För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Saker föräldrar behöver notera om barns sömntid
Under utvecklingen av små barn spelar sömn en särskilt viktig roll. Så hur mycket sömntid som räcker för barn är alltid en fråga om pappor,
Under utvecklingen av små barn spelar sömn en särskilt viktig roll. Hur länge barnets sömn räcker är därför alltid en oro för föräldrarna.
Om du är förälder undrar du förmodligen vad den rätta läggtiden är för ditt barn. Denna fråga kommer från unga pars oro och oro när de börjar bli föräldrar.
1. Hur mycket sömn räcker?
Ett barns dagliga sömntid beror på kroppen och påverkas av många faktorer
Forskning visar att barns sömntid varje dag beror på plats och påverkas av många faktorer. Det finns inga specifika siffror för hur länge barn behöver hålla sig till. Men vi måste fortfarande se till att barn får tillräckligt med sömn.
- Nyfödda: sover större delen av dagen. Detta är den period då barn behöver mest sömn.
- Bebisar från 1 till 4 veckor gamla: behöver 15 till 16 timmars sömn varje dag. Sömn följer ofta inte en dag-natt-cykel eftersom bebisar ännu inte har bildat en biologisk klocka i detta skede.
- Barn från 1 till 4 månader: behöver 14 till 15 timmars sömn varje dag. Från och med den 6:e veckan kommer bebisar att sova lite mindre och tenderar att sova mer på natten. På grund av störningen mellan dag och natt kommer barns sömn i detta skede att hålla längre.
När barn blir äldre blir deras sömntid kortare
- Barn från 4 månader till 1 år: behöver 14 till 15 timmars sömn per dag. Den idealiska tiden i detta skede är för barn att sova 15 timmar om dagen. Men i själva verket sover barn under 11 månader vanligtvis bara 12 timmar om dagen. Vid den här tiden börjar barn gradvis integreras i samhället, så detta är den lämpligaste perioden för föräldrar att lära sina barn en hälsosam sömnvana.
- Barn 1-3 år: behöver 12-14 timmars sömn varje dag. Sömnexperter tror att vissa timmar skapar onödig stress och oro för föräldrar. Föräldrar bör låta barnet få en naturlig sömn som passar barnet.
2. Ta hand om ditt barns sömn
Att vakna mitt i natten är en normal biologisk utveckling för bebisar
Om du är orolig att ditt barn inte får tillräckligt med sömn, kontrollera först själv om det beror på att du inte har en ordentlig förståelse för hur länge ditt barn sover. Idag har många föräldrar tränat sina barn att få rätt sömn. Detta anses vara ett onödigt jobb och saknar vetenskaplig kunskap. Spädbarns- och småbarnssömn är inte detsamma som vuxensömn. Eftersom dessa barn befinner sig i ett skede av både mental och fysisk utveckling, finns det stora förändringar som skiljer sig från vuxnas.
Att vakna mitt i natten är en normal biologisk utveckling hos bebisar. Detta påverkar inte barnets hälsa negativt, men anses också vara en faktor mot SIDS-syndrom - plötslig spädbarnsdöd. Om ditt barn antingen sover länge eller har svårt att sova , bör du först kontrollera om andra faktorer är inblandade innan du försöker ändra något.
Hur mycket sömntid som räcker för barn är alltid en fråga som förmodligen de flesta nyblivna föräldrar med små barn måste oroa sig för. Vad du behöver göra är att låta ditt barn utvecklas naturligt om det inte finns några andra avvikelser.
Barn kräks eller kräks: vilket fenomen är farligare?
aFamilyToday Health - När de tar hand om en nyfödd kommer många föräldrar att vara oroliga för att skilja på om barnet kräks eller kräks. Följande andelar hjälper föräldrar att skilja dem åt?
7 tips för att lära ditt barn hur man får effektiva vänner
aFamilyToday Health - Barn har ofta många problem i vänskap som att inte veta hur man skaffar vänner eller att inte veta hur man beter sig i vänskap. Här är 7 tips
Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Hur mycket C-vitamin räcker för spädbarn?
Gå med i aFamilyToday Health för att förstå behovet av C-vitamin hos barn, mat rik på detta mikronäringsämne och mängden tillskott som behövs för att ge C-vitamin till barn på ett vetenskapligt sätt.
Medfödd hjärtsjukdom hos barn: vad föräldrar behöver veta
aFamilyToday Health: Medfödd hjärtsjukdom hos barn har en låg incidens, men kan orsaka allvarliga konsekvenser om den inte behandlas omedelbart.
Hur gör man barnet mindre klängigt mot mamman?
aFamilyToday Health - Kolla in några metoder för att hjälpa ditt barn att bli mindre klängig vid sin mamma, vilket ger dig sinnesfrid på jobbet och samtidigt som du lämnar ditt barn i vård av nära och kära.
Att uppfostra barn efter skilsmässa är inte lätt
Små barn är mycket känsliga för separation. Därför bör du veta hur du ska uppfostra barn efter en skilsmässa så att barnets själ inte påverkas för mycket.
Kan barn med epilepsi gå i skolan?
Epilepsi gör ditt barn obekvämt i skolan. Att lära sig om epilepsi på aFamilyToday Health kommer att berätta för dig orsakerna och effektiv behandling!
“Avkoda” bebis som gråter
Du märker att ditt barn ofta verkar upprört eller gråter utan anledning. Är det normalt att bebisar gråter så? Låt oss utforska tillsammans!
Ska jag mata mitt barn med frukt och grönsaker?
Du kan helt mata ditt barn med frukt eller grönsaker, och vänligen notera delningen från aFamilyToday Health för att hjälpa din baby att äta fasta ämnen läckert och ordentligt.
Fördelar med att vagga ditt barn till sömns med vitt brus och minuspoäng
Vitt brus är en metod som används för att hjälpa ditt barn att sova bättre på natten när andra åtgärder inte fungerar som förväntat.
7 sätt att utveckla barns tvåspråkiga förmåga
Tvåspråkighet bygger hjärnkraft. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig 7 sätt du kan göra varje dag för att lära ditt barn ditt modersmål och främmande språk.
Naturligt botemedel mot hosta för barn är extremt effektivt
aFamilyToday Health - Dessa hostmedel för barn är mycket naturliga och kan göras helt hemma som hjälper föräldrar att hantera dem snabbt varje gång deras barn hostar.
Låt oss övervinna osynlig rädsla
aFamilyToday Health - Föräldrar som tydligt förstår var deras barns rädsla kommer ifrån och att följa med sina barn för att övervinna dessa osynliga rädslor kommer att hjälpa dem att känna sig säkrare.
6 populära B-vitaminer: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Fler skäl för föräldrar att ta hand om sina barn i solen
Tidig solning medför många oväntade effekter på barnets hälsa. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health dig att förstå mer om fördelarna med att sola för barn.
5 sockerersättningsterapier för barn på diet som mamma bör känna till
aFamilyToday Health - Dessa är "konstgjorda" sötningsmedel och "naturligt" Vanligt att du bör överväga att använda till ditt barn på diet om du vill undvika att ge ditt barn för mycket socker
Saker som föräldrar måste tänka på när de tar hand om barn på sommaren
aFamilyToday Health - Varmt väder gör ofta bebisar obekväma och kinkiga, så föräldrar måste veta hur de ska ta hand om sina barn på sommaren, som att bada och klä på sig.
Osäker mat för barn under 3 år
Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om osäkra livsmedel för barn under 3 år och tips för att förhindra att barn kvävs.
Är det normalt att spädbarn har skummande avföring och hur kan man förhindra det?
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Hur man lindar bebisar på vintern är extremt enkelt
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
En guide om hur man korrekt fryser bröstmjölk
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck varningstecken på en infekterad nyfödd navel som inte kan ignoreras
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Vad är idealvikten för en 3 månader gammal bebis?
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Vad ska man göra när man har ont i livmodern efter kejsarsnitt?
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Vad ska man göra när ett barn är allergiskt mot bröstmjölk?
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Vad ska föräldrar göra när barn onanerar?
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Tabell över fostrets vikt och storlek per vecka enligt WHO-standarder
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Vissa hostmedel för gravida kvinnor är effektiva
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.