Годуйте дитину фруктами: думати легко, але важко!

Містячи велику кількість вітамінів і клітковини, фрукти є незамінним інгредієнтом в меню харчування вашої дитини. Однак якщо малюк неправильно їсть фрукти, поживні речовини не засвоюються, а також впливають на здоров'я дитини

Годуйте дитину фруктами: думати легко, але важко!

Здається, це просто, але для того, щоб правильно годувати малюка фруктами, потрібно звернути увагу на багато речей!

1/ Фрукти можна їсти в будь-якому віці

Крім молока, мами можуть давати малюкам від 6 місяців їсти більше фруктового пюре або пити фруктовий сік, щоб посилити харчування. Однак, оскільки травна система дитини ще молода і слабка, мама повинна давати дитині лише легкозасвоювані фрукти, такі як банани, яблука, груші, авокадо, персики тощо. З соком не давайте дитині сирий сік. ., яку слід розбавити водою, перш ніж давати дитині.

 

Дозвольте дитині спробувати більше фруктів у міру дорослішання, але не забувайте годувати його потроху і стежити за його реакцією протягом 3-4 днів, щоб запобігти ризику алергії. Зокрема, фрукти з високим ризиком алергії, такі як апельсини, лимони, мандарини, повинні з’являтися в меню лише дітей старше 1 року . Ананас, манго, ківі також підходять тільки для малюків від 2 років.

 

2/ Скільки коштує правильна доза?

Малюкам від 6 місяців можна з’їдати близько 60 грамів фруктів в день. Трохи старші, приблизно 12-місячні діти можуть з’їсти в середньому 100 грамів. З 2-6 років мама повинна давати дитині 200-300 грамів фруктів на день, щоб забезпечити розмір порції дитини!

3/ Різноманітні комбінації

Різні фрукти принесуть різну користь. В ідеалі мамам варто урізноманітнити фруктове меню дитини, щоб максимально використати цю користь. Кожного сезону фрукти є найрозумнішим вибором. Влітку матері повинні годувати своїх дітей фруктами, які освіжають і доповнюють поживні речовини, такі як апельсини, грейпфрути тощо.

4/ Не пропускайте клітковину

Забезпечуючи багато поживних речовин і вітамінів, фруктові соки часто не гарантують необхідної кількості клітковини. Тому, якщо ви тільки п’єте без їжі, ви випадково проігноруєте кількість клітковини, яка допомагає  запобігти запори і сприяє гладкому випорожненню кишечника. Клітковина у фруктах також допомагає виводити надлишок холестерину, знижуючи ризик ожиріння та серцево-судинних захворювань.

 

Годуйте дитину фруктами: думати легко, але важко!

5 фруктів, які корисні для травної системи вашої дитини Здоровий кишечник дуже допоможе здоров’ю вашої дитини. Тому дуже важливо вибрати, які продукти підтримують травлення. Наступні фрукти є чудовим вибором для немовлят

 

 

5/ Де їсти, там почистити

Попередньо очищений, зберігати в холодильнику, їсти поступово буде дуже зручно для матері і дитини, але зовсім не корисно! Після ураження зовнішньої оболонки поживні речовини всередині також будуть «немилосердно» втрачені, особливо вітамін С і фолат. Тому мамі слід давати дитині їсти фрукти відразу після очищення, а не надовго.

6/ Сік чи смузі?

Така ж рідка форма, але смузі густіший за сік і додається до багатьох поживних страв, таких як сир, молоко та йогурт. Крім того, з точки зору поживності фруктові смузі «трохи» кращі, оскільки в них все ще зберігається кількість клітковини з м’якоті фрукта. У той же час спосіб доповнити харчування з смузі не підвищить цукор раптово, як сік. Очевидно, що смузі, здається, «перевершує» соки, чи не так?

Годуйте дитину фруктами: думати легко, але важко!

Зверніть увагу, коли годуєте дитину апельсинами: апельсини містять багато вітаміну С і корисних для здоров’я поживних речовин. Коли дитина хворіє, давати їй апельсиновий сік може допомогти йому підвищити опірність вірусам, які викликають захворювання. Однак чи знаєте ви, як правильно годувати дитину апельсинами?

 

 


Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Дитина сильно кашляє, що робити? Як ефективно лікувати мокроту, що варто знати батькам

Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Список трав, які рекомендують фахівці для лікування кашлю у немовлят

Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Чи передчасно зрілі діти низькорослі? Методи збільшення зросту дітей раннього статевого дозрівання

Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Чи хороший крем Kutieskin проти свербіння та почервоніння шкіри? Інструкція по застосуванню крему Kutieskin

Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Що робити, коли дитина відмовляється від грудей? Причина та способи її усунення

Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

Дізнайтеся, чи є у вашої дитини кашель із мокротою та нежить, які ліки негайно прийняти та на що варто звернути увагу

У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Що викликає гінгівіт у дитини 2 років? Як запобігти?

Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.

Як чистити вуха дітям при отиті?

Як чистити вуха дітям при отиті?

Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

Що таке дитина з простою затримкою мовлення? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить?

В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.