Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Tips för att övervinna morgonillamående under graviditeten
Morgonillamående är ett mycket välbekant fenomen hos gravida kvinnor, vilket gör gravida kvinnor extremt trötta. Oroa dig inte, följ tipsen för att övervinna sjukdomen
Morgonillamående är ett mycket välbekant fenomen hos gravida kvinnor, vilket gör gravida kvinnor extremt trötta. Oroa dig inte, följ dessa effektiva sätt att övervinna morgonillamående under graviditeten nedan så att det inte händer.
1. Orsaker till illamående på morgonen under graviditeten
- hCG-nivåerna stiger snabbt
I de tidiga stadierna av graviditeten ökar hormonerna mycket snabbt. hCG-nivåer är förknippade med illamående på morgonen. Därför, när du bär tvillingar eller fler, kommer det att göra hCG-nivåerna mycket högre och illamående på morgonen vanligare.
- Ökat luktsinne
Under graviditeten kommer ditt luktsinne att vara känsligare, vilket ofta inte är bra. För, dofterna brukade vara normala, men nu är de smaker som får gravida kvinnor att känna sig obekväma, illamående på morgonen och extremt trötta.
- Känslig mage
Under graviditeten blir matsmältningssystemet också känsligare. Vissa studier har visat att förekomsten av Helicobacter pylori - en bakterie i magen under graviditeten, är orsaken till ökad morgonillamående hos gravida kvinnor.
2. Hemligheten för att övervinna illamående på morgonen under graviditeten
Tillsätt vitamin B6 innan du går och lägger dig eller vaknar tidigt på morgonen
- Extra vitamin B6
Vissa gravida kvinnor upplever att illamående minskar avsevärt när de kompletterar med vitamin B6 innan de går och lägger sig eller vaknar tidigt på morgonen, så om du också upplever obehaglig illamående på morgonen, överväg att ta ansök på detta sätt.
Enligt experter bör gravida kvinnor komplettera cirka 25 mg vitamin B6 varje gång, 3 gånger / dag (totalt är 75 mg / dag), kan komplettera i cirka 3 dagar så att gravida kvinnor inte längre känner illamående som orsakar trötthet, obekväma.
- Ingefära är ganska effektivt för att behandla morgonillamående
Livsmedel med ingredienser från ingefära såsom: Ingefära godis, ingefära te gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på att komplettera. Dessutom kommer färsk ingefärajuice blandad med lite honung att vara den perfekta drycken eftersom de har effekten att behandla illamående extremt effektivt.
- Färsk citron hjälper till att bota morgonillamående för gravida kvinnor
När gravida kvinnor känner sig illamående, försök lukta på en skiva färsk citron, och regelbundet smuttar på ett glas filtrerat vatten med några skivor färsk citron för att effektivt begränsa kräkningar.
- Gravida kvinnor får inte låta sina magar svälta
Om du tror att när du är hungrig kommer din morgonillamående gradvis att minska, har du helt fel. För gravida mammor vet att när de är hungriga, kommer det att göra morgonillamåendet mer och mer allvarligt. Därför, för att minska kräkningar, behöver gravida kvinnor äta många måltider om dagen istället för 3 huvudmåltider som vanligt.
- Drick tillräckligt med vatten varje dag
Vatten spelar en särskilt viktig roll under graviditeten Enligt råd från förlossningsläkare och gynekologer bör gravida kvinnor dricka cirka 2-2,5 liter vatten per dag för att vara bra för fostret samt motverka sjukdomar.
- Ät innan du går och lägger dig för att undvika morgonillamående
Gravida kvinnor bör äta en lätt måltid (med livsmedel som innehåller mycket protein) innan de går och lägger sig. Eftersom denna måltid kommer att hjälpa kroppen att hålla blodsockernivån på natten och på morgonen kommer inte längre att känna sig illamående.
Utöver ovanstående åtgärder, för att komplettera många viktiga näringsämnen för att hjälpa gravida kvinnor att hålla sig friska och stärka deras motståndskraft, behöver gravida kvinnor under denna period av graviditeten komplettera med PRENATAL MULTI DHA varje dag . Tillägget av detta tillägg och kombinationen av ovanstående livsmedel kommer att hjälpa gravida kvinnor att minimera illamående på morgonen, orsaka trötthet och påverka fostret negativt.
Är det säkert att äta och dricka granatäpplejuice under graviditeten?
Denna artikel utforskar de näringsmässiga fördelarna med att äta granatäpple och dricka granatäpplejuice under graviditeten.
Kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten?
Longan är en populär frukt på grund av sin söta smak och förföriska doft. Men kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten? Få svar här.
Svara på frågan om gravida kvinnor kan äta bitter melon
Gravida kvinnor som äter bitter melon med måtta kommer att ge viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för graviditeten samt förhindra många hälsotillstånd.
10 sätt att eliminera stress under graviditeten som gravida kvinnor behöver veta
Graviditet kan ibland vara stressande. Se följande 10 sätt att eliminera stress under graviditeten!
Bör gravida kvinnor klippa hår under graviditeten?
Gravida kvinnor gillar att ändra sin frisyr men är oroliga för om de kan göra håret under graviditeten eller inte. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!
Gravida kvinnor har matförgiftning på grund av Listeria-infektion, en oförutsägbar fara
Gravida kvinnor med matförgiftning orsakad av Listeria-viruset kommer sannolikt att få ett missfall. Tidig förebyggande är det bästa sättet att skydda både mammans och barnets hälsa.
Effektiva tips för att sluta röka för gravida kvinnor
Rökning är skadligt för hälsan, särskilt för gravida kvinnor. Så, vad gör gravida mammor för att sluta röka effektivt?
Gravida kvinnor dricker kokosvatten: Cool mamma, frisk bebis
Gravida kvinnor som dricker färskt kokosnötsvatten är ett av de perfekta valen att svalka sig i dessa varma dagar såväl som för hälsan hos både mamma och barn.
Vet du varför mandel är bra för gravida kvinnor?
Under graviditeten känner man sig ofta hungrig. Vid den här tiden, om möjligt, ät en handfull mandlar eftersom mandlar är bra för gravida kvinnor.
Biverkningar av epiduralbedövning för gravida kvinnor och spädbarn
Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.
Hur man botar kramper under graviditeten
Lär dig och få några tips för att lindra kramper under graviditeten som hjälper dig att få en god natts sömn.
Tips för att hjälpa gravida kvinnor att minska yrsel under graviditeten
Yrsel är ett av de vanligaste tillstånden som gravida kvinnor kommer att uppleva. Men varför upplever gravida kvinnor yrsel under graviditeten och hur kan mammor hantera det?
Svara på frågan Är det okej att göra en röntgen när man är gravid?
Under lång tid har många gravida mammor alltid undrat, är det okej att röntga sig under graviditeten? men alla gravida kvinnor får inte tillfredsställande svar.
Vaccinationer under graviditeten: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditeten och före graviditeten hjälper inte bara till att skydda moderns hälsa utan garanterar också barnets säkerhet.
6 lappar när gravida kvinnor städar huset på årets sista dag
Gravida kvinnor som städar huset rekommenderas inte eftersom det kan stå inför många risker. Men om du måste göra detta finns det några saker du måste tänka på.
Gravida kvinnor bör inte underskatta vaginal jäst under graviditeten
Vaginal svampinfektion under graviditeten är en bakteriell infektion som gravida kvinnor löper stor risk för. Ta reda på orsaker och tecken så att det kan förebyggas och behandlas snabbt.
10 smärtor som gravida kvinnor behöver veta hur de ska hantera
Smärta som uppstår under graviditeten är vanligtvis inget att oroa sig för, men ibland är det ett tecken på dold fara. Därför behöver gravida kvinnor veta den nödvändiga informationen för att ha ett sätt att "hantera" dessa smärtor effektivt och säkert.
Vanliga hudsjukdomar hos barn
aFamilyToday Health - Barns hud är till sin natur ömtålig, så att lära dig om hudsjukdomar som seborroiskt eksem och röda hund kommer att göra det lättare för dig att ta hand om ditt barns hud.
4 potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör känna till
Det finns potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör vara medvetna om. Vad är det där? aFamilyToday Health kommer att dela med dig snart!
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.