Малюк худий і слабкий, повільно набирає вагу, часто плаче... ознаки того, що дитині не вистачає поживних речовин. Негайно перевірте меню харчування вашої дитини, щоб побачити, чи не вистачає якоїсь із наступних 5 важливих речовин, мама!
зміст
1/ Добавка заліза для здорової дитини
Ознаки, що вашій дитині не вистачає вітаміну С
3/ Дітям не вистачає вітаміну D, як це проявляється?
4/ Вітамін B12: Важливо, але мало уваги
Крім крохмалю, білків і жирів, меню здорового дитячого харчування також необхідно доповнювати вітамінами і мінералами. Якщо не вистачає цієї поживної речовини, ваша дитина дуже вразлива до хвороб і хвороб.
Для здорового розвитку в поживному меню вашої дитини не може бути нестача наступних поживних речовин
Залізо є важливим фактором, що сприяє процесу утворення гемоглобіну, основного компонента еритроцитів. У доношених немовлят джерело заліза в організмі дитини може «триматися» до 6 місяців. Після цього запаси заліза поступово виснажуються, і дитині необхідно отримувати залізо за допомогою їжі.
Як тільки дитина не засвоює достатньо заліза, у дитини з’являться такі симптоми:
- Повільний набір ваги
- Анорексія
- Бліда шкіра
- Втомився, незручно
Продукти, багаті залізом для немовлят: яловичина, курка, риба, темно-зелені овочі, печінка, яйця ... Крім продуктів, багатих залізом, матері також повинні збільшити прийом добавок вітаміну С для немовлят, тому що вітамін С допоможе організму засвоїти залізо. більш ефективно. У той же час, згідно з дослідженнями, порівняно із залізом з їжі, тваринні джерела заліза легше засвоюються. Тому мамі слід збільшити додавання м’яса і риби в меню харчування малюка!
Нестача вітаміну С, діти часто схильні до захворювань порожнини рота, таких як гінгівіт, набряк ясен, жовті зуби... Також немовлята часто мають ознаки втоми, знижену опірність і більш схильні до захворювань, ніж зазвичай.
Якщо у вашої дитини спостерігаються ці ознаки, ви повинні збільшити добавку вітаміну С для дитини, споживаючи фрукти та овочі, багаті вітаміном С: цитрусові, брокколі, капуста, помідори, зелена квасоля, полуниця, ківі, кавун, банан тощо. Зокрема, мати може спонукати дитину пити апельсиновий сік щодня. Апельсини є одним із продуктів з найбагатшим вмістом вітаміну С.
Зверніть увагу, коли годуєте дитину апельсинами: апельсини містять багато вітаміну С і корисних для здоров’я поживних речовин. Коли дитина хворіє, давати їй апельсиновий сік може допомогти йому підвищити опірність вірусам, які викликають захворювання. Однак чи знаєте ви, як правильно годувати дитину апельсинами?
Немовлята часто пітніють, погано сплять, лякаються, плачуть, випадають волосся, сповільнюються, прорізуються зуби... це ознаки того, що дитині не вистачає поживних речовин з вітаміну D. Вітамін D також є причиною рахіту, і може призвести до деформації кісток дитини та їх легкого ламання, що обмежує рухливість дитини.
Продукти, багаті вітаміном D для дітей: риба і жир печінки тріски (особливо тунець, лосось), молоко та молочні продукти, яєчні жовтки тощо. Регулярні ранкові сонячні ванни також ефективний спосіб доповнити вітамін D.
Діти, у яких не вистачає вітаміну B12, часто мляві, менш активні, повільно реагують, люблять спати, кінцівки часто працюють несвідомо, постійно хитаються... Зокрема, дефіцит вітаміну B12 може серйозно вплинути на їх діяльність багатьох органів в організмі.
Великі джерела вітаміну В12: молочні продукти, м'ясо, яйця, морепродукти, соєві боби...
Вітамін В1 не тільки відіграє важливу роль у перетворенні енергії для «годування» організму, але й необхідний для розвитку та нормального функціонування нервової системи та серця. При нестачі вітаміну В1 у малюка може бути порушена функція нервів або розлади травлення, повільний набір ваги.
Джерела їжі, багаті вітаміном В1: м’ясо, цільні зерна, риба та горіхи…
Харчування здорової дитини (п.1) Харчування є одним із факторів, що впливають на розвиток дитини. Чим годувати дитину та як їсти – це питання, які дуже хвилюють мами. Наведені нижче основи харчування допоможуть мамам мати ширший уявлення про харчування своєї дитини, щоб вони могли скласти поживне меню для своєї дитини...
Відкашлювання мокротиння – часте явище у маленьких дітей, особливо під час зміни сезону або різких температурних перепадів. Такий стан може викликати дискомфорт, втрату апетиту, впливаючи на загальний стан здоров’я. Багато батьків задаються питанням, що малюк сильно кашляє, що робити? Давайте дізнаємося про те, як лікувати мокроту у дітей, з блогу aFamilyToday!
Натуральний трав’яний засіб від кашлю цінується за його доброчинність. Які ефективні і безпечні трави від кашлю для немовлят? Блог aFamilyToday познайомить батьків з деякими з найкращих трав для лікування кашлю у дітей.
Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.
Явище раннього статевого дозрівання у дітей поступово стає все більш поширеним, змушуючи багатьох батьків почуватися збентеженими та занепокоєними. Чи є раннє статеве дозрівання карликовістю? Це питання, яке задають багато батьків. Дізнайтеся в статті нижче
Крем Kutieskin - це бренд крему для шкіри немовлят, коли їх укусили комарі, спека, шкірні висипання, ... з інгредієнтами з натуральних трав, нешкідливі для немовлят. Тож чи хороший Kutieskin?
Раптове припинення грудного вигодовування у дітей після періоду повноцінного годування має багато причин. Зазвичай це ознака того, що ваша дитина намагається сказати вам, що щось не так. Цей страйк триватиме лише певний період часу, тому батьки не повинні думати, що їхня дитина відлучена від грудей, коли вона відмовляється від грудей.
У дитини кашель з мокротою, нежить, які ліки швидко прийняти? Це питання, яке хвилює багатьох батьків, коли у них є маленькі діти. Давайте дізнаємося в блозі aFamilyToday у статті нижче, щоб знати, які ліки можуть допомогти вашій дитині швидко одужати.
Гінгівіт у дітей 2 років - поширена проблема в області дитячої стоматології. Це запалення ясен, яке часто викликає набряк, біль і кровотечу в роті. Цей стан необхідно діагностувати та лікувати негайно, щоб захистити здоров’я порожнини рота вашої дитини.
Середній отит – поширене захворювання у дітей. Від цього у багатьох батьків «болить голова», оскільки вони не знають, як правильно чистити вуха своїм дітям.
В даний час кількість дітей з аутизмом зростає, тому багато батьків дуже хвилюються, коли бачать, що їхні діти повільно говорять. Отже, що таке дитина з простою затримкою мовлення? Чи є у дитини із затримкою мовлення аутизм? Як відрізнити дитину із затримкою мовлення та дитину з аутизмом, яка повільно говорить? Що робити, якщо дитина із затримкою мовлення розвивається нормально, як і інші діти? Це питання, які хвилюють багатьох батьків.
