Om du ofta möter förstoppning kan de enkla förstoppningsmedicinerna i artikeln hjälpa dig att hantera detta problem. En läkare
Om du ofta möter förstoppning kan de enkla förstoppningsmedicinerna i artikeln hjälpa dig att hantera detta problem.
En gastroenterolog har gett mycket användbara råd om förstoppning. Tänk på följande enkla botemedel för förstoppning och prova dem, de kommer säkert att hjälpa dig att minska obehaget som orsakas av denna sjukdom.
1. Du äter inte tillräckligt med fibrer
Om din kost saknar fiber kommer du att få problem med matsmältningsproblem direkt. Få därför i dig tillräckligt med fibrer med 3-5 fruktbitar och ät mycket grönsaker för att hjälpa dina tarmar att fungera bättre eller ta matsmältningshjälpmedel .
2. Enkelt botemedel mot förstoppning: drick mycket vatten
Avfall kommer att ha svårt att flytta genom dina tarmar om du är uttorkad. Vatten är väldigt viktigt för kroppen, brist på vatten kommer att leda till allvarligare sjukdomar, inte bara förstoppning. Om du redan äter tillräckligt med fibrer, drick mer vatten varje dag.
Det enklaste sättet att behandla förstoppning är att dricka mycket vatten
3. Du är lat för att träna
Om du har en stillasittande livsstil är det mycket troligt att detta också är orsaken till förstoppning . Även personer som tränar sällan kan bli förstoppade eftersom detta orsakar en plötslig ökning av hjärtfrekvens och tarmrörelser. Det enkla sättet att behandla förstoppning är att träna regelbundet för att hålla din kropp smidig och frisk.
4. Du är stressad
Det som händer i ditt huvud påverkar vad som händer i din mage. Det enteriska nervsystemet är en del av kroppens centrala nervsystem som styr och påverkar hela matsmältningskanalen. Vilket betyder att om du är stressad är chansen stor att du blir förstoppad! Det enkla sättet att behandla förstoppning i detta fall är att låta ditt sinne vila.
Stress är också en orsak till förstoppning
5. Diabetes
Ungefär en tredjedel av diabetiker upplever förstoppning. Diabetes skadar nerver i hela kroppen, särskilt tarmarna, vilket leder till minskade tarmrörelser och försämrad rektal känsla.
6. Du reser långt
Under resor ägnar människor ofta lite uppmärksamhet åt att äta bra och det är svårt att säkerställa ett regelbundet schema med aktiviteter. Leder till brist på fibrer, kroppsbesvär och förstoppning. Det enkla sättet att behandla förstoppning är att se till att äta en mängd olika och tillräckligt med näringsämnen även om du är bortrest.
Att se till att äta rätt är ett enkelt sätt att behandla förstoppning om du är borta
7. Sköldkörtelrubbningar
Sköldkörteln är ansvarig för att reglera hormoner som hjälper din kropp att utföra olika processer. Ett tillstånd som kallas hypotyreos innebär att mindre hormon frisätts än vanligt och bidrar till nedsatt tarmfunktion.
8. Är du på medicin?
Några av följande läkemedel kan göra dig förstoppad:
Dessutom kan depression, graviditet och matsmältningsbesvär också orsaka förstoppning. I dessa fall kan din läkare hjälpa dig att hitta den bästa metoden för att förbättra din tarmfunktion.
Det enkla sättet att behandla förstoppning är att äta mycket fibrer, dricka mycket vatten och träna regelbundet. Dessutom, om du känner dig stressad, eller reser långa sträckor, bör du inte ignorera din kropps behov utan ta dig tid att gå på toaletten. Annars kan din kropp "avvikas" från sin normala bana.
Vind
Upptäck de 11 bästa laxerande livsmedlen 2024 för att bekämpa förstoppning och främja en sund tarmfunktion. Lär dig hur dessa kostval kan förbättra din matsmältning med vetenskapligt stödda metoder.
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
Under graviditeten är det ganska normalt med slem i avföringen. Men om det åtföljs av smärta i nedre delen av magen eller blod i avföringen, bör du genast kontakta din läkare.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Järntillskott för gravida kvinnor med järnpiller för gravida kvinnor är viktigt eftersom du i detta skede behöver järn för att göra blod åt dig själv och ditt barn.
Om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för bristen. Gå med i aFamilyToday Health för att förstå barnens kalciumbehov och källan till detta näringsrika tillskott.
Förstoppning hos barn är ett ganska vanligt problem, som uppstår på grund av många problem. Men om föräldrar vet hur, kommer förstoppning försiktigt att pressas tillbaka
aFamilyToday Health - Päronet är en nära släkting till äpplet. Denna frukt är känd för sin behagliga smak som är mycket fördelaktig för gravida kvinnor.
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
11 typer av fruktavvänjning som delas av aFamilyToday Health hjälper dig att bygga en rik meny för ditt barn samtidigt som du säkerställer ditt barns matsmältningsförmåga.
Vill du veta hur ditt barn utvecklas under vecka 35? Låt oss följa aFamilyToday Health-information om moderns och det 35-veckors gamla fostrets hälsa!
Hur man gör pumpamjölk för bebisar är väldigt enkelt, med bara några få steg har du en läcker, hälsosam pumpamjölk direkt.
aFamilyToday Health - 8 sätt att hjälpa dig kontrollera din blåsa under graviditeten för att begränsa urininkontinens!
Fiber är mycket bra för barn, särskilt de som är i utvecklingsstadiet. Så vilka livsmedel är rika på fiber?
Små barn älskar snabbmat som pizza, stekt kyckling... Men med 10 skadliga effekter av snabbmat bör du överväga om du ska låta ditt barn äta denna mat.
Vid 11 veckors graviditet utvecklas barnets ansikte fortfarande, främst i öronområdet, huvudet är ungefär hälften så stort som kroppen.
Bly är en mycket giftig metall när det kommer i kontakt med kroppen. Blyförgiftning är en allvarlig och ibland dödlig typ av förgiftning.
För små barn är förstoppning inte ett ovanligt symptom. Att använda avföringsmjukmedel för barn är det enklaste sättet som många föräldrar tänker på när de behandlar sina barns förstoppning, men alla förstår inte riktigt dessa läkemedel.
Polio är en mycket smittsam sjukdom som orsakas av ett virus. Om föräldrar inte vaccinerar sina barn mot polio finns det en chans att barnet drabbas av sjukdomen och leder till livslångt handikapp.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
