Amning ger många oväntade fördelar
Bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarn och småbarn. Därför kommer ammande mamma att ge många fördelar som du kanske inte förväntar dig.
I väntan på att forskare ska hitta en cancerbehandling för varje specifikt fall kan du skydda dig själv och din familj från denna monstruösa sjukdom.
Medan du väntar på att forskare ska hitta en cancerbehandling för varje specifikt fall kan du skydda dig själv och din familj från denna fruktansvärda sjukdom med dessa unika cancerförebyggande åtgärder nedan.
Cancer är en av de farligaste sjukdomarna, med högst risk att dö idag. Enligt statistiken kan de flesta cancerformer inte helt botas och även om de upptäcks tidigt och tas bort kirurgiskt är risken för att sjukdomen fortsätter att utvecklas fortfarande mycket stor. Eftersom det inte kan behandlas, är det alltid en viktig fråga för människor att förebygga risken för cancer. Och här är de effektiva metoderna som du inte kan ignorera.
1. Träna varannan timme
Visste du att din risk för cancer, speciellt livmoder-, tarm- och lungcancer ökar med 10% om du sitter för länge? Så även om ditt jobb är att sitta still eller av någon annan anledning måste du sitta för länge, gå upp varannan timme för att röra på kroppen. Om löpning eller promenader kan hjälpa dig att förebygga risken för livmoderhalscancer, lungcancer, tarmcancer.
2. Begränsa konsumtionen av grillat kött
Grillat kött främjar tillväxten av cancerceller
Ingen kan förneka att grillat kött är en mycket läcker mat, speciellt älskad idag. Men dessa livsmedel kan främja tillväxten av cancerceller i kroppen. Detta förklaras av att fettet omvandlas till karsinogeik när det grillas. För att minska risken för cancer och ändå njuta av din favoritgrill, ät dem med citronsaft.
3. Förvara alltid frukt i kylen
Frukt hjälper dig att begränsa upptaget av skräpmat
Förse alltid kroppen med frukt eftersom ett mellanmål är ett hälsosamt sätt att förebygga risken för cancer. Eftersom att konsumera frukt hjälper dig att begränsa ditt intag av skräpmat som innehåller MSG, salt, konstgjorda sötningsmedel eller konserveringsmedel. Och naturligtvis är färsk frukt mycket hälsosammare än dessa livsmedel.
4. Stäng av doftljus när det inte behövs
Doftljus kan förvandlas till en källa till cancerframkallande ämnen
Tro det eller ej, de doftljus som du normalt tänder för att fräscha upp ett rum kan förvandlas till en källa till cancerframkallande ämnen eller skapa föroreningar som ökar risken för cancer. Så, om det inte är nödvändigt, stäng av doftljus i ditt rum, begränsa användningen av dem så lite som möjligt.
5. Sov i mörkret
Att sova i mörker kan öka tillväxten av hormonet melatonin. Detta hormon produceras naturligt av kroppen för att förhindra tillväxten av många typer av cancerceller i kroppen. Studier visar också att sova i ett mörkt utrymme också är fördelaktigt för din sömn.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic
Bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarn och småbarn. Därför kommer ammande mamma att ge många fördelar som du kanske inte förväntar dig.
aFamilyToday Health - Strålning kan komma från naturliga källor som solen och konstgjorda källor som mikrovågor eller röntgenapparater. Påverkar det gravida kvinnor?
Hos pojkar inträffar puberteten vanligtvis mellan 9-14 år. Om ditt barn är 14 år och inte har visat tecken på pubertet kan det ha försenat puberteten hos pojkar.
Självundersökning av bröstet är ett av de absolut viktigaste och viktigaste stegen för att förebygga och tidigt upptäcka bröstcancer. Men att göra en självundersökning av bröstet kan vara svårare om du är gravid eller ammar.
Sallad är en välbekant grönsak i familjens måltider. Det finns många fördelar med sallad för gravida kvinnor som du inte förväntade dig!
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.