Є діти, які завжди відмовляться від м’ясних чи рибних страв, і питання білкових добавок стає викликом для матерів. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, спробуйте знайти рішення за допомогою наведених нижче пропозицій
Джерела білка
Білок є важливою частиною раціону дитини, оскільки він забезпечує енергією, дозволяє організму відновитися після травм і сприяє росту м’язів. Найбагатшим джерелом білка є м’ясо та риба, але ця поживна речовина також міститься в багатьох інших продуктах. Навіть якщо ваша дитина відмовляється доторкнутися до шматочка курки-гриль або шумай, який виділяє приємний аромат, не хвилюйтеся сильно. Бобові, каштани, насіння соняшнику… всі містять білок, як і молочні продукти. Що вам потрібно зробити, так це урізноманітнити харчування дитини замінниками м’яса, як тільки дитина відмовляється від цієї їжі.
Бобові та насіння багаті білком, який можна додати в раціон дитини
Потреба в білках у дітей
Умова, що дитина наситилася їжею, може виникнути через те, що мати дає дитині більше їжі, ніж потрібно організму. Потреба в білках дітей від 1 до 3 років становить близько 13 г на добу. У віці від 4 до 8 років немовлятам потрібно 19 г білка на день. У віці від 10 до 13 років ваша щоденна потреба в білку збільшується до 28 г. У віці 15 років дівчинці потрібно близько 46 г, а хлопчикові — близько 52 г білка на день. Тому матері можуть бути впевнені, що можуть повністю забезпечити своїх дітей дієтою, повною білка.
Додайте білок привабливим способом
Зміна меню для вашої дитини – це також спосіб для мам удосконалити свої навички приготування їжі та отримати більше задоволення з кожним днем, тому не соромтеся спробувати наведені нижче способи.
- Сніданок з яєць і молока: страва з яєць і молока здається привабливим меню для сніданку для немовлят. Ви можете створити різнокольорові яйця, додавши овочевий бульйон і зробити молоко більш привабливим за допомогою шоколадного сиропу або полуниці.
Креативні бутерброди: діти також віддають перевагу бутербродам над рисом або запіканок, якщо готувати їм різнокольорові страви з яйцями, кукурудзою, ковбасами, овочами та чилі, сиром.
– Спробуйте різні види квасолі: смак квасолі може стати ще смачнішим, якщо її переробити в чай, суп або торт, морозиво, чай з молоком… У вас є багато варіантів, просто раді почати це робити. Припиніть.
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
