Svampkornssoppa har blivit en standard på judiska delikatessrestauranger, men du kan göra fantastisk svampkornsoppa hemma. Denna tilltalande dryck är också bra för dig på grund av de hälsosamma fibrerna i kornet, såväl som svampens näringsmässiga egenskaper.
Förberedelsetid: 30 minuter
Tillagningstid: 1 3/4 timme
Utbyte: 6 till 8 portioner
Att hålla kosher: Kött
1 uns torkad svamp, vilken sort som helst
1 kopp varmt vatten
1 1/2 pund kycklingben eller lår
12 uns morötter (ca 6 små)
2 stora lökar
9 dl grönsaksbuljong eller kycklingfond
2/3 kopp pärlkorn
5 stjälkar selleri
8 uns färska svampar
Salta och nymalen peppar efter smak
1 tsk söt paprika
1/4 tsk varm paprika eller cayennepeppar, eller efter smak
3 msk hackad persilja
Skölj de torkade svamparna och blötlägg dem i varmt vatten i 20 minuter.
Ta bort svampen, bevara deras blötläggningsvätska.
Om du använder shiitakesvamp, kassera deras stjälkar, som ofta är sega.
Tärna champinjoner om de är stora.
Häll blötläggningsvätskan i en annan skål.
Lämna kvar de sista matskedarna med vätska, som kan vara sandig; kassera denna vätska.
Tärna morötter och lök.
I en stor gryta, kombinera kyckling, morötter, lök och 8 dl buljong eller fond.
Koka upp och skumma bort skum från vätskans yta.
Sjud i 15 minuter, skumma skum då och då.
Tärna sellerin.
Halvera och skiva den färska svampen.
Tillsätt korn, selleri, färsk och torkad svamp och reserverat svampblötläggningsvatten, salt, peppar och söt paprika till soppan.
Täck över och koka på låg värme i 1 1/4 timme, eller tills kyckling och korn är mört och soppan är välsmakad.
Tillsätt då och då lite mer vatten om soppan blir för tjock.
Ta bort kycklingen från soppan och kassera skinn och ben.
Lägg tillbaka kycklingköttet i soppan.
Skumma bort överflödigt fett från soppan.
Tillsätt varm paprika.
Smaka av och justera krydda.
Servera beströdd med persilja.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
