Vad är kräftsår och hur kan man förebygga kräfta?

Kräftsår orsakas av en bakterie som orsakar magsår, vetenskapligt känd som Helicobacter pylori. Detta är en lindrig sjukdom som vanligtvis går över av sig själv efter 1-2 veckor men är lätt att återkomma många gånger om man inte har korrekt munvård och kost.

Kräftsår kan förekomma hos vem som helst, men uppträder oftast hos personer mellan 10 och 20 år. De kan uppträda 3-4 gånger per år och pågå upp till en vecka, vilket orsakar många olägenheter för livet. patientens äter och dricker. Lär dig om denna sjukdom och hur du kan förebygga den effektivt.

Vanliga orsaker till kräftsår

Kräftsår uppstår ofta när vädret är varmt

• Kräftsår uppstår också ofta i varmt väder, som en reaktion på vädret hos personer med känslig hud.
• På grund av en bakterieinfektion, virusinfektion eller en reaktion i munhålan på vissa kemiska ingredienser, såsom tandkräm, munvatten, etc.
• Munslemhinnan skadas för att vi borstar tänderna för hårt för att klia, biter av misstag när vi äter eller tränar, då skadas den mer när man äter och dricker, speciellt när man äter mat som är för varm, för kryddig eller salt.
• På grund av bristen på vitaminer och mineraler som vitamin B12 och B9 (folsyra eller folsyra) och mineraler som järn, zink etc. försvagas immunförsvaret, vilket skapar förutsättningar för bakterier i munhålan att växa.
• Hormonella förändringar i kroppen orsakar värme i kroppen, vanligen ses hos kvinnor när de har mens.
• Ät mat som är sur eller lätt irriterar munslemhinnan, som stekt, fet och överkryddad mat.
• Frekvent användning av stimulantia som alkohol, öl, tobak.
• Allergisk reaktion mot vissa bakterier i munnen när man har munsjukdomar som karies, parodontit, pulpit m.m.

Dessutom är en orsak man sällan tänker på men det kan vara en orsak till många tandsjukdomar stress. När psykisk stress varar under en längre tid kommer det att försvaga immunsystemets aktivitet, vilket gör sjukdomar som inflammation i munnen, tungan och tandköttet värre och uppkomsten av små knölar som är munsår.

Sätt att förhindra kräfta hemma

Korrekt munhygien

Rengör tänderna varje dag för att begränsa munsjukdomen

Rengör dina tänder varje dag för att rengöra maten som sitter fast mellan tänderna som orsakar munsjukdomar och munsår. För att begränsa risken för kräfta behöver du ha en bra borste och rätt tandkräm. En tandborste är väldigt viktig, du bör välja en med släta, mjuka borst för att borsta tänderna. Du kan kombinera tandtråd med svåra att rengöra områden på tänderna. Med tandkräm bör du välja naturliga extrakt för att undvika att påverka munslemhinnan, och samtidigt "kyla" munnen inifrån. Efter att du borstat tänderna, skölj munnen med saltvatten eller munhygienlösningar i cirka 15 sekunder och spotta sedan ut den.

Så fort du biter dig i läppen medan du äter eller gör aktiviteter måste du snabbt suga på en liten isbit för att lugna såret och minska inflammationen. Vid denna tidpunkt bör du äta lätt och sparsamt, för att undvika att träffa såret som leder till att det bildas värme i munnen.

Ha en vetenskaplig diet

Att äta med en grön kost har studerats effektivt för att förhindra kräfta

Ät tillräckligt varje dag och säkerställ tillräckligt med näringsämnen som behövs för kroppen, särskilt bör äta mycket gröna grönsaker och färsk frukt för att komplettera vitaminer och mineraler, hjälpa immunförsvaret att arbeta mer effektivt och därigenom förhindra  munvärme . Att äta yoghurt varje dag bidrar till att tillföra nyttiga bakterier till munslemhinnan, vilket kommer att hjälpa till att passera genom munhålan och hjälpa kräftorna att läka snabbare. 

Begränsa att äta stekt kryddig, varm, fet mat och snabbmat, bearbetad mat som innehåller mycket kryddor som kan irritera munslemhinnan. Skulle dricka mycket vatten varje dag, kommer flödet av vatten genom munnen att ta bort resterna som samlats i munnen och hjälpa kroppen att eliminera gifter på bästa sätt, vilket begränsar värmen hos personen som orsakar munsår. Speciellt varma dagar bör du dricka mycket vatten, ca 2,5l per dag.

Använd inte stimulantia som alkohol, tobak, kaffe, vilket inte bara påverkar den allmänna hälsan utan också ökar risken för munsår.

Arbeta och vila med måtta för att undvika stress

Ändra vårt tänkande, lev mer positivt och lär dig att tänka enkelt i alla frågor, hjälpa våra sinnen att inte bli alltför stressade.

Daglig motion och sporter som yoga, meditation, jogging, badminton, simning, reducerar stressfaktorer i kroppen, hjälper till att frigöra endorfiner, förbättrar humöret och minskar stress, effektiv risk för cancer.

Få tillräckligt med och rätt sömn, vakna upp tidigt för att träna och ät med en grön kost som har forskats fram för att effektivt förebygga stress, och samtidigt stärka immunförsvaret för att hjälpa kroppen att vara redo att slåss mot patogener.