинні проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, які спеції безпечні під час годування груддю.
риба
Риба не змусить дітей плакати або засмучуватися, але ртуть, що міститься в рибі, може забруднити ваші груди. Згідно з рекомендаціями FDA, жінки, які годують груддю, повинні їсти принаймні 2 порції риби та молюсків з низьким вмістом ртуті на тиждень.
П’ять поширених «риб», які мають низький вміст ртуті, — це креветки, консервований тунець, лосось, минтай і сом. Типи риб, яких слід уникати під час годування груддю, — це акула, риба-меч, скумбрія і черепиця.
М'ятний двір
Чай з м’яти перцевої часто використовується як засіб для припинення лактації після періоду відлучення. Тому що в м’яті є деякі інгредієнти, які допомагають зменшити вироблення молока. Це підтвердили фахівці з трав.
Що не можна їсти вагітним в перші 3 місяці вагітності? Під час вагітності дотримання наукової дієти - це те, що потрібно зробити якомога швидше. Крім харчових добавок, не забудьте дізнатися відповіді на 2 питання: Чого не можна їсти під час вагітності? Що їсти під час вагітності?
петрушка
Петрушка також є травою в тій самій родині, що й м’ята, тому вона також може зменшити вироблення молока, якщо вживати її у великих кількостях. Якщо ви звичайний травник, ще раз перевірте, чи не споживаєте ви значну кількість петрушки.
Однак просто прикрасити їжу кількома гілочками петрушки або приготувати час від часу миску салату.
Piper lolot
Як і м’ята і петрушка, листя гуави також можуть спричинити втрату молока або знизити лактацію. Варто обмежити вживання цього овоча, якщо ви не хочете, щоб молоко «зникло».
Молочні продукти
Багато дітей не можуть переносити будь-яке коров’яче молоко. Коли ви споживаєте молочні продукти (йогурт, морозиво та сир), ці алергени можуть потрапити у ваші груди.
Це викликає симптоми алергії або підвищеної чутливості до молочних продуктів у дитини, такі як коліки та блювота, нездатність спати та екзема. Це навіть викликає сухі червоні плями на шкірі, які мають тенденцію бути відкритими, болючими та водянистими.
Ви можете спробувати відмовитися від молочних продуктів на 2-3 тижні, щоб перевірити. У деяких дітей також може бути алергія на козяче або овеча молоко. Крім того, в деяких випадках немовлята також реагували на яловичину в раціоні матері.
пшениця
Якщо ви з’їсте бутерброд або тарілку з макаронами перед годуванням, а потім викликаєте у дитини такі симптоми, як постійний плач, біль або кривавий стілець, можливо, винна пшениця.
Мами, які їдять пшеницю, можуть викликати алергію у годуючих дітей
Щоб перевірити на алергію або чутливість, виключіть зі свого раціону продукти, що містять пшеницю, на 2-3 тижні. Якщо симптоми вашої дитини покращуються або повністю зникають, можливо, доведеться уникати пшеничної їжі.
Якщо симптоми вашої дитини все ще не покращуються, спробуйте виключити інші підозрювані продукти по черзі, щоб знайти причину.
Морепродукти з твердою оболонкою
На думку експертів, якщо в когось із членів сім’ї в анамнезі є алергія на певну їжу, ймовірність того, що у немовляти буде алергія на цю їжу, також вище і раніше.
Іншими словами, якщо у батька вашої дитини алергія на молюсків, але у вас немає проблем з креветками і крабами, швидше за все, вам доведеться «утримуватися» від цих продуктів до кінця життя вашої дитини через грудне молоко.
Арахіс
Якщо у вас є член сім’ї з харчовою алергією, вам слід бути обережним, перш ніж додавати арахісові або горіхові продукти до свого раціону.
Будьте уважні, якщо ви їсте їжу з арахісу, і ваша дитина має симптоми чутливості або алергії, такі як червоний висип, кропив’янка, екзема або хрипи. Однак у деяких дітей немає симптомів, коли у них алергія на арахіс.
Що їдять вагітні матері, щоб їхні діти були розумними, як вундеркінд? Щоб малюк розвивався всебічно, вже з моменту вагітності мамі необхідно отримувати всі необхідні для розвитку поживні речовини. Особливо те, що їдять вагітні матері, щоб зробити своїх дітей розумними, завжди є головною проблемою вагітних жінок.
Соєві боби
Багато дітей з непереносимістю молочних продуктів відчувають подібні симптоми, коли у них алергія на сою. Якщо ви підозрюєте, що соя може викликати проблеми вашої дитини, подумайте про тип сої, яку ви споживаєте.
Оброблені форми сої в батончиках або пероральній формі можуть активувати чутливий механізм дитини. Їжа, виготовлена з ферментованих соєвих бобів, може бути більш прийнятною для організму вашої дитини.
яйце
Алергія на яйця (зазвичай через чутливість до яєчних білків) досить поширена у маленьких дітей. Але оскільки яйця присутні майже в кожній їжі, від хліба до закусок і морозива, ідентифікація може бути складною.
Один із способів застосування годуючих матерів — виключити з меню всі найбільш алергенні продукти (молочні продукти, сою, яєчні білки, пшеницю, арахіс та горіхи), молюски).
Через два тижні ви можете поступово знову вводити кожен із зазначених вище алергенних продуктів з інтервалом в 4 дні, щоб контролювати симптоми вашої дитини.
Алкоголь
За даними Американської академії педіатрії, звичка пити занадто багато або не в помірних кількостях може викликати багато побічних ефектів, таких як: сонливість, надмірний сон, слабкість, незвичайне збільшення ваги, а також зниження рефлексів лактації матері.
Це один з основних продуктів, які не можна їсти під час годування груддю. Якщо вам потрібно зняти стрес під час годування груддю, спробуйте розслаблюючу ванну, чашку ромашкового чаю або масаж.
кава
Якщо вам цікаво, що повинні їсти жінки після пологів, кава – це перша відповідь. 1% від кількості кофеїну, який споживає мати, залишиться в грудному молоці і перейде до дитини під час грудного вигодовування.
Годуючим мамам не можна пити каву
Така кількість кофеїну буде накопичуватися в організмі малюка, тому що новонароджений ще не зміг вивести кофеїн. Немовлята можуть відчувати свербіж, дискомфорт, навіть безсоння, якщо в організмі багато кофеїну.
Крім кави, мамам варто також обмежити чай, газовані безалкогольні напої, шоколад... Хоча й не надто багато, але кількість кофеїну в цих продуктах також досить значна.
Цитрусові фрукти
Містячи багато вітаміну С і корисних мінералів, апельсини та їх родичі є надзвичайно корисними фруктами для молодих мам. Його також потрібно додати в меню для матерів після кесаревого розтину .
Однак у деяких дітей з чутливою шкірою деякі компоненти в апельсинах можуть викликати тривалий свербіж, метушливість, блювоту або червоний висип на шкірі.
Якщо ви помітили, що у вашої дитини є перераховані вище симптоми, ви можете зменшити кількість цих продуктів у своєму меню. Дочекайтеся, поки малюкові виповниться 3-4 місяці, травна система більш повна, можна використовувати апельсини, коли потрібно знайти прикорм на питання, що їсти, щоб було більше молока ?
смажена кукурудза)
Алергія на кукурудзу також поширена, але її важко визначити. Рекомендується уважно записувати якомога точніші деталі вашого споживання їжі (наприклад, замість чіпсів вкажіть кукурудзяні чіпси) і будь-які симптоми алергії, які ваша дитина проявляє в цей день. .
Якщо ви помітили коліки або збільшення часу плачу після їжі на основі кукурудзи, можливо, вам доведеться утриматися від цієї страви.
Грудне молоко завжди найкраще для немовлят і дітей. Однак буде багато продуктів, які не є корисними для дитини, які можуть потрапити в організм дитини, коли мати їсть його через грудне молоко. Тому при грудному вигодовуванні вагітним жінкам необхідно дізнатися, що годуючим мамам не можна їсти, щоб не вплинути на незрілу травну систему малюка.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
