22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vad är kalcium? Vilka är hälsofördelarna med kalcium?
Kalcium är ett ämne som spelar en viktig roll i kroppen. Så vilka exakt är dessa roller? Vilka är hälsofördelarna med kalcium? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan just nu!
Kalcium är ett ämne som är bekant för nästan alla. Men om kalciums roll och effekter i kroppen vet inte alla. Följande artikel kommer att hjälpa dig att bättre förstå kalcium samt veta vilka effekter kalcium har på människors hälsa. Låt oss ta reda på det nu!
Vad är kalcium?
Kalcium (som härrör från franskt kalcium) är ett kemiskt grundämne med symbolen Ca. Den står på nummer 20 i det periodiska systemet. Detta är en alkalimetall med en atommassa på 40.
Kalcium är ett väsentligt element för levande organismer, särskilt inom cellfysiologi. De finns vanligtvis i 3 former i blodet: 50% som Ca2+-joner, nästan 50% associerade med plasmaproteiner, främst albumin och endast mycket lite i form av komplex med fosfater, citrater och karbonater. Här sker rörelsen av Ca2+-joner in i och ut ur cytoplasman, som fungerar som en signalbärare för många cellulära processer.
Kalcium spelar en extremt viktig roll för människor. I människokroppen står kalcium för cirka 1,5 - 2% av människans kroppsvikt, 99% av kalcium finns i ben, tänder, naglar och 1% i blod. Kalcium, i kombination med fosfor, kommer att vara den grundläggande byggstenen för ben och tänder och göra ben och tänder starka.
Kalcium spelar en extremt viktig roll för människor
Kalcium finns i människokroppen i två former:
- Kalcium i ben: Den kemiska sammansättningen av ben innehåller 25 % vatten, 20 % protein, 5 % lipider, små mängder glykosaminoglykaner och nästan 50 % mineraler. De flesta av mineralerna är kalciumsalter.
- Extrabenkalcium: Mängden kalcium i extracellulär vätska och mjukvävnader hos normala människor är inte mer än 10 g. Extraskelettkalcium är viktigt för neuromuskulära aktiviteter och blodpropp.
Vilken effekt har kalcium på kroppen?
Kalcium är en av de väsentliga beståndsdelarna för mänskligt liv. Kalciumhalterna i däggdjur är ofta extremt noggrant kontrollerade. I människokroppen finns upp till 98 % av kalcium i ben och tänder, och de återstående 2 % finns i joner i blodet för att utföra neuromuskulära funktioner och blodkoagulering.
Kalcium är ett viktigt element för mänskligt liv
Om bisköldkörteln stimuleras av kalciumbrist måste den kontinuerligt utsöndra för mycket hormon. Detta kommer att få sköldkörteln att överanstränga sig och inte längre kontrollera kalciumnivåerna i blodet. Höga nivåer av kalcium i blodet leder till arytmier . När hjärtat har en arytmi måste sköldkörteln utsöndra hormoner för att minska koncentrationen av kalcium i blodet och överföra överskottet till andra organ för att bibehålla en stabil kalciumkoncentration i blodet.
- Muskelsystemet: Kalciumjoner spelar en viktig roll vid muskelkontraktion. Om det råder brist på kalcium blir elasticiteten i musklerna också mindre. Detta leder till muskeltrötthet, svaghet eller ökad neuromuskulär excitabilitet.
Nervsystemet: Kalciumjoner spelar en viktig roll i nervledning. Om kalcium är bristfälligt kommer aktiviteten av neurotransmittorer att hämmas.
- Immunsystem: Kalcium fungerar som en befälhavare för immunsvarsprocessen och tidig upptäckt av patogener.
Förutom att spela en viktig roll i organens funktion deltar kalcium också i koaguleringsprocessen, vilket minskar mängden blod som sipprar ut ur kärlen. Kalcium har en adjuvanseffekt med blödningssjukdomar och allergiska sjukdomar, de har förmågan att få celler att öka förmågan att ansluta till varandra. Dessutom har kalciumram också en skyddande effekt på luftvägarna genom att öka hårcellernas rörelse för att hjälpa till att trycka ut damm och främmande föremål ur luftvägarna.
Kalcium spelar en viktig roll i organens funktion
Vilka är effekterna av kalcium för vuxna?
Kalcium hjälper till att bygga starka ben och leder. Förebygga sjukdomar som osteoporos , minska smärta, rörelsesvårigheter och snabb läkning av frakturer orsakade av trauma på ben.
Kalcium är nödvändigt för att det kardiovaskulära systemet ska fungera. Om kroppen har brist på kalcium under en längre tid kommer hjärtat att fungera svagt. När du jobbar kommer du att vara trött och svettig.
Dessutom spelar kalcium också en viktig roll i nervsystemet. Hos äldre, om kroppen har brist på kalcium, leder det lätt till neurasteni, dåligt minne, mental instabilitet, huvudvärk osv.
Vilka är effekterna av kalcium för barn?
Kalcium hjälper barn att växa längre och hjälper samtidigt till att stärka immunsystemets aktivitet och hjälpa till att förstöra bakterier som är skadliga för barns hälsa när de kommer in i kroppen.
– För barn med kalciumbrist kommer barnets ben att vara små och svaga, barnet kommer att växa långsamt. Lätt att leda till rakitis, dålig tandhälsa, benägen för karies och ojämna tänder.
Dessutom spelar kalcium också en mycket viktig roll i nervsystemet hos barn. Barn med kalciumbrist har ofta nattskrik, häpnadsväckande och irriterad.
Hoppas den här artikeln hjälper dig att få mer användbar information. Vet vad kalcium är och vad kalcium gör med kroppen.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
11 fantastiska hälsofördelar med avokado för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Är det bra för barn att äta mycket morötter?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 näringsämnen för barn som många mammor ofta missar
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
Vad ska man äta och inte äta för att ha starka tänder?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
Hur kompletterar man effektivt kalcium för spädbarn?
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.