Speglar BMI verkligen din överviktsstatus?

Beräknat utifrån en persons längd och vikt har BMI länge ansetts vara ett verktyg för att mäta hälsa. Det har dock en nyligen genomförd studie

Beräknat utifrån en persons längd och vikt har BMI länge ansetts vara ett verktyg för att mäta hälsa. En ny studie har dock visat att personer som märks överviktiga eller feta baserat på BMI inte är riktigt korrekt.

1. Något om BMI

BMI är det mänskliga kroppsmassaindexet, som används för att bedöma hur smal eller fet en person är genom längd och vikt. Detta index kommer från en studie av en belgisk forskare vid namn Adolphe Quetelet publicerad 1832.

BMI är en förkortning av frasen Body Mass Index, som helt enkelt förstås som body mass index. Detta är ett vanligt sätt, som ofta används av experter eller oss själva för att avgöra om en persons kroppstillstånd eller kropp är överviktig eller undernärd?

Ditt BMI beräknas enligt följande:

BMI = (kroppsvikt)/(höjd x längd).

Där inne:

• Kroppsvikt: i kg;
• Höjd x höjd: i meter.

BMI-statistiktabell:

• Under standard: BMI <=>
• Standard: BMI från 18,5 - 25
• Övervikt: BMI mellan 25-30
• Fett (Bör gå ner i vikt): BMI från 30 till 40
• Fetma (måste gå ner i vikt omedelbart): BMI >= 40

2. Speglar BMI verkligen din överviktsstatus?

Enligt US National Health Service (NHS för kort), om ditt BMI är högre än ditt viktförhållande, kan det öka risken för allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdomar, diabetes och till och med stroke. Men det här verktyget har faktiskt inte förmågan att känna igen och spegla skillnaden mellan mängden fett, muskler och ben i vår kropp. Detta är huvudorsaken till felaktigheten i kroppens bedömning av BMI.

I studien, publicerad i den medicinska tidskriften Annals of Internal Medicine, efter att ha analyserat 50 000 män och kvinnor, upptäckte forskare denna paradox när de genomförde analyser av kroppsfett hos personer som antas ha en smal kropp. Dessa personer har ett BMI av den tunna gruppen, men mätresultaten "rapporterar" att de har mycket överskott av kroppsfett. Däremot har personer med ett BMI i den överviktiga gruppen en respektabel mängd muskler och är typiska för rugbyspelare.

Studien avslöjade också ett överraskande faktum: personer med ett lägre BMI (underviktiga och smala personer) var mer benägna att dö tidigare än personer med ett genomsnittligt BMI. För i kroppen hos smala människor finns det ofta dolda sjukdomar eftersom de saknar många viktiga näringsämnen i kroppen. Samtidigt löper personer med en hög andel kroppsfett också en ökad risk att dö i förtid, oavsett deras BMI.

Enligt Dr William Leslie från University of Manitoba i Kanada: "BMI kan fortfarande vara ett användbart verktyg för att bedöma hälsan. Men det faktum att många människor ofta klagar på att de är för feta nuförtiden, eller går ner i vikt och håller sig feta, kommer med största sannolikhet från att de bara tror på BMI och detta är en minimalistisk hälsobedömning. pole"

Det faktum att många människor förlitar sig på BMI för att tycka att de är för feta eller för smala, är alltså inte giltigt. Men det måste också förlita sig på många andra utvärderingskriterier för att verkligen vara det mest korrekta resultatet, så du bör inte bara lita på BMI utan tvinga dig själv att gå ner i vikt negativt.