Fruktsmoothies och juicer ger den bästa energin för att ladda batterierna om du är en aktiv person. En aktiv persons ämnesomsättning (mängden energi du förbränner i vila) brinner varmare och snabbare än för en inaktiv person. Ökad aktivitet kräver att kroppen förbränner fler kalorier, som kommer från överflödigt kroppsfett eller från maten du konsumerar.
Fördelarna med att öka din aktivitetsnivå är att din kroppsvikt kommer att sjunka, och du kommer att förse din kropp med ett större utbud av vitaminer och mineraler (inklusive antioxidanter eller anti-aging näringsämnen) på grund av den extra mat du kommer att konsumera för att ge energi till din träning. Dessutom kommer din kropp att bli bättre på att använda de vitaminer och mineraler den tar i sig, vilket resulterar i friskare celler, vilket bromsar åldrandeprocessen.
För en utmärkt energijuice, prova att juice följande:
Kombinera följande ingredienser i mixern för en energismoothie: