Kollagen är ett koncept som inte längre är konstigt för alla. Men förstår du effekterna av kollagen i kroppen och behöver komplettera det genom mat?
Kollagen är ett koncept som inte längre är konstigt för alla. Men förstår du effekterna av kollagen i kroppen och behöver komplettera genom vilka livsmedel? Se följande artikel.
Kollagen har en mycket viktig roll, det hjälper till att komplettera näringsämnen för att bekämpa hudens åldrande och ge dig den mjukaste, fräschaste huden.
Effekten av kollagen på huden
Med tiden kommer din hud att åldras mer och mer, så kollagen har en mycket viktig roll, det hjälper till att komplettera näringsämnen för att bekämpa hudens åldrande och ge dig den mjukaste, fräschaste huden.
För blodkärl
Kollagen är en viktig förening som hjälper till att producera blodkärl, har också effekten att förebygga åderförkalkning och högt blodtryck eller stroke.
För ben
Kollagen, förutom kalcium, står för 80% av sammansättningen av ben, så ett komplett komplement av kollagen näringsämnen kommer att bidra till att stärka ben och effektivt förhindra benskörhet, rakitis, benskörhet eller benskörhet.
För brosk
Kollagen, som utgör cirka 50 % av broskstrukturen, kan hjälpa till att begränsa deformationer i skelett och brosk, och även hjälpa till att förebygga sjukdomar som ledvärk, diskbråck eller ländryggssmärta....
För ögon och hornhinna
Om kroppen har brist på kollagen kommer det att göra att hornhinnorna fungerar väldigt dåligt, linsen blir suddig och påverkar synen i ögonen kraftigt.
För hår, naglar
Tillräckligt kollagentillskott hjälper till att stärka naglar och tånaglar och även begränsa håravfall.
För organen
Kollagen har effekten att hålla kroppens inre organ friska, så det är nödvändigt att komplettera med en tillräcklig mängd kollagen för att hjälpa till att begränsa farliga hjärt-kärlsjukdomar.
Kollagentillskott från vilka livsmedel?
Fisk
Bekanta fiskar som sill, sardiner, lax ... är inte bara rika på näringsämnen utan hjälper också till att komplettera mängden omega-3-syror för att främja kroppens naturliga kollagenproduktion.
Grönsaker är mörkgröna
Om du ökar ditt intag av mörkgröna grönsaker som broccoli, spenat, grönkål, sparris eller spenat ... kommer att hjälpa den naturliga kollagenproduktionen i kroppen att ske snabbare och mer effektivt.
Vitlök
Inte bara innehåller svavel, vitlök är också rik på liponsyra och taurin för att hjälpa till att reparera skadade kollagenfibrer och återställa huden till en jämnare och fastare yta.
Röda, gula, orange frukter
Frukter som sötpotatis, morötter, tomater, blåbär, röd paprika, apelsiner, grapefrukt ... innehåller mycket näringsämnen vitamin A, C, E för att hjälpa kroppen att syntetisera naturligt kollagen extremt effektivt. .
Men för att kunna övervinna nackdelarna med både direkta och indirekta kollagentillskott med daglig mat bör du använda naturliga kollagentillskott som COLLAGEN (Hydrolyzed Collagen with Vitamin C) eftersom det kommer att underlätta upptaget av kollagen i kroppen på det enklaste sätt. Vänligen överväg att kunna tillföra kollagen till din kropp på det säkraste sättet!
Thon Pham
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
