Behöver du en snabb och läcker dessert att ta med till din nästa fest? Med mindre än 10 ingredienser är detta recept på fryst fruktsallad lätt att piska upp, frysa och servera till gästerna. Två 8-ounce paket färskost 2 matskedar Miracle Whip eller majonnäs 2 matskedar ananasjuice (från burk) 3 koppar mini marshmallows […]
Dödahavsrullarna har avslöjat att mosning av granatäpple och fikon för "djup styrka och subtil form" praktiserades från före 150 f.Kr. Detta är kanske den första uppteckningen av människans försök att separera livsviktiga juicer från frukt och grönsaker för deras helande fördelar. Genom tiderna har örtläkare och andra hälsoutövare gett […]
Liksom deras hälsosamma juicemotsvarigheter kan smoothies göras av ett brett utbud av ekologiska, färska frukter och grönsaker. Men smoothies skiljer sig från juice på två viktiga sätt: För det första är de gjorda av hela frukten eller grönsaken, så de behåller det rena vattnet, näringsämnena och fibrerna. För det andra, så många fler naturliga och hälsosamma […]
Vem älskar inte choklad? För en Paleo-godkänd chokladgodis, prova detta recept på 84 procent mörk choklad sötad med honung. Du hittar inga konstgjorda sötningsmedel eller kemikalier, och det bästa av allt är att detta Paleo-recept är lätt att göra och offrar inte smaken. Beredningstid: 30 minuter plus kylning Tillagningstid: 5 minuter Utbyte: 9 portioner […]
Det här receptet på aubergine Marocko är bara ett sätt att servera en utsökt vegetarisk och glutenfri rätt, och övertyga någon om att kött inte behövs för att tillfredsställa magen vid måltid. Beredningstid: 45 minuter Tillagningstid: 40 minuter Utbyte: 4 portioner 1 tsk hela spiskummin (eller mald spiskummin) 2 medelstora auberginer 1 liten röd […]
Det här receptet på apelsinbonbons med mörk choklad är en läcker chokladgodis för dem som följer en Paleo-livsstil. Tillverkat med hälsosamma fetter och protein, detta recept smakar fantastiskt och kräver inte att du äger en godisfabrik. Rå kakaopulver är inte detsamma som naturlig kakao eller holländskt bearbetat kakaopulver. Rå kakaopulver innehåller […]
Att känna till din nivå av engagemang i juicepressningsprocessen är avgörande för att matcha typen av juicepressar som är tillgängliga för din livsstil, dina hälsobehov och dina förväntningar på bekvämlighet, så ställ dig själv följande frågor och håll dina svar i åtanke när du läser om tillgängliga typer av maskiner och deras fördelar eller […]
Laddade väskor är en viktig del av Paleo fitness. Att bära är långt ifrån någon konst. Det är en konst av den enklaste karaktären, ungefär som fingermålning. Av de flesta Paleo-rörelser är laddade bär förmodligen den snabbaste färdigheten att förvärva. Faktum är att de är väldigt svåra att göra fel, men tro inte att det här […]
Ett bra träningsprogram från Paleo kommer från ett välutvecklat recept. Så länge du förstår ingredienserna som behövs för receptet kan du producera, med en hel del konsistens, ett träningsprogram som ger förutsägbara och repeterbara resultat. Ett träningsprogram är som ett recept på mer än ett sätt. Till exempel, även en […]
Vem älskar inte en läcker krämig soppa? Men som du säkert vet, tillför grädde i soppor kalorier och mättat fett, vilket inte är särskilt bra för en diabetiker. Om du inte kan få nog av krämiga soppor finns det några goda nyheter. Du kan ha en fantastisk krämig konsistens — utan prylarna […]
Det är dags att förbereda Thanksgiving-måltiden igen, så knyt på dig det förklädet, ta på dig några bekväma skor och slå dig ner i köket (du kommer att vara där länge). För att minska eftersläpningen på nätet eller i indexen för dina kokböcker — minns du dem? — räkna ut mätomvandlingar för dina recept, […]
Om du vill ha den perfekta hamburgaren — saftig och köttig, fuktig och inte fet — måste du börja med rätt kött. Det bästa all-around köttet för hamburgare är mald chuck, som har cirka 15 till 20 procent fett, precis tillräckligt för att hålla den fuktig. (Stormarknader listar vanligtvis procentandelen fett på […]
Att sluta röka är något alla läkare rekommenderar. Läkare ger dessa rekommendationer för allmänna hälsoändamål, men påverkar rökavvänjningen något så specifikt som sura uppstötningar? Svaret är ja! I själva verket är det inte bara rökningen som har en koppling till reflux, utan själva tobaken. Alla former av tobak — från cigaretter […]
Detta är det ultimata enkla vegetariska receptet - det går inte att mäta, och det blir bra varje gång. Du kan utesluta eller minska mängden cayennepeppar om du gillar att maten är mindre kryddig. Dessa potatisar är enormt populära, och resterna är goda uppvärmda. Cayennepeppar och paprika ger potatisen […]
Den här kakan är väldigt fuktig och har en underbar mjuk, vårig konsistens. Blandningen av bananer, ananas, kokos och pekannötter är läcker och doften är gudomlig. Kredit: ©iStockphoto.com/paulbinet Körsbär tillsatta som garnering; ingår inte i näringsinformationen. Tillagningstid: 20 minuter Tillagningstid: 45 till 55 minuter Utbyte: 8 portioner 1⁄4 kopp smör […]
Basen i denna vegetariska paj är tofu, men konsistensen och konsistensen är mycket lik de som finns i en traditionell paj gjord med ägg. Den här rätten är utsökt serverad med hemstekt potatis eller en muffins och en säsongsbetonad färsk fruktsallad. Du kan till och med lägga till en sida av sojabaserade länkkorvar eller korvbiffar. […]
Att välja ett franskt vin innebär att förstå hur man läser och uttalar franska vinnamn och ord som du hittar på etiketten, druvsorten som är specifik för vissa franska viner och att få det bästa värdet av ett franskt vin.
Att leva glutenfritt innebär att du kan laga glutenfria rätter som är både läckra och näringsrika. För att skapa läckra glutenfria snacks och måltider måste du se till att du förser ditt kök med viktiga ingredienser för glutenfri matlagning och att du vet vilka livsmedel och ingredienser du behöver undvika. Det är också bra att veta vad […]
Kryddblandningen kan gnidas på skinnet på kycklingen eller glida in under löst skinn. Efter att kryddorna har tillsatts, rosta kycklingen till perfektion. Kredit: ©iStockphoto.com/NWphotoguy Utbyte: 4 till 6 portioner Förberedelsetid: 20 minuter; 2 till 24 timmars marineringstid Tillagningstid: 1 till 1-1/4 timmar Kryddmätare: Milt kryddad 2 […]
Servera denna rejäla mejerifria soppa med en bit knaprig bröd. Lägg till ett litet fat med färsk fruktsallad för ett svalt och uppfriskande tillbehör. För maximal krämighet, använd vanlig sojamjölk eller mandelmjölk istället för rismjölk eller "light"?? olika sorter. Tillagningstid: 10 minuter Tillagningstid: Cirka 45 minuter Utbyte: 6 portioner i förrättsstorlek 3 […]
Denna mycket tjocka och krämiga broccoli- och svampsoppa har smakats av flera italienska amerikaner och fått strålande recensioner. Detta etniskt inspirerade recept är grymhets- och mejerifritt, smakar fantastiskt och är packat med näringsämnen. Kredit: ©iStockphoto.com/Derkien Näringsinformation inkluderar inte krutongerna som används som garnering. Tillagningstid: 20 till 25 minuter Tillagningstid: […]
I slutändan är de Martinis du ser här bara cocktails som alla andra, men de kallas Martinis eftersom de serveras i ett martiniglas. Bartenders måste vara trendiga, och det är trendigt. Om några år är det något annat som är trendigt. En gång i tiden drack folk cocktails med råa ägg i för att de var populära. […]
Fytokemikalier är naturliga föreningar som finns i frukt och grönsaker som hjälper till att skydda mot de många orsakerna till sjukdomar. Forskare tror att växter utvecklade dessa föreningar för att skydda sig mot stress och miljögifter. Till exempel skyddar det ljust färgade skalet på många frukter och grönsaker mot solens ultravioletta strålar. Du hittar inte fytokemikalier i […]
Diabetes är ett tillstånd som till stor del hanteras själv. Framgångsrik hantering är beroende av att upptäcka hur det du äter påverkar dina blodsockernivåer och din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Kolhydratmat smälts ned till glukos, som är det primära bränslet som används av din hjärna och muskler samt andra vävnader och organ. Du kan använda kolhydrater […]
Att äta rent bidrar inte bara till att göra dig friskare och förbättra ditt liv; det kan också bidra till att förbättra världen. När du handlar lägre i näringskedjan genom att köpa hela livsmedel undviker du förpackade och processade livsmedel som det tar mycket energi att producera. Och du bidrar inte till faciliteterna och transportmetoderna […]
En välbalanserad kolhydratintensiv frukost kan vara ett hälsosamt val, och med rätt ingredienser kan det vara bra för någon med sura uppstötningar. Bakverk, även sådana som faktureras som hälsosamma (i motsats till en munk), är ett enkelt sätt att konsumera massor av socker och fett som du inte tänker konsumera. Många […]
Lika mycket som amerikaner njuter av sina smörgåsar vid lunchtid, ibland är du redo för något annat. Detta glutenfria grytarecept kan ge variation till din näring och lämna din mage mätt och nöjd. Kredit: iStockphoto.com/Andrea Skjold Tillagningstid: 20 minuter Tillagningstid: 30 minuter Utbyte: 8 portioner Nonstick-spray 1 pund korv (vanlig […]
Kokning innebär att föra vattnet till 212 grader Fahrenheit för matlagning. Men du behöver ingen termometer för att koka vatten. Processen att koka vatten (eller någon annan typ av vätska) är enkel, och du behöver bara följa några få steg:
De flesta hemkockar kan komma överens med tre mångsidiga knivar: en 10- till 12-tums kockkniv, en 8- till 10-tums tandad (bröd) kniv och en liten skalkniv.
Människokroppar behöver bränsle för att fungera. Glukos är den primära bränslekällan för hjärnan och röda blodkroppar. Det är också den föredragna bränslekällan för muskler. Kolhydrathaltiga livsmedel tillhandahåller glukos genom processen för matsmältning och absorption. Glukos färdas genom hela kroppen via blodomloppet till alla väntande organ, vävnader och celler. När […]