Att övervinna undernäring hos barn
Enligt statistiken är en tredjedel av barn under 5 år hämmade och undernärda. Om du är orolig för detta problem, var utrustad med sätt att övervinna undernäring hos små barn.
Vad du behöver veta om undernäring hos vuxna
Många tror att undernäring bara förekommer hos barn. Faktum är att undernäring hos vuxna inte är så konstigt och ovanligt längre.
Många tror att undernäring bara förekommer hos barn. Faktum är att undernäring hos vuxna inte är så konstigt och ovanligt längre.
Många vuxna är fortfarande undernärda.
1. Tecken på undernäring hos vuxna
Enligt medicinska experter kan de mest framträdande tecknen på undernäring hos vuxna nämnas som: viktminskning, smala människor, bärande lösa kläder, mjuka muskler, inte längre fasta. som första gången...
Detta tillstånd sker under lång tid, det kommer att påverka det centrala nervsystemet, få patienten att känna sig obekväm, minskad vakenhet, glömska, klagar ofta över trötthet, aptitlöshet, aptitlöshet och aptitlöshet. ingen anledning.
Dessutom äter undernärda personer ofta matsmältningsbesvär, lätt förstoppad, lös avföring ibland fast eller mindre buksmärtor. Särskilt äldre personer som har kroniska sjukdomar som astma, hepatit och ledvärk, undernäring kan göra sjukdomen värre.
2. Konsekvenser av undernäring hos vuxna
Undernäring hos vuxna har mycket allvarliga konsekvenser. Eftersom undernäring leder till oförutsägbara komplikationer såsom nedsatt funktion av kardiovaskulära organ, endokrina system, lungor, bukspottkörtel, kognitiv funktion etc. Risken för infektionssjukdomar, kroniska sjukdomar och åldrandeprocesser ökar också. Om kroppen skadas, kommer såret att ta lång tid att läka, vilket minskar effekten av läkemedlet, vilket ökar risken för infektion.
Undernäring har många allvarliga konsekvenser.
3. Förebyggande och behandling av undernäring hos vuxna
För att förhindra undernäring måste du se till att din dagliga kost innehåller 4 grupper: kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler. I det, bör öka mer gröna grönsaker och frukter. Eftersom gröna grönsaker och frukter ger en riklig mängd fibrer och vitaminer, vilket hjälper till att effektivt förhindra förstoppning. Ät samtidigt mycket kalciumrik mat som krabbor, småfisk med ben, skalade räkor och tofu.
Förutom att äta på ett måttligt och vetenskapligt sätt, behöver patienten också säkerställa en rimlig viloregim som att inte vara uppe sent, sova 8 timmar om dagen. I synnerhet bidrar idrottsutövningen också till en uppfriskande anda, kärlek till livet och gör att patienten äter bättre.
Undernärda människor borde äta mer grönsaker och frukt.
Huong
Detta är anledningarna till att barn behöver äta 3 huvudmåltider om dagen
aFamilyToday Health - Be ditt barn äta 3 måltider om dagen och lär dig hur du förhindrar ditt barn från anorexi som hjälper dem att undvika hälsoproblem senare.
Vad är en korrekt balanserad kost?
aFamilyToday Health - Många föräldrar tror felaktigt att en måltid med mycket kött, fisk, ägg, mjölk... är den mest rimliga balanserade näringsmåltiden för barn.
Mamma har brist på mjölk / låg mjölk: orsaker och lösningar
För att säkerställa att det inte råder brist på mjölk för amning, att mjölkkanalerna inte blockeras och för att säkerställa barnets hygien, bör mammor förstå följande saker...
Är barnets fontanell farligt?
Indragen spädbarnsfontanel uppstår när den mjuka fläcken på skallen blir djupare än normalt. En av huvudorsakerna är uttorkning.
Vitaminernas betydelse för barns utveckling
aFamilyToday Health - Vitaminer spelar en viktig roll i utvecklingen och hjälper till att säkerställa en stabil och balanserad utveckling under de första åren hos barn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.