Vitaminer fungerar som en katalysator som omvandlar mat till den nödvändiga energikällan för kroppen. Men är det bra att använda Multivitamin – multivitamin varje dag? Vilka objekt ska användas? Låt oss ta reda på artikeln nedan just nu!
Multivitaminer är de mest använda multivitamintillskotten i världen. Många människor tror att multivitamin kommer att hjälpa dem att minska risken för kroniska sjukdomar eller förbättra deras hälsa varje dag, vilket kompenserar för näringsbrister orsakade av dagliga matvanor. Så vad är multivitamin? Är det verkligen så magiskt som många tror? Ta reda på det i dagens artikel!
Vad är en multivitamin (multivitamin)?
En multivitamin är ett tillskott som innehåller många olika vitaminer och mineraler. Det finns ingen standard som reglerar sammansättningen av ett multivitamin. På grund av det varierar deras näringssammansättning också beroende på märke och produkt.
Multivitamin är ett tillskott som innehåller många vitaminer och mineraler
Multivitaminer finns tillgängliga i en mängd olika doseringsformer och används oftast som lyfttabletter, gummipulver eller vätskor. Multivitaminer är vanligtvis tillgängliga på apotek, stormarknader, hälsovårdsbutiker eller onlinebutiker.
Vad innehåller multivitaminer?
Enligt Healthline behöver människokroppen kompletteras med minst 13 vitaminer och 16 mineraler för att fungera korrekt. De flesta av de näringsämnen som finns i multivitaminer kommer att fungera för att stödja enzymatiska reaktioner i kroppen för att skapa signalmolekyler som påverkar cellernas struktur.
Dessutom behöver människor också dessa näringsämnen för att kunna producera, växa och reglera kroppens livsaktiviteter. Multivitaminer har förmågan att ge dessa näringsämnen, men med olika nivåer i varje produkt och varumärke. Dessutom kan multivitaminer även innehålla andra ingredienser som örter, aminosyror, fettsyror etc.
Multivitamin för hjärthälsa
Hjärtsjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna i många länder runt om i världen. Och multivitaminer är lösningen som många tror kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar. Flera vetenskapliga studier har också visat att de aktiva ingredienserna i multivitaminer är förknippade med minskad risk för hjärtinfarkt och död i stroke. Det finns dock fortfarande andra studier som inte bevisar denna effekt.
Också enligt några nya nya studier kommer att ta ett multivitamin kontinuerligt i 3 år hjälpa kvinnor att minska risken att dö i hjärtsjukdom.
Multivitaminer mot cancer
Hittills är effekten av multivitaminer på cancer fortfarande kontroversiell. Enligt vissa studier har multivitaminer ingen effekt vid behandling av cancer. Samtidigt har några andra studier visat att det har denna effekt.
Forskare i USA gjorde en genomgång av 5 randomiserade kontrollerade studier på 47 289 personer. Och granskningsresultaten visar att multivitaminer har förmågan att minska risken för cancer hos män, särskilt tjocktarmscancer med 31%. Denna effekt visades dock inte hos kvinnor.
Multivitamin mot cancer
Ger multivitaminer några andra hälsofördelar?
Multivitaminer har också visat sig stödja ögonhälsa och hjärnfunktion:
Vem behöver en multivitamin?
Multivitamin är inte ett tillskott för alla, ingredienserna i denna multivitamin är egentligen bara lämpliga för följande personer:
Försökspersoner som behöver kompletteras med multivitaminer
Med delning från ovanstående artikel hoppas vi kunna hjälpa dig att få mer användbar kunskap om detta multivitamin. Därifrån vet du hur du använder det korrekt och effektivt.
Granatäpple är en mycket hälsosam frukt. Denna frukt är välkänd som en effektiv antioxidantmat. Så när man äter granatäpple bör man äta frön? Hur man äter granatäpple för god hälsa?
Diabetes kan äta cashewnötter är inte ett problem som många bryr sig om. Eftersom cashewnötter är lätta att äta, har en rik och läcker smak, så är det många som älskar dem. Låt oss lära oss mer om detta i den här artikeln!
Bröd klassificeras som en bekväm och välbekant mat i vietnamesernas dagliga måltider. Men är det gott att äta mycket bröd? Hur skadligt kan detta missbruk av snabbmat vara för hälsan?
Cantaloupe - en frukt som kommer från Indien med en sval, läcker smak som älskas av många människor, särskilt under varma sommardagar. Men för dieters, huruvida äta cantaloupe är fett är en fråga som ofta är oroad.
Jackfrukt är en favoritfrukt tack vare sin karakteristiska smak, attraktiva doft och söta smak. Inte bara fruktköttet, utan fröna från jackfrukten är också mycket läckra, med en naturlig fet smak. Men kan man äta jackfruktfrön?
Quinoa är känt som en superfood med många hälsofördelar. Quinoa används aktivt av bantare för att hålla sig i form. Så om att äta quinoa för viktminskning verkligen är effektivt eller inte är en fråga som många undrar.
Solrosfrön är ett av de mest populära mellanmålen. För närvarande på marknaden finns det många sorter av solrosfrön marinerade i många olika smaker. Så är det bra att äta solrosfrön?
Om du vill stärka immunförsvaret i kroppen bör du följa en hälsosam livsstil och ha en ordentlig kost. Att stärka immunförsvaret hjälper din kropp att öka motståndskraften mot sjukdomar. Så hur stärker man immunförsvaret? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande delning.
När du tränar i gymmet, förutom träningens intensitet och rörelser, spelar näring en viktig roll för att bestämma resultaten av träningen. Gymmers måste ofta ta särskild hänsyn till antalet kalorier samt näringssammansättningen som varje maträtt ger. Med bröd - en välbekant maträtt, vad sägs om det, kan man äta bröd på gymmet?
Peppar (allmänt känd som peppar) är en välbekant och oumbärlig krydda i köket i varje vietnamesisk familj. Peppar används inte bara för matlagning utan används också som traditionell medicin. Men är det hett att äta peppar?
Flan är en populär och älskad dessert av många människor. Men det finns också många människor som är rädda att äta flan ska orsaka akne. Så att äta flan orsakar akne?
Vattenkrassesallad är inte bara utsökt, utan den ger också ett högt hälsovärde, särskilt för barn. Så vad exakt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Fucoidan är en näringsrik aktiv ingrediens som används för att förbättra patienternas hälsa och hjälpa till vid behandling av cancerpatienter. se mer
Ost är en mycket välbekant mat för oss idag. Det är dock få som uppmärksammar om ost är dietbar och hjälper oss att gå ner i vikt eller inte. Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln för mer information.
Risvin framställs genom jäsning av klibbigt ris och jäst. Att äta ris och vin är seden i vissa regioner med anledning av det nyår. Men de senaste 3 månaderna gravida kvinnor kan äta ris och vin är en fråga för många gravida kvinnor, särskilt de som älskar denna maträtt.
Persimmon är en frukt med en söt och läcker smak, så den är älskad av många människor. Även om det finns många hälsofördelar, men persimmons är söta, kan personer med diabetes äta krispiga persimmons?
Cashewnötter är en näringsrik nöt som ingår i många dieter. Det finns hälsoproblem kring denna nöt som många av er vill ska besvaras av aFamilyToday Blog. En av de mest oroliga frågorna är: Har det hosta att äta cashewnötter?
För att få en god sömn varje natt och full energi nästa morgon, kan du lägga till följande livsmedel för att hjälpa dig att sova bättre! Låt oss ta reda på det nu!
Efter förlossningen behöver en kvinnas kropp mycket tid för att återhämta sig, särskilt under de första 3 månaderna. Folk tror att att äta risvin efter förlossningen kommer att bidra till att förbättra hälsan och minska smärtan. Så den faktiska frågan är, är det okej att äta alkohol efter förlossningen?
Forskning har visat att en kost rik på nötter och frön minskar risken för metabola hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes, och hjälper även till bättre viktkontroll. Dessutom är nötter också ett behändigt mellanmål och läggs till i mångas favoritsmoothierecept.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
