Dina barn tar signalen från dig om hur de ska hantera sin glutenfria kost, så det är extremt viktigt att du håller dig positiv och optimistisk kring ditt barn med celiaki. Förklara kosten för dina barn genom att berätta för dem hur mycket bättre de kommer att må av att bli glutenfria.
Håll dig pigg kring ditt barn. Hon vet inte hur hon ska känna - allt det här är nytt för henne (beviljat, det är nytt för dig också). Ge henne fördelen att börja optimistisk och optimistisk. Om hon är som de flesta barn, tar hon det därifrån och kommer att ge fantastisk styrka och inspiration.
Gör ingen stor grej av att behöva vara glutenfri. Hur stort det än kan tyckas för dig, är chansen stor att detta inte kommer att bli en stor grej i ditt barns liv. . . om du inte gör det till en.
När du förklarar kosten för ditt barn, använd de "stora" orden som gluten. Även om ditt barn har utvecklings- eller inlärningssvårigheter, använd rätt terminologi så att han bättre kan kommunicera vad han kan och inte kan äta till andra. Ge honom exempel som han kan förstå - förklara att "gluten finns i massor av maten vi brukade äta, som bröd, kakor och kex", och låt honom sedan snabbt veta att massor av smaskiga saker inte innehåller gluten.
Hjälp ditt barn att skapa kopplingen att gluten får honom att må dåligt. Ett sätt att göra detta är när du pratar om gluten: ”Du har rätt, det kan du inte äta. Den har gluten, och gluten får dig att känna dig illamående.” På så sätt lär han sig att associera gluten med att må dåligt - och det är mycket bra. När de väl gör den kopplingen kommer deras önskan att fuska och äta glutenhaltig mat också minska.
Du kan inte förutsäga hur ditt barn kommer att reagera när du först börjar prata med honom om hans nya glutenfria livsstil. Var beredd på lite eller inget svar. Att framstå som likgiltig eller apatisk är inte ovanligt för barn. Oavsett om de är upprörda eller inte, kom bara ihåg att den första känslan kommer att passera.
Lär ditt barn att vara öppen och insatt i att vara glutenfri. Att informera människor (särskilt de som kan vara inblandade i att mata honom) är viktigt, och du kan göra detta på ett vänligt och informativt sätt. Lär ditt barn en fras att använda, även om han är för ung för att veta vad det betyder. Använd något omfattande som han kan upprepa för vuxna.
Vissa barn känner sig mer bekväma med att förenkla sin förklaring till något som folk lättare kan förstå, som "Jag är allergisk mot gluten" eller till och med "Jag är allergisk mot vete." Även om den förklaringen inte är tekniskt korrekt, är det ibland lättare. Se bara till att dina barn känner till de verkliga fakta så att de inte blir förvirrade.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
