På senare tid har ren färsk mjölk förekommit mycket i den dagliga näringsmenyn för många människor. Men är denna opastöriserade mjölk bra för användarnas hälsa?
Obehandlad mjölk (råmjölk) är animalisk mjölk (mjölkkor, getter, får...) i form av råvaror, flytande, obearbetad eller bara preliminär bearbetning och har inte pastöriserats eller steriliserats. Grundligt genom mikrofiltreringsvärmebehandlingsutrustning, färsk mjölk konserveras och transporteras i kalla förhållanden före och under användning.
Till skillnad från köpt pastöriserad mjölk, som är värmebehandlad för att döda bakterier, går rå, opastöriserad mjölk direkt från juvret till flaskan, vilket säkerställer att näringsämnen och mer nyttiga bakterier bevaras.
Hälsofördelar med ren färsk mjölk
Hjälper till att kontrollera blodsockret
Helmjölk är rik på protein, vilket kan förebygga högt blodtryck och relaterade sjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Vitamin D, ett annat viktigt näringsämne som finns i denna mjölk, kan förbättra blodtryckskontrollen.
Stöder tarmhälsa
Bra bakterier finns i opastöriserad helmjölk. Dessa probiotika är viktiga för att stärka och skydda din tarmhälsa. Dessutom har helmjölk en rik källa av enzymer som hjälper kroppen att absorbera näringsämnen bättre.
Råmjölk har en rik källa av enzymer som hjälper kroppen att absorbera näringsämnen bättre
Behåll starka ben och tänder
Alla vet säkert att mjölk är en rik källa till kalcium, inte bara denna rena färska mjölk. Men det är värt att nämna att mängden kalcium i obehandlad mjölk är mycket rikligare än i pastöriserad mjölk. I våra kroppar är kalcium nyckeln till friska ben och tänder.
Förbättra hudens hälsa
Tack vare de näringsämnen som är nödvändiga för hudens hälsa, såsom kalcium, kalium, mangan, selen, vitaminer (A, D, B6, B12), används helmjölk som en vårdprodukt. Vanligtvis hjälper det att ta bort allt avskum inuti de tilltäppta porerna. När du tvättar ansiktet med mjölk mjukar och återfuktar huden också. Du kan till och med göra en exfolierande kräm av färsk mjölk.
Att tvätta ansiktet med mjölk mjukar också upp och återfuktar huden
Finns det några biverkningar av att använda rå, obearbetad mjölk?
Du måste notera att det, förutom de nyttiga bakterierna, i obehandlad mjölk finns bakterier som är skadliga för din hälsa. Dessa bakterier kan inkludera:
Men många nutritionister förespråkar fortfarande att använda rå, obearbetad mjölk, så länge den kommer från en ansedd källa och ursprung för att begränsa riskerna. För familjer med kor eller getter för mjölk kan den obehandlade mjölken konsumeras säkert utan några bekymmer.
Vem riskerar att bli smittad när man dricker obehandlad mjölk?
Små barn, äldre, gravida kvinnor och personer med svag resistens (som personer med cancer, organtransplantationer, HIV/AIDS-infektioner) är mottagliga för bakteriella infektioner om obehandlad mjölk används.
Fallet med friska människor är inte heller helt immunt mot bakterier och kan fortfarande påverkas. Det är viktigt att överväga noga innan användning och bör endast konsumeras när produkten har ett tydligt ursprung och ursprung.
Små barn, äldre, gravida kvinnor och personer med svag resistens är känsliga för infektion om obehandlad mjölk används.
Hur länge kan rå mjölk lagras?
Vid en temperatur på 2 - 3°C kan färskpressad obehandlad mjölk förvaras i 7 till 10 dagar. Om temperaturen är högre kommer hållbarheten att förkortas eftersom laktobacillerna i mjölken börjar producera mjölksyra som gör att mjölken stelnar.
Vid det här laget kan du förstå varför många väljer att använda rå, obearbetad mjölk istället för pastöriserad mjölk. Men oavsett vilken typ av mjölk du använder måste du göra ett klokt val för att skydda din hälsa!
Mjölk är ett viktigt livsmedel som ger användarna en mängd hälsofördelar. Men obehandlad mjölk kan också innehålla bakterier som är skadliga för hälsan av anledningar som: Mjölk från industriellt uppfödda kor, från ohälsosamma kor; Mjölkning och felaktig förvaring... När du köper ren mjölk måste du därför välja en plats med välrenommerat ursprung och ursprung för att begränsa riskerna.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.
Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.
Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
