Orsaker till högt blodtryck unga människor behöver veta

Många tror att högt blodtryck bara finns hos äldre, men för närvarande ökar förekomsten av högt blodtryck hos unga gradvis. 1. Orsak till ökning

Många tror att högt blodtryck bara finns hos äldre, men för närvarande ökar förekomsten av högt blodtryck hos unga gradvis.

1. Orsaker till högt blodtryck hos unga

De flesta fall av högt blodtryck har ingen orsak. Högt blodtryck hos unga  upptäcks ofta tillfälligt vid en rutinmässig hälsokontroll eller vid besök hos läkare av andra skäl. Hos äldre har upp till 95 % av fallen av högt blodtryck ingen orsak, medan hos unga människor har frekvensen av högt blodtryck många orsaker. Möjliga orsaker som glomerulonefrit, koarktation av aorta, njurartärstenos, binjuremärg... Dessutom är riskfaktorer som bidrar till högt blodtryck rökning, fetma, fetma, stress, stillasittande livsstil, överätande.

Orsaker till högt blodtryck unga människor behöver veta

De flesta fall av högt blodtryck har ingen orsak.

De flesta unga med högt blodtryck har inga typiska symtom, vissa har ofta symtom på huvudvärk i nacken, frekvent yrsel, hjärtklappning, bröstsmärtor, svettningar, kalla armar och ben, blodtrycksfall. sova, bli lätt arg, har synproblem...

Det är dock inte möjligt att basera på symtom på huvudvärk och yrsel för att ta blodtryckssänkande läkemedel, eftersom huvudvärk och yrsel inte ofta förekommer och är symtom på många andra sjukdomar. Det är bäst att känna till blodtryckets status, patienten måste regelbundet gå på regelbunden blodtryckskontroll.

Högt blodtryck hos unga människor är en mycket farlig sjukdom, om den inte behandlas korrekt och adekvat kommer den att orsaka många komplikationer såsom: hjärtsvikt, cerebrovaskulär olycka, njursvikt, hjärtinfarkt, och möjligen till och med hjärtinfarkt, dödlig . Sjukdomen ger följdsjukdomar som påverkar patientens arbetsförmåga och blir en belastning för familjen och samhället.

2. Hur man förebygger högt blodtryck hos unga

Bör inte äta för sött, bör äta mycket gröna grönsaker, frukt för att ge mycket mineraler, vitaminer och fibrer.

För att förhindra högt blodtryck hos unga människor är det nödvändigt att gå ner i vikt enligt en vetenskaplig diet enligt följande:

  • Ät mindre socker, mindre fett, mer protein och fibrer om du är överviktig. Dessutom bör minska portionsstorleken, mängden ämne i varje måltid, inte antalet dagliga måltider. Bör inte äta mellanmål, bör äta lätt. Ät inte mer än 2-4 g salt per dag. Denna mängd salt inkluderar mängden salt i livsmedel och såser.
  • Det rekommenderas att äta mat som innehåller mycket ämnen för att stabilisera det kardiovaskulära systemet enligt följande: Kalium (finns i bananer, kokosvatten, vita bönor ...), Kalcium (många i mjölk, räkor, krabba... ), Magnesium (finns i kött).
  • Du bör äta protein från fisk och växter snarare än fläsk, nötkött, kyckling... Ät inte för sött även om du inte har diabetes... begränsa ditt intag av animaliskt fett.
  • Bör inte äta för sött, bör äta mycket gröna grönsaker, frukt för att ge mycket mineraler, vitaminer och fibrer.
  • Begränsa att dricka alkohol, öl, kolsyrade läskedrycker ...
  • Om du är överviktig måste du öka din fysiska aktivitet för att gå ner i vikt. Träna regelbundet på en måttlig nivå, som snabba promenader eller simning i 30-45 minuter, 3-4 gånger i veckan.
  • Det är nödvändigt att ge upp dåliga vanor som: att inte vara uppe sent, arbeta för hårt, sluta röka.

Unga människor behöver också mäta blodtrycket regelbundet, även om det inte finns några symtom på sjukdomen för att upptäcka sjukdomen tidigt och behandla den omgående.

tors ha


Leave a Comment

10 skadliga effekter av att titta på TV på barn

10 skadliga effekter av att titta på TV på barn

Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.

9 saker som ingen säger till dig när du föder barn

9 saker som ingen säger till dig när du föder barn

Släktingar berättar ofta inte dessa saker för dig eftersom de inte vill skrämma dig. Och här är 9 saker som ingen säger till dig när du föder barn.

Vad gravida kvinnor behöver veta om högt blodtryck under graviditeten

Vad gravida kvinnor behöver veta om högt blodtryck under graviditeten

Högt blodtryck under graviditeten kan orsaka en mängd olika problem. I vissa fall kan det allvarligt påverka det ofödda barnet.

Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig

Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig

Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.

Ska gravida kvinnor äta tonfisk?

Ska gravida kvinnor äta tonfisk?

Diet under graviditeten kommer direkt att påverka moderns och fostrets hälsa. Så ska gravida kvinnor äta tonfisk?

Saker att notera när du dricker apelsinjuice under graviditeten

Saker att notera när du dricker apelsinjuice under graviditeten

aFamilyToday Health - Apelsinjuice kommer att vara en mycket bra näringskälla under graviditeten om du tar hänsyn till din hälsostatus och använder den på en rimlig nivå.

Hur använder gravida kvinnor droger för att vara säkra för fostret?

Hur använder gravida kvinnor droger för att vara säkra för fostret?

Trots att de verkligen försöker begränsa, finns det fortfarande fall där gravida kvinnor tvingas använda droger för att behandla hälsotillstånd. Du kan dock fortfarande begränsa läkemedlets effekter på fostret om du vet hur du använder det.

7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?

7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?

Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.

Oväntade fördelar när gravida mammor går på massage

Oväntade fördelar när gravida mammor går på massage

aFamilyToday Health - Du kanske inte vet, graviditetsmassage är en potentiell smärtlindring som förstärker känslan av avslappning och komfort för den gravida mammans kropp.

Vecka 40

Vecka 40

Fostrets utveckling förändras med varje steg. aFamilyToday Health delar med dig av det du behöver veta om ett 40-veckors foster för att hjälpa dig och ditt barn att hålla sig friska!

Kan gravida kvinnor äta jackfrukt? Fördelar med jackfruit för gravida kvinnor

Kan gravida kvinnor äta jackfrukt? Fördelar med jackfruit för gravida kvinnor

Jackfrukt är en utsökt och näringsrik mat. Men om du äter för mycket kan din hälsa påverkas något av biverkningarna av jackfruit.

Varför ska du lägga till grekisk yoghurt i din kost?

Varför ska du lägga till grekisk yoghurt i din kost?

Grekisk yoghurt är det perfekta näringstillskottet till din graviditetsdiet, och ger många av de näringsämnen du behöver varje dag.

Barnet är mindre intelligent eftersom den gravida mamman använder lakrits

Barnet är mindre intelligent eftersom den gravida mamman använder lakrits

aFamilyToday Health - Som en ört är lakrits inte säkert för fostrets hälsa. Att känna till dess skadliga effekter hjälper gravida kvinnor att få en säker graviditet.

Kontrollera BMI för att upptäcka överviktiga och feta barn

Kontrollera BMI för att upptäcka överviktiga och feta barn

aFamilyToday Health - Statusen för överviktiga och feta barn är alltid en huvudvärk för föräldrar. Så vad är orsaken och hur diagnostiseras tidigt för att effektivt behandla barn?

3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten

3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten

Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.