Många tror att högt blodtryck bara finns hos äldre, men för närvarande ökar förekomsten av högt blodtryck hos unga gradvis. 1. Orsak till ökning
Många tror att högt blodtryck bara finns hos äldre, men för närvarande ökar förekomsten av högt blodtryck hos unga gradvis.
1. Orsaker till högt blodtryck hos unga
De flesta fall av högt blodtryck har ingen orsak. Högt blodtryck hos unga upptäcks ofta tillfälligt vid en rutinmässig hälsokontroll eller vid besök hos läkare av andra skäl. Hos äldre har upp till 95 % av fallen av högt blodtryck ingen orsak, medan hos unga människor har frekvensen av högt blodtryck många orsaker. Möjliga orsaker som glomerulonefrit, koarktation av aorta, njurartärstenos, binjuremärg... Dessutom är riskfaktorer som bidrar till högt blodtryck rökning, fetma, fetma, stress, stillasittande livsstil, överätande.

De flesta fall av högt blodtryck har ingen orsak.
De flesta unga med högt blodtryck har inga typiska symtom, vissa har ofta symtom på huvudvärk i nacken, frekvent yrsel, hjärtklappning, bröstsmärtor, svettningar, kalla armar och ben, blodtrycksfall. sova, bli lätt arg, har synproblem...
Det är dock inte möjligt att basera på symtom på huvudvärk och yrsel för att ta blodtryckssänkande läkemedel, eftersom huvudvärk och yrsel inte ofta förekommer och är symtom på många andra sjukdomar. Det är bäst att känna till blodtryckets status, patienten måste regelbundet gå på regelbunden blodtryckskontroll.
Högt blodtryck hos unga människor är en mycket farlig sjukdom, om den inte behandlas korrekt och adekvat kommer den att orsaka många komplikationer såsom: hjärtsvikt, cerebrovaskulär olycka, njursvikt, hjärtinfarkt, och möjligen till och med hjärtinfarkt, dödlig . Sjukdomen ger följdsjukdomar som påverkar patientens arbetsförmåga och blir en belastning för familjen och samhället.
2. Hur man förebygger högt blodtryck hos unga
Bör inte äta för sött, bör äta mycket gröna grönsaker, frukt för att ge mycket mineraler, vitaminer och fibrer.
För att förhindra högt blodtryck hos unga människor är det nödvändigt att gå ner i vikt enligt en vetenskaplig diet enligt följande:
- Ät mindre socker, mindre fett, mer protein och fibrer om du är överviktig. Dessutom bör minska portionsstorleken, mängden ämne i varje måltid, inte antalet dagliga måltider. Bör inte äta mellanmål, bör äta lätt. Ät inte mer än 2-4 g salt per dag. Denna mängd salt inkluderar mängden salt i livsmedel och såser.
- Det rekommenderas att äta mat som innehåller mycket ämnen för att stabilisera det kardiovaskulära systemet enligt följande: Kalium (finns i bananer, kokosvatten, vita bönor ...), Kalcium (många i mjölk, räkor, krabba... ), Magnesium (finns i kött).
- Du bör äta protein från fisk och växter snarare än fläsk, nötkött, kyckling... Ät inte för sött även om du inte har diabetes... begränsa ditt intag av animaliskt fett.
- Bör inte äta för sött, bör äta mycket gröna grönsaker, frukt för att ge mycket mineraler, vitaminer och fibrer.
- Begränsa att dricka alkohol, öl, kolsyrade läskedrycker ...
- Om du är överviktig måste du öka din fysiska aktivitet för att gå ner i vikt. Träna regelbundet på en måttlig nivå, som snabba promenader eller simning i 30-45 minuter, 3-4 gånger i veckan.
- Det är nödvändigt att ge upp dåliga vanor som: att inte vara uppe sent, arbeta för hårt, sluta röka.
Unga människor behöver också mäta blodtrycket regelbundet, även om det inte finns några symtom på sjukdomen för att upptäcka sjukdomen tidigt och behandla den omgående.
tors ha